胃肠不好怎么办? 这些养胃食物让你吃出健康肠胃
推荐食谱有蒸南瓜、南瓜粥、炒南瓜、南瓜汤。2、山药山药兼具药用与食用价值,其性平和,蕴含多样生物酶、氨基酸及蛋白质,有助于促进食物的消化与吸收,舒缓肠胃不适感。山药推荐的做法有山药馒头、山药小米粥、山药炖排骨等。3、甘蓝甘蓝别名圆白菜、卷心菜,被誉为天然的养胃菜。其富含的多种营养元素,特别是维生...
胰腺好不好,看排便就知道?医生:胰腺不好的人,排便多有5表现
我们应该多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物等富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物,减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入。避免暴饮暴食,尽量少吃油腻、辛辣、刺激性食物。适量饮酒酒精是导致胰腺疾病的重要因素之一。长期大量饮酒会损害胰腺细胞,导致胰腺炎的发生。因此,我们应该适量饮酒,避免酗酒。控制体重肥胖是...
“伤胃大户”被揪出,3种食物可能会损害肠胃,建议能不吃就不吃
西瓜是典型的寒凉性食物,虽然其味道鲜美,但我们也要意识到,大量摄入此类食物也会增加胃肠道的消化负担,容易导致肠胃黏膜受到一定程度的刺激,当因此引发各种消化功能障碍时,容易导致人们患上胃肠疾病,因此,大家在生活中也要控制对西瓜的摄入量。本图文由“轩辕岛”新媒体独家原创出品,作者莂枳,未经授权,请勿转载...
肚子鼓鼓的,胀气排不出去?这多半与3个因素有关,做好4点可缓解
最常见的药物有马来酸曲美布丁,配合肠道益生菌进行调理,如果在粪便中发现没有消化的食物残渣的时候,再加上多酶片,但要在医生的建议下服用,不可自行用药。四、调整饮食肚子胀气的患者,在饮食上一定要加以调整,避免吃一些消化系统无法吸收的碳水化合物,比如说豆类食物、洋葱,白萝卜、红薯、土豆等都可能会引发胀气。
每天都在这个时间排便,说明消化系统很健康
当直肠无大便时,用力也不会产生很大的作用,纯属浪费表情,而且用力可以能将使肛门急剧收缩而增加其血流量,长时间下去容易得痔疮。绿色食品可以帮助排便,有利于身体健康,比如多吃韭菜、苹果、香蕉等。值得注意的是,肉类及辛辣食物则不利于排泄,要少吃。
预防食管炎 养成饮食好习惯
多吃富含膳食纤维的食物膳食纤维可以促进肠道蠕动,帮助消化,减少便秘的发生(www.e993.com)2024年10月22日。同时,膳食纤维还可以吸附肠道中的有害物质,减少对食管的刺激。常见的富含膳食纤维的食物有蔬菜、水果、全谷类食物等。注意饮食的温度和质地避免食用过热、过冷、过硬或过粗糙的食物,选择温度适宜、质地柔软的食物,以减轻食管的负担。保...
面对节假日期间的“美食攻击”,你的肠胃准备好了吗?
建议遵循少量多餐的原则,不要一次吃得过多,尤其是高脂肪、高糖分的食物。如果已经感到饱胀,不要强迫自己再进食,给胃肠道留出消化的空间。饮食多样化,均衡营养可以适当搭配蔬菜、水果、全谷类等食物,避免单一摄入油腻、高热量的食物。多样化饮食不仅能帮助消化,还可以确保身体摄取到所需的各种营养素。
南昌看肠胃好的医院:夏季拉肚子,是胃肠感冒还是肠胃炎呢?
3、多吃容易消化的食物吃不容易消化的食物会导致肠胃负担过重,从而诱发胃肠型感冒。4、多吃新鲜的蔬菜和水果新鲜的蔬菜和水果里面富含维生素,可以提高人体的免疫力,减少胃肠型感冒的几率。5、多补充水分夏天天气炎热,人比较容易出汗,因此应该多喝水,及时给身体补充水分,这样就可以促进肠胃里毒肿的排泄,以预防...
天凉保卫呼吸道 劝你快打流感疫苗
吴素玲医生说,呼吸道疾病是可以预防的,平时保持生活作息规律,多喝水,勤洗手,及时添加衣物,房间保持通风,多吃有营养易消化的食物。如果身边有感冒的人,最好能佩戴口罩。最好每年都接种流感疫苗前段时候,家住杭州西湖区文新街道的老人收到了通知,可以免费接种流感疫苗,但周阿姨有些犹豫,到底要不要去接种?
中医脾胃病专家赵晨医生:养胃吃什么?注意什么?平时该怎么养胃?
胃肠道不好,要进食清淡、易消化的食物,如新鲜瓜果、蔬菜、粥、面食、牛奶以及一些胃药等。病者进食不易消化的食物会加重胃肠道的负担,而刺激性食物可能会损伤肠道黏膜,产生不利影响。有效的食物与药物:1、水果。新鲜水果中含有丰富的维生素和膳食纤维。胃不好的病者可以食用苹果和木瓜等水果,促进胃肠道的消化与...