养胃如养命,胃不好的建议多吃这种食物,健脾养胃还促消化!
养胃其实就是养命,特别是胃不太好的朋友,今天我要安利你们一个超级棒的食物——秋葵!别看它外表不起眼,做法对了,那味道,简直是绝了,比肉还让人上瘾呢!秋葵,这绿色小精灵,营养满满,但很多人却对它爱不起来。别急,我教你一招,保证你吃了还想吃,隔三差五就惦记着它!咱们来个炸秋葵,外酥里嫩,美味到飞...
施旭光:脾虚者请注意,这3种食物越吃气血越足,帮你健脾养胃!
红枣——补脾益气,温暖脾胃常吃红枣,不仅可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振,还能增强体力,使气血更加充足。推荐食谱:红枣小米粥,简单易做,营养美味。02南瓜——滋补胃部,调理脾脏南瓜是一种温性食物,含有丰富的膳食纤维和维生素,能够滋养胃部,调理脾脏。南瓜中的果胶还能保护胃黏膜,减轻胃部不适。对于脾胃虚弱...
这些“养胃食物”没你想得那么神,这么多年或许我们都吃错了
面食一般比较好消化,尤其对于胃酸过多的患者来说,多吃一些发面的食物,其中的碱可以中和掉胃部过多的胃酸。广东省深圳市人民医院消化内科主治医师孟一腾在其医院公众号刊文中表示,白粥、面条里面主要是碳水化合物和水,确实好消化,但营养单一,膳食纤维、B族维生素、矿物质等营养素都不足。长期吃不利于胃健康,起不到...
胃病不可怕,正确养胃是王道!专家精心指导,轻松养胃!
油炸的食物虽然香脆可口,但是非常油腻,油脂高,吃多了就需要胃部分泌更多的胃酸,而且油炸类的食物不容易消化,增加胃的负担,而且还会引发肥胖。如果胃不好,吃过多的油腻食物,就容易诱发胃病。2、生冷寒凉性食物胃喜温不喜凉。对于生冷寒凉性的食物我们要少吃。比如苦瓜,莴苣、生鱼片,冰镇饮料、凉茶等,一是不...
10种养胃食物大盘点,真正有用的是……
要说面条养胃,道理和粥相似,主要是因为好消化,而且越是磨得精细的面粉、煮得软烂的面条,越好消化。但同样不建议一直只吃烂面条,原因也是因为营养不全面,不耐饥饿。养胃建议:??清汤煮面。尽量避免油腻,如果用油汤煮面,或者是炒面、拌面就太油腻了,消化起来并不轻松,而且容易增肥。
祛风湿、调胃肠,夏季养胃正当时 觉念愈心堂教你吃出健康肠胃
正确的食补讲究“因时制宜”,夏季饮食宜清补不宜滋补,遵循干净新鲜、清淡易消化、忌生冷油腻的原则(www.e993.com)2024年9月22日。山东觉念愈心堂中医馆以药食同源理念为基础,推出夏季养胃食谱,帮助大家通过合理的饮食调理,吃出健康的肠胃。一、陈皮砂仁粥砂仁和中调气,行郁消滞,有化湿开胃,温脾止泻,理气安胎的功效,搭配味苦、辛,性温的...
小米粥养胃?盘点这些常见的养胃谣言!
科学养胃应该怎么做?01少吃黏性食物粽子、年糕等黏性食物不容易被消化,吃多了容易增加肠胃负担,导致消化不良,因此建议少吃。02饮食均衡建议每天要吃12种食物,每周吃25种食物,摄入各种营养成分,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬菜水果,全谷物食品,保证优质蛋白质的摄入,如瘦肉、鱼...
这些你以为的“养胃”方法,可能会伤胃!
1.选易消化食物,黏性食物少吃孟一腾医生表示,黏豆包、粽子这些不易消化的食物要少吃。同时,也要避免过酸、过辣、香味过浓、过咸和过热的刺激性食物。2.少吃容易胀气的食物比如红薯、紫薯等食物,浓咖啡、酒、含糖饮料、产气饮料(比如可乐)、浓茶等。
粥和面哪个能养胃?真相你可能想不到!
对于那些胃本来就很健康的人来说,长期过于频繁的吃面条,则可能会导致胃部的消化能力变弱,更易诱发胃病等消化系统问题。因此,日常得均衡饮食,把握好度!很多人认为粥能养胃,是因为粥是一种半流质食物。不需怎么咀嚼就可以吞下,所以粥到了胃里,也不需要肠胃做什么工作,就能很轻易地被消化吸收掉,肠胃就得到了休...
经常吃含酵母的馒头、包子、面包对身体有害?胃害怕的是这4件事
烤馒头片时,烤成金黄色即可,每次吃1~2片。喝粥能养胃吗?不一定粥口感细软、易消化,貌似很养胃,但并不推荐以此来养胃。这是因为胃需要一定锻炼,如果长期喝易消化的粥,胃无法得到锻炼,消化能力可能也会随之退化。小米粥对养胃有帮助吗?小米富含碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素等,制作成小米粥后,口感...