立秋后多吃这“养胃菜”,健脾养胃易消化,用来调馅包饺子特香

包菜,又称包心菜、卷心菜、洋白菜等,是一种低热量、高纤维的蔬菜,它富含维生素C、维生素K、维生素B6、膳食纤维、钾、钙、锌、叶酸等多种营养成分。中医认为,包菜味甘性平,归脾、胃经,有健脾养胃、强壮筋骨、清热利水、润肠通便等功效,因此很多人称它为“天然养胃菜”,秋天吃再合适不过了。平时,包菜多是用来炒着吃...

胃肠不好怎么办? 这些养胃食物让你吃出健康肠胃

山药兼具药用与食用价值,其性平和,蕴含多样生物酶、氨基酸及蛋白质,有助于促进食物的消化与吸收,舒缓肠胃不适感。山药推荐的做法有山药馒头、山药小米粥、山药炖排骨等。3、甘蓝甘蓝别名圆白菜、卷心菜,被誉为天然的养胃菜。其富含的多种营养元素,特别是维生素U,能修复胃黏膜损伤,促进溃疡愈合,并维持胃细胞活力。...

不止辣椒,这4种食物更易导致胃炎、胃溃疡,嘴馋也要忍住!

3、喝粥养胃:粥类是大家比较熟悉的养胃食品,尤其是一些杂粮粥,对胃部的养护是不错的。但是粥类也十分容易消化,因此喝粥虽养胃,但是不建议频繁喝。而且对于胃炎、胃溃疡人群来说,喝粥还需要在医生的指导下进行,最好别盲目乱喝。我们的胃,需要在日常饮食中好好呵护、少吃伤胃食物,多吃养胃食物。这样,胃部健...

秋季养肺讲究8吃8不吃,哪些食物是“肺部救星”?

山药具有益肺气、养肺阴的功效,也有利于增强脾胃的消化吸收功能。6????莲藕俗话说“秋藕最补人”,秋天食用莲藕,生食清热生津,熟食健脾开胃,既能润肺、清热、养阴,又能健脾养胃。7????罗汉果罗汉果具有很好的降火功效,特别是在燥热伤肺的情况下,用罗汉果泡水饮用,有助于中和体内的燥热,滋润肺部。8??...

秋季养胃秘诀:五款养胃食物,让您的胃在凉秋也能暖洋洋

俗话说“白色山药胜人参”。山药被称为“秋季第一补”,有健脾、补肺、固肾、益精的功效,是很好的进补“食物药”。山药中的黏液有养胃护胃的效果,且山药容易消化,不给肠胃造成负担。秋天吃山药有很多好处,它可以调养脾胃、健脾生津、益气养血等,能缓解食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠等症状。不过,大便...

脾胃无力?多摄取4种食物,健脾养胃,脾胃可能逐渐变得“强壮”!

山药:山药这一种食材也具有很好的滋补效果,如果在平时坚持食用一些山药,可以起到很好的养生功效,同时也可以起到健脾益胃的作用,对身体健康是非常有利的(www.e993.com)2024年11月11日。饮食上宜定时定量,少吃刺激性食物;戒烟、酒,饮食生活的无节制没规律,让外邪入侵体内,阴阳失去平衡,胆汁减少,食物不易消化吸收,出现大便无规律,及胃痛、胃胀、...

壹邦健康知识:养胃禁忌有哪些 哪些食物有利于健康养胃

面食:面食含有丰富的碳水化合物,易于消化吸收,对胃有很好的养护作用。如馒头、面条等,都是养胃的好选择。蔬菜:蔬菜富含维生素和膳食纤维,有助于促进胃的蠕动,改善消化功能。如菠菜、芹菜、胡萝卜等,都是养胃的好食材。水果:水果含有丰富的维生素和矿物质,有助于增强胃的抵抗力。如苹果、香蕉、橙子等,既能养胃...

美好生活+丨“胃”,你还好吗?这些“养胃食物”或许我们都吃错了

前者是精粮,后者是粗粮,说小米粥、粗粮养胃,其实是误区。精细的东西对胃好,粗糙的东西容易对胃黏膜造成损伤。黏膜和食物之间会形成摩擦,而越是粗糙的食物,就越容易造成磨损。再者,粥水分多,稀释了胃液,不利于消化吸收,且滚烫的粥对胃黏膜有损伤作用。另外,能不能喝粥还取决于得了什么胃病。如果是胃食管反流病,...

小米粥养胃?盘点这些常见的养胃谣言

科学养胃应该怎么做?01少吃黏性食物粽子、年糕等黏性食物不容易被消化,吃多了容易增加肠胃负担,导致消化不良,因此建议少吃。02饮食均衡建议每天要吃12种食物,每周吃25种食物,摄入各种营养成分,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬菜水果,全谷物食品,保证优质蛋白质的摄入,如瘦肉、鱼...

胃溃疡喝什么茶养胃-胃溃疡喝什么茶养胃效果

胃溃疡患者在日常饮食中应注意胃部的分析保养,而喝一些特定的佛手茶水对养胃起到积极的蠕动作用。下面是一些适合胃溃疡患者饮用的治疗茶水,以及适合孕妇饮用的消化不良茶水。1.罗汉果茶罗汉果茶是一种具有清热解、滋阴润肺的大麦茶水。它能够中和胃酸,缓解胃部炎症,对胃溃疡具有良好的护胃养胃作用。此外,罗汉果茶还富含...