【科普】国庆期间逛吃“风险”大!中医妙招助消化

用拇指按揉此穴,每次5-10分钟,可增强脾胃功能,促进消化。中脘穴:位于上腹部,胸骨下端和肚脐连接线中点处。轻轻按压或顺时针旋转按摩,有助于缓解胃痛、腹胀。3、简单运动散步:饭后半小时进行散步,可以促进胃肠蠕动,加快食物消化。太极或八段锦:这些轻柔的运动不仅能调节呼吸,还能促进气血运行,对改善消化系统功能...

午后做好三件事延缓衰老 帮助肠胃消化

1、帮助肠胃消化午餐之后经常握拳是可以帮助肠胃消化的。为什么呢?因为我们在进食午餐之后,会产生困顿感,这是因为血液开始送往胃部帮助食物消化,导致脑部供血量下降,大脑才会产生困顿感。如果此时经常握拳的话可以帮助手部的血液加速循环,继而带动上肢的血液循环,这样一来胃部的血液流动速度也会加速,延缓了大脑的疲劳感,...

异地上学水土不服?快备好和胃整肠丸!谨防胃痛肚痛

1、进行腹部按摩可以顺着肚脐顺时针打圈按摩腹部,一定程度上能够刺激胃肠道蠕动,改善肠胃不适的情况。在这期间力度要轻柔,以免加重肠胃不适。2、进行适当运动可以进行慢跑、散步等强度较小的运动。适当的运动不仅能够促进肠道蠕动、改善消化功能,还能够增强身体免疫机能、降低水土不服和患肠胃疾病的概率。3、适当...

处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础

穴位按摩:通过按摩特定的穴位,如足三里、阴陵泉等,有助于健脾和胃、增强体质。每天坚持按摩几分钟,可以起到很好的保健作用。艾灸:艾灸是一种传统的中医疗法,通过燃烧艾草刺激经络和穴位,具有温经散寒、调理气血的功效。在处暑时节进行艾灸,可以帮助祛除体内湿气、寒气,缓解关节疼痛等症状。但需注意选择正规的医疗机构。

烧烤一时爽 脾胃吃不消? 中医支招巧解“烧烤综合征”

中医认为通过“点穴按摩”,可对症施治吃烧烤过程中遇到的一些特殊情况,如咽喉肿痛,按揉太渊穴可理血通脉,宣肺平喘,清泄胃热;面红长痘,按揉合谷穴,坚持日久有助于美容养颜;胃痛、腹泻,按曲池穴解表、退热;牙龈肿痛,按颧髎穴可清热解毒,祛虚火消肿痛、祛风镇痉;消化不良,拍打膝盖可通利中焦,促进消化,健脾和胃。(...

“长寿”之人有这6个习惯,年过60,还占2个以上,“或许能长寿”

有时候手够不到的地方，就得借助小锤锤的帮忙(www.e993.com)2024年11月15日。它能随时随地按摩，哪里酸痛锤哪里，帮助改善亚健康状态。小小一只全身都能用，肩颈、腰背、手、腿锤锤锤，舒缓身心，赶走一天的疲惫。中医专家也建议：经常敲打身体，可以舒筋活络，加快血液循环、消疲劳...现代人生活节奏太快，饮食不规律，身体会发出这样的信号：脖...

假期过后,肠胃“热辣滚烫”?速速查收这份肠胃修复锦囊

腹部按摩双手搓热后,以肚脐为中心,顺时针按摩腹部。每次5-10分钟,有助于促进胃肠蠕动,加速消化。站立前屈式站立,双脚与肩同宽,双手伸直举过头顶,然后慢慢向前弯曲身体,双手触地或尽量接近地面。保持10-15秒,重复3-5次。这个动作可以放松腰背部和腹部肌肉,促进消化。

告别胃痛不止止痛药 这几个方法帮你缓解胃痛

避免一次性摄入大量食物同时,吃饭时细嚼慢咽,可以帮助让肠胃更好的消化,减轻胃部负担。4、调节情绪学会调节自身情绪。可以通过冥想、深呼吸等方法放松心情,减轻压力和紧张情绪,有助于缓解胃痛。5、按摩与热敷可以轻轻按摩胃部,有助于促进胃部血液循环和胃肠蠕动,缓解胃痛。也可以使用热水袋或热毛巾敷在胃部,有助...

遇到消化不良,怎么办?要学会这几个方法并备好和胃整肠丸!

1、常按摩腹部按摩腹部宜在饭后30分钟左右进行,先搓热双手,然后双手重叠,按在肚脐上,用掌心绕脐顺时针方向由小到大螺旋状按摩36圈,再逆时针方向由大到小绕脐螺旋状按摩36圈。此法可以增加胃肠蠕动,理气消滞,对于消化不良引起的腹胀、腹痛、呃逆有良好效果。

美味太多!吃撑了,胃难受怎么办?这些消食方法,帮你加速消化

按摩穴位足三里穴在外膝眼下三寸,胫骨旁开一指的位置,按摩以穴位处有酸胀的感觉为宜。肠胃不好的患者可以每天按揉这个穴位5分钟,能有效地促进胃液中消化酶的分泌,促进胃排空,减少饮食积滞。八段锦之调理脾胃臂单举吃完饭后,可以和家人外出散散步、逛逛街来消食,但切忌一吃完饭就躺下。在此为大家推荐一种在家...