【科普】国庆期间逛吃“风险”大!中医妙招助消化

2、穴位按摩足三里:位于小腿外侧,是调理脾胃的重要穴位。用拇指按揉此穴,每次5-10分钟,可增强脾胃功能,促进消化。中脘穴:位于上腹部,胸骨下端和肚脐连接线中点处。轻轻按压或顺时针旋转按摩,有助于缓解胃痛、腹胀。3、简单运动散步:饭后半小时进行散步,可以促进胃肠蠕动,加快食物消化。太极或八段锦:这些轻柔的...

做好4件事肚子不涨了,消化特别好!经常积食的你一定要看看

手心对着肚脐,先顺时针按摩50圈,再逆时针按摩50圈。饭后站立站着的时候可以做点原地踏步走、手臂拉伸这样小幅度的动作,既能能帮助食物消化,还可以活动全身筋骨。药物:消化不良的患者主要是对症治疗抑酸药是治疗消化不良的有效手段,尤其是对单纯上腹痛综合征,常用药物有质子泵抑制剂(奥美拉唑等)和H2受体拮抗剂...

胃不好,别只停在吃药,记下“2勤3宜4忌”养胃,需长期持之以恒

经常按摩腹部可以促进胃部消化,缓解反酸烧心等不适。腹部被中医视为阴,经常按揉腹部还可以调理身体阴气,从而改善肠胃功能。四忌1、忌辛辣刺激酒精、咖啡、辣椒等辛辣刺激的食物会刺激胃酸过多分泌,从而更加刺激到娇嫩的胃黏膜组织,让胃部产生疼痛感,不利于胃病的恢复。2、忌生冷生冷食物进入胃部后,会对消化...

护理胃溃疡 营养与清淡并重

此外,餐后轻轻按摩腹部可以促进胃部消化、缓解不适。顺时针方向按摩,轻柔地推动腹部肌肉和皮肤,有助于促进胃肠蠕动和消化功能。但切记避免用力过大或按摩时间过长。定期复查即使症状得到缓解,胃溃疡患者也应定期到医院进行复查,以预防复发。复查不仅有助于及时发现病情变化并采取相应措施,还能为医生调整治疗方案提供依据。

天气转凉,别忘了顾护好脾胃

促进脾胃运化适当的运动能增加人体的胃肠功能,促进胃肠蠕动和消化液分泌,有利于食物的消化和营养成分的吸收。推荐散步、慢跑、打太极拳等运动方式,以微微出汗为宜,避免剧烈运动损伤脾胃。此外,中医的推拿和按摩也是调理脾胃的有效方法,如按摩足三里、三阴交等穴位,可以起到健脾和胃的作用。

2024世预赛激战正酣,肠胃药和胃整肠丸为球迷肠胃健康护航

4.胃部按摩:胃部按摩可以促进胃肠蠕动、缓解消化不良和胃痛等问题(www.e993.com)2024年11月15日。日常生活中,我们可以掌揉中脘穴。中脘穴位于人体的上腹部,前正中线上,在肚脐上4寸,具有补益中气、和胃健脾、降逆利水等功效。用手指或手掌在中脘穴进行按揉,一般为3至5分钟即可。若生活中遇到肠胃不适的问题,我们也可以试试和胃整肠丸,这是一款...

处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础

2.健脾和胃,促进消化夏季人们往往食欲不振,加之处暑时节天气多变,易影响脾胃功能。因此,处暑养生还需注重健脾和胃。可选择一些具有健脾益气、和胃消食作用的食物,如山药、小米、南瓜等。山药性平味甘,能补脾养胃、生津益肺;小米则能健脾和胃、安神助眠;南瓜则含有丰富的膳食纤维和果胶,有助于促进肠胃蠕动,改善消化...

吃布洛芬胃灼烧怎么办缓解

通过减少辛辣、油腻食物摄入以及增加饮水量来缓解胃部不适。适用于轻度胃灼热症状时作为辅助治疗手段。2.腹部按摩顺时针方向对上腹部进行环形摩擦以促进胃肠蠕动,从而减轻胃部压力。适合在餐后进行以改善消化不良引起的不适感。3.胃黏膜保护剂这类药物可以形成一层保护层覆盖于受损的胃壁之上,防止进一步损伤,并促进...

敲背的功效与作用

敲打背部能转移注意力,舒缓紧张情绪,有助于减轻心理压力。可尝试每天花几分钟时间自我按摩背部,以达到减压目的。5.增加消化功能中医认为背部是人体经络的重要部位,通过敲打可以刺激背部穴位,调节气血运行,增强脾胃运化功能。建议患者可以在专业人士指导下对背部特定穴位进行按揉,如脾俞穴、胃俞穴等。

假期过后,肠胃“热辣滚烫”?速速查收这份肠胃修复锦囊

腹部按摩双手搓热后,以肚脐为中心,顺时针按摩腹部。每次5-10分钟,有助于促进胃肠蠕动,加速消化。站立前屈式站立,双脚与肩同宽,双手伸直举过头顶,然后慢慢向前弯曲身体,双手触地或尽量接近地面。保持10-15秒,重复3-5次。这个动作可以放松腰背部和腹部肌肉,促进消化。