【节气养生】立冬已过,保“胃”护“脾”别忘记!

推拿开穴点穴走罐留罐脐疗脐疗法是指将药物做成适当剂型(如糊、散、膏等)敷于脐部,铺上姜末,点燃艾绒后通过温热刺激脐腹部以治疗疾病的一种操作方法。以激发经气、疏通经络、促进气血运行、调节人体阴阳与脏腑功能。四子散烫熨四子散烫熨治疗是将白芥子、吴茱萸、苏子、莱菔子等四种药物,混合加热后,放...

南瓜是被低估最严重的食物!建议秋天常吃,养胃助消化、还强免疫

1、南瓜蒸熟压成泥晾凉备用,晾凉后加适量面粉(如100克面粉配1克酵母),一点白糖,因为南瓜含水量多,所以不用额外加水,(太粘就加面粉,太干就加水哈)拌匀之后,揉成一个面团,不光滑也不怕,盖保鲜膜松弛10分钟2、松弛好之后取出面团,像搓衣服一样搓,揉成光滑面团,切小段,团成圆,做窝窝头的造型(有模具会更漂...

身体最喜欢的11个小动作!每天只需几分钟

轻轻揉动腹部,如同给予胃部一个温暖的拥抱,促进胃肠道的蠕动与排气,助力食物消化,缓解胃部不适。顺时针方向,每次10~15分钟,长期坚持,不仅胃部健康,连排便也变得更加顺畅。9.脾最喜欢:拍腹股沟腹股沟,一个隐藏于身体深处的秘密花园,却是脾经巡行的要道。轻轻拍打这里,仿佛在为脾脏奏响一曲欢快的乐章,促进其运化...

假期吃吃吃后,你的肠胃还好吗?教你几招助消化

吃饭时注意细嚼慢咽。功能性消化不良反复出现的人群需要重视日常饮食中的速度,细嚼慢咽,减轻肠胃负担,同时也应保持规律的吃饭时间。适当锻炼:体育锻炼有助于减轻精神压力,缓解抑郁和焦虑情绪,有益于病情稳定。保持情绪稳定:可以适当通过听音乐、画画等活动使自己心情愉悦,减轻心理压力。家属也应该关心鼓励患者,尤其是...

五一小长假来袭,怎么吃才能打好保胃战?

1.推荐稀饭、蒸蛋搭配蔬菜,易消化对肠胃友好胃肠道疾病期间,消化系统的功能会受到影响,因此我们要选择清淡、易消化的食物来减轻胃部的负担。这些食物应该低脂肪、低刺激,并且易于被身体吸收。例如,我们可以选择稀饭、面条、蒸蛋等作为主食,这些食物不仅易于消化,还能提供身体所需的能量。同时,可以搭配一些清淡的蔬菜...

胃胀喝普洱茶好帮助消化的,普洱茶:缓解胃胀,促进消化的好帮手!

1.薄荷茶:薄荷茶具有消炎镇痛的不好特性,对缓解胃胀非常有效(www.e993.com)2024年11月15日。薄荷茶可以促进胃部的不适感消化液分泌,帮助消化食物,减少胃胀感。2.柠檬薄荷茶:将柠檬和薄荷叶一起冲泡成茶,既有清爽的有益口感,又具有消化的气体功效。柠檬富含维生素C,可以促进胃酸分泌,帮助消化食物。而薄荷则有助于缓胃部炎症。

端午假期后,建议大家多吃八道消食汤,消食解腻,促进消化健脾胃

尤其在端午假期经常大鱼大肉的朋友,更应该及时调整自己的日常饮食,多吃八道顺应时节的消食汤,消食解腻,促进消化健脾胃,从而越吃越健康。接下来,我分享一下这八道消食汤的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、淮山羊肚菌猪骨汤食材准备:淮山、羊肚菌、莲子、猪骨、姜片、葱段。

脾胃不好上热下寒怎么治疗

脾胃不好上热下寒可采取中药调理、饮食疗法、腹部按摩、针灸疗法、穴位敷贴等方法进行治疗。1.中药调理通过服用黄连、吴茱萸等中药材来缓解症状。适用于轻度至中度脾胃不好的患者。2.饮食疗法调整日常饮食结构,减少辛辣刺激性食物摄入,增加易消化、营养丰富的食品比例。适合改善食欲不振、消化不良等症状。

每天吃蜂王浆会怎么样?蜂王浆对身体的十大功效与作用

五、促进消化——肠胃不适人群原因:具有调节肠胃功能的作用,能够促进消化液的分泌,增强胃肠蠕动。对于肠胃不适、消化不良的人来说,蜂王浆可以改善肠胃环境,让他们更好地吸收营养。六、美容养颜——女性朋友的最爱原因:丰富的营养成分可以滋养肌肤,改善皮肤的光泽度和细腻度。

面对节假日期间的“美食攻击”,你的肠胃准备好了吗?

轻度的运动有助于促进胃肠蠕动,加快食物的消化和吸收。饭后可以进行散步、瑜伽等低强度的运动,有助于缓解腹胀和消化不良。但要避免剧烈运动,特别是在餐后,因为剧烈运动可能会加重消化系统的负担。戒掉不健康的饮食习惯假期中的不健康饮食习惯,如吃零食、深夜加餐等,可能在假期结束后延续下来。为了肠胃的健康,假期结...