被严重低估!水果的这种吃法才更适合秋冬季 好处甚至超过生吃

苹果能除胀助消化,跟消食健胃的山楂搭配,既能预防积食,也可以消食开胃,这个方子煮水煮粥均可用。在感觉积食、消化不良的时候喝两次,但不要长期喝。03苹果+山药:健脾益气山药作为平补食材中的佼佼者,搭配苹果同煮,既能补气又能养阴,特别适合于脾虚动力不足,大便先干后软,排便困难的人。做法也很简单,拿苹...

山楂熟了 健脾消食可选它

山楂既是水果又是常见的中药材,属消食药,又名山里红果、鼠楂、粱梅等。《中国药典》记载,山楂的主要功效是消食健脾、行气消瘀、化浊降脂,可用于治疗肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、胸痹心痛、疝气疼痛等。现代药理研究表明,山楂的主要成分包括总黄酮、有机酸、三萜酸和原花青素等,...

【新城生活+】中秋节食滞怎么办?营养师推荐4大消食急救法

首先,很多人认为食滞后,进食水果能够帮助消化,特别是那些比较酸的水果,如西柚、橙、奇异果等。虽然水果含有丰富的水溶性纤维,可以促进肠道蠕动,然而,当大家食滞后,再勉强进食水果,结果只会增加肠胃的负担,令肠胃更加不适。如果大家真的想吃水果的话,建议最好在进食完丰富大餐后,隔一段时间才吃,并且可以选择奇异果...

热闻|正气行气,健胃消食!“夏日限定”水果“黄皮”成新“顶流”

民间谚语云：“饥食荔枝，饱食黄皮”。黄皮果中含有丰富的有机酸成分，这些成分可以提高胃液的酸度，进而刺激胃液，提升人体的消化能力；此外，黄皮果其苦味还可以刺激胆汁分泌，促进消化，所以，在日常如果有消化不良或是吃太多撑到了，吃点黄皮果可以帮助消化，起到健胃消食的作用。中医学认为，黄皮具有行气、化痰的...

它被誉为“秋冬小人参”,好处太多了!专家推荐此时最适合吃它

4.白萝卜:助消化营养师曹阳表示,白萝卜的维生素C含量在蔬菜中名列前茅,而且其自身的含水量也比较高,而热量较低,同时富含多种营养物质。还含有大量的淀粉酶以及芥子油,能够帮助消化。烹食方法:生吃白萝卜最能保护好白萝卜中的芥子油,这样助消化的作用最好,可以切片咬着吃,也可以榨汁饮用,可以缓解嗓子干。不...

喝什么茶开胃消食?效果的茶叶推荐!

1.佛手柑茶:佛手柑是一种常见的水果,具有清香扑鼻的气味和酸甜的口感(www.e993.com)2024年11月11日。将佛手柑皮晒干后制成茶,具有消食开胃的作用。佛手柑茶可以增加唾液和胃液的以后分泌,促进食欲,帮助消化。此外,佛手柑还具有去痰、止咳、润肺等功效。2.香橙皮茶:将香橙皮晒干后制成茶,具有独特的香气和口感。香橙皮茶可以促进胃肠蠕动,...

寒冷冬季,这5种水果熟吃更养生!

4、苹果熟吃,保护血管、开胃助消化苹果做熟后可以软化纤维,对胃肠道刺激更小,并且酚类物质还会增多,更有利于保护心脑血管、控脂控压、辅助防肺癌。5、山楂熟吃,消食化积、通畅血管生山楂消食作用弱,减肥降脂效果好。而熟山楂不仅消肉食积滞效果好,其所含的黄酮物质加热后效果更强,有助于扩张血管,预防动脉...

水果界的6块“硬骨头”,榴莲不算什么,第3个才是重头戏

椰子是一种比较特别的水果,其它水果是吃果肉,而椰子主要是喝里面的椰子汁。椰子汁富含维生素C,味道清甜营养丰富,助消化净化肠道可缓解脂质过氧化,很多人一直从小喝到大。可是椰子汁被一层厚厚的硬壳包裹在里面,椰子壳呈木质化还有许多纤维,徒手打开它几乎不可能。找到椰子有三个小圆点的正面,找一个软眼然后用改锥桶...

这个岭南佳果,全身都是“宝”

4、健胃消食黄皮果中含有丰富的有机酸,这些成分可以提高胃液的酸度,进而刺激胃液,提升人体的消化能力。黄皮的苦味还可以刺激胆汁分泌,促进消化。此外,黄皮类似陈皮的行气作用可以疏通中焦气滞,缓解吃多了的积食、消化不良、腹胀等。5、清热降火黄皮果性平、微温,不像西瓜、香蕉等水果寒凉伤脾胃,也不像龙眼、荔枝...

假期过后,肠胃“热辣滚烫”?速速查收这份肠胃修复锦囊

当您不小心吃多了肉类,可能会觉得胃中沉甸甸、油腻腻的。此时,您可以尝试以下食物来助消化:山楂:山楂被誉为“天然消食片”,它所含的有机酸不仅能增强胃液酸度,促进肉食消化,还能帮助分解脂肪,减轻油腻感。此外,山楂还具有降血脂、降血压的功效,对于经常大鱼大肉的人来说,是极佳的餐后水果。