饭后喝酸奶真的能助消化吗?

很多人都有饭后喝酸奶的习惯,以促进消化。但喝酸奶真能促进消化吗?

饭后一杯酸奶真有助消化吗丨长三角公共卫生播报

酸奶由牛奶发酵而来,除了富含蛋白质、钙、维生素等营养物质之外,还含有对人体有益的酵母菌、乳酸杆菌等。但是,超市里出售的大部分都是风味乳,为提升口感,配料表里含有大量的白砂糖和其他配料,有时一杯酸奶的含糖量比一瓶碳酸饮料还高。如果在饭后饮用这类风味酸奶,不仅无法帮助消化,反而会加重胃肠道负担。活性益...

饭后喝酸奶,可以助消化?真相来了!

酸奶由牛奶发酵而来，除了富含蛋白质、钙、维生素等营养物质之外，还含有对人体有益的酵母菌、乳酸杆菌等，有助于调节肠道菌群，由此改善消化不良的症状。“但重点是这些活的益生菌只存在于需低温储藏的酸奶中，常温酸奶并没有上述作用。”李祎解释，食物的消化，离不开两个重要的条件，即规律的胃肠蠕动和消化酶。“...

饭后吃酸奶能助消化吗?

饭后吃酸奶能助消化吗?饭后吃酸奶能助消化吗?#脆皮打工人奶搭子是什么#酸酸甜甜的酸,饿了来一杯能顶饱,饭后来一杯助消化,事实真的是这样吗?其实,其实酸奶本身是一种饱腹感很强的食物,吃饱了再喝反而会加重胃消化负担、不利于消化。而且,酸奶本身也含有一定热量,吃饱了再喝酸奶就等于额外摄入这些...

牛奶和酸奶哪个好?关于酸奶的小疑问,这篇终于说清了

“喝酸奶助消化”的传闻,可能指的是酸奶中的蛋白质可促进胃酸分泌,降低胃内的pH值,从而激活胃蛋白酶帮助消化食物,但是这个作用非常有限。都饱到需要“助消化”了还喝得下酸奶吗?(来源:soogif)你可能想问了,那酸奶里面的各种菌都是干嘛的?其实,益生菌对于人体的好处在于抑制有害菌群的生长,调节肠道菌群的...

科普那些事儿丨饭后喝酸奶真的能助消化吗

科普那些事儿丨饭后喝酸奶真的能助消化吗继续滑动看下一个轻触阅读原文水煮科技向上滑动看下一个原标题:《科普那些事儿丨饭后喝酸奶真的能助消化吗》

饭后喝酸奶,真的可以帮助消化吗?

酸奶由牛奶发酵而来,除了富含蛋白质、钙、维生素等营养物质之外,还含有对人体有益的酵母菌、乳酸杆菌等,有助于调节肠道菌群,由此改善消化不良的症状。“但重点是这些活的益生菌只存在于需低温储藏的酸奶中,常温酸奶并没有上述作用。”李祎解释,食物的消化,离不开两个重要的条件,即规律的胃肠蠕动和消化酶。“而无...

买酸奶要擦亮眼睛,只要有这2个字,很多是“假酸奶”!

酸奶比较适合早晚喝。早上喝酸奶,既可以为机体补充营养,又可以开胃,提高食欲。而晚上肠道蠕动较缓慢,经过睡眠的休整,食物在肠道中停留的时间较长,对钙质以及各种营养素的吸收利用率高。建议早餐喝酸奶时,搭配谷类食物和水果等,营养丰富全面。晚上适宜在饭后两小时左右饮用,既可帮助消化,又能促进营养素的吸收。

酸奶集体降价,高价酸奶的神话已成历史?

回顾2023年低温酸奶的整体价格情况可以发现，市场份额排名前十的品牌旗下top3的sku中，均出现了不同程度的降价。根据马上赢数据显示，降价幅度最大的是天友酸奶，而在所有降价的品类中，160g的天友大红枣酸奶实际零售均价（在考虑了促销、折扣、满减等之后的实际真实成交价格）较标签价的降价幅度达到了14%到22%之间...

常喝酸奶对身体往往有3大好处,而想要效果更加倍,还需牢记这3点

而且酸奶中的酶类物质也特别多,有着帮助消化食物的功效,可以有效减轻胃部的负担,达到保护胃部的作用。三、预防肠道疾病酸奶中含有大量的双歧杆菌等乳酸菌成分比较的,这些成分能够抑制一些腐生菌在肠道当中大肆生长,避免毒素对于肠道的侵蚀,并且能够平衡肠道内的菌群,有着预防各种肠道疾病包括肠癌的功效。