三伏天,少吃西瓜和草莓!多吃它,补足你一整年阳气,脾胃不再虚寒湿

小贴士:1.有的脾胃虚弱,阳气不足的人,容易犯困、口淡食欲差,建议加山药:健脾胃、补中益气;如果是湿气比较重的,可以再加茯苓一起炖:健脾祛湿。如果是气血不足,或者体质偏弱年龄偏大的人,可以加党参一起炖:党参平补为主,不温不燥,不用担心补太多了上火的问题。2.纯吃素的人,可以换成我推荐过的姜枣茶。

女人的美在脾经,女人健脾有妙招!

医生说,饮食应有规律,三餐定时定量、不暴饮暴食,常用食物有山药、糯米、鹌鹑、羊奶、葱蒜、豆豉等,以满足机体需求和保持大便通畅;忌吃生冷苦寒,油腻、矿物质等难以消化的食物来碍脾。4穴位按摩若脾经出现问题,会出现腹胀、便溏、下痢、胃脘痛、嗳气、身重无力等。此外,舌根强痛,下肢内侧肿胀等均显示脾经失调。