中老年人养腿就吃这3道补钙菜,养腿还美味,易消化好吸收
1.准备食材:包菜洗净后切成细丝;鸡蛋打入碗中,加入少许盐搅拌均匀;大葱切成葱花备用。2.热油炒蛋:锅中倒入适量食用油,油热后倒入搅拌好的鸡蛋液,用筷子轻轻搅拌,炒至鸡蛋刚刚凝固,盛出备用。3.炒葱花:在同一锅中再加少许油,放入葱花炒香。4.炒包菜:将切好的包菜丝放入锅中,翻炒均匀,炒约2-3分钟...
明日母亲节,推荐6道适合长辈的菜,营养好消化,亲手做给她吃
6、等到丝瓜、木耳熟透,放适量食盐调味,翻炒均匀后即可出锅。食材备料:巴沙鱼、粉丝、白菜菜叶、大蒜、小米椒;蒸鱼豉油、生抽、白砂糖、淀粉、料酒、食盐1、清洗巴沙鱼后,切成大块放入碗中,加1勺料酒,1勺淀粉抓拌均匀,腌制3分钟备用。2、另取一碗,碗中放蒜末,小米椒段,2勺蒸鱼豉油,2勺清水,2勺生抽,适...
年纪大了,代谢能力下降,夏天可以吃8道菜,易吸收好消化
3:锅中热油,大蒜炒香,肉末入锅中煸炒出油,倒入豆腐和调酱汁,慢慢晃动锅,让豆腐和肉末煮入味.食材:花蛤,红辣椒,盐,大蒜,郫县豆瓣酱,葱,姜,花生油,生抽,料酒,白糖。做法:1.买回来的花蛤不要接着去操作,先放入清水中,加入盐让它浸泡4个小时,让花蛤吐沙,然后再彻底地冲洗干净。2.把红辣椒切成小块,姜...
疱疹性咽炎吃什么饭菜好
核心提示:疱疹性咽炎患者可以适量食用燕麦粥、鸡蛋羹、蔬菜面条、水果沙拉、蒸鱼等易消化且营养丰富的饭菜。需要强调的是,食物并不能直接治疗疱疹性咽炎,若症状持续不缓解,应及时就医。1.燕麦粥燕麦粥富含维生素B群疱疹性咽炎患者可以适量食用燕麦粥、鸡蛋羹、蔬菜面条、水果沙拉、蒸鱼等易消化且营养丰富的饭菜。需...
这个菜专治挑食的宝宝,健脾开胃,消食助消化,赶紧转发给妈妈看
今天用到的菜是莲藕,莲藕性温,淀粉含量丰富,它能生吃也能熟吃,生吃可以用来榨莲藕汁,清热解烦,熟吃可以炖汤,炒菜,具有健脾开胃,益血补心的功效,莲藕中高含量的维生素C和粗纤维既能帮助消化,促进肠胃蠕动,还能给人体提供必要的碳水化合物和多种微量元素,也特别适合给挑食的宝宝食用,隔三岔五吃一次,改善睡眠质量和...
这菜,有条件多给孩子吃,高钙好消化,唰唰长个,贵点也值了
分享一道虾仁和鸡蛋的结合的菜肴“滑蛋虾仁”的做法,非常适合孩子们吃,虾仁和鸡蛋都属于易消化吸收的高营养食材,鲜香可口,可以让孩子享受美食的同时,保持健康的体型,无需担忧过横向发展,就算成本贵一些也值了(www.e993.com)2024年10月15日。滑蛋虾仁所需食材:鸡蛋、虾仁、小葱、料酒、淀粉、盐。
人间四月天,蔬菜正鲜时,建议八道应季菜别错过,促进消化营养足
这个时候,不仅绿树嫩草成茵、百花斗艳,而且很多的鲜嫩的应季蔬菜在大量上市,让人可以在四月份可以尽情品尝春天的味道。因此,我今天整理了八种在春天大量上市的应季蔬菜做法,建议大家别错过,不仅味道鲜美,充满着春天的气息,而且道道促进消化营养足,老少都适合吃。喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。
建议中老年人:每天吃一点这“养生4菜”,助消化,脾胃更健康
白玉菇炒西兰花苔是一道清爽可口的素菜。白玉菇富含蛋白质、维生素和矿物质,有助于维持皮肤、头发的健康。西兰花苔是西兰花的嫩茎部分,同样富含纤维和维生素,对于促进肠道健康非常有益。这道菜品色香味俱佳,不仅提供了丰富的营养,还具有助消化的特点,适合中老年人日常食用,有助于脾胃更加健康。
肝癌晚期消化不好吃什么菜
核心提示:肝癌晚期消化不良可以食用西兰花、胡萝卜、南瓜、菠菜和卷心菜等蔬菜。需要强调的是,食物并不能直接治疗肝癌,但适当摄入这些蔬菜对身体有益。肝癌晚期消化不良可以食用西兰花、胡萝卜、南瓜、菠菜和卷心菜等蔬菜。需要强调的是,食物并不能直接治疗肝癌,但适当摄入这些蔬菜对身体有益。
胰腺癌病人化疗后吃什么菜
核心提示:胰腺癌病人在化疗后可以适量食用西兰花、胡萝卜、芦笋、蘑菇和番茄等富含营养且易于消化的蔬菜。需要强调的是,食物并不能直接治疗胰腺癌,但合理的饮食有助于辅助病情恢复。胰腺癌病人在化疗后可以适量食用西兰花、胡萝卜、芦笋、蘑菇和番茄等富含营养且易于消化的蔬菜。需要强调的是,食物并不能直接治疗胰腺...