梦中出现4种信号,可能是身体在求救!想知道睡得好不好,看这5点

②睡觉姿势不对不正确的睡觉姿势除了会让颈部和背部疼痛,还会导致发恶梦。如果你经常趴着睡、被子盖头、睡前吃太饱、睡前发脾气以及睡眠环境不好,这些刺激因素都会在睡眠过程中反映到大脑中,增加做恶梦的概率。仰着睡是这么多睡姿中比较健康的一种。这种情况下,身体最自然放松,再选择个合适的枕头,让颈部和腰部得...

淄博市精神卫生中心:频繁做噩梦令他很苦恼

主要表现为夜间难以入睡,入睡后睡眠时间维持短、早醒、易醒、多梦尤其噩梦频频等症状。失眠障碍者白天乏力、精力不集中、情绪低落、全身不适等。医生安慰姜大爷,出现失眠的时候不必过分担心,越是紧张、越是强行入睡,结果就会越适得其反。缓解失眠多梦可以采用以下方法:非药物治疗:保持乐观的情绪,作息时间规律,按时...

体内有癌,睡觉先知?睡觉时有这5种情况,或是癌症预警

这种情况可能由肥胖、吸烟、饮酒等不良生活习惯引起,但某些癌症如鼻咽癌、喉癌等,也可能压迫或堵塞呼吸道,导致睡眠呼吸暂停。频繁出现夜间呼吸困难、憋醒等症状时,需考虑是否存在肺癌等呼吸系统疾病的可能性。肺癌可能压迫气道,影响呼吸功能,使夜间睡眠时呼吸困难加重。防癌最重要的10件事1.拒烟、拒槟,避免过度饮酒...

人做噩梦时为什么会被吓醒,而不是继续睡?

做噩梦时我们通常会被惊醒,不过惊醒后,你发现原来是一场梦,然后会迅速的再睡去,重新进入NREM状态。那么,为什么会这样呢?做普通的梦,我们为何不会醒呢?这就与做噩梦时所处的睡眠状态有关了。无论是什么梦都是在REM阶段发生的,噩梦也不例外,在这个状态下,人的大脑高度的活跃,在这种状态下,人极度的恐惧时,就...

恐怖的一战后遗症,患弹震症士兵不敢睡觉,经常做噩梦看到战友倒下

恐怖的一战后遗症,患弹震症士兵不敢睡觉,经常做噩梦看到战友倒下俄外长:普京说支持哈里斯是在开玩笑揭秘《中国人民解放军军歌》的诞生,郑律成把满腔的热情化为旋律法国失去了殖民地,但或许找到了和平,超百万人被贴上“被遣返者”标签一战期间,英国青年争先恐后去参军,许多士兵临时用扫帚和铲子训练蒋介石宣布...

做噩梦动弹不得,醒了之后仍心有余悸

凌晨两点多被噩梦惊醒了,不知道为什么会做这样一个梦,醒来看手机才两点多,却迟迟睡不着了!睡梦中,人非常清醒,躺在床上动弹不得,左边睡着儿子,右边睡着隔壁邻居大妈,在梦中自己也很奇怪邻居大妈为什么为躺在自己旁边?自己虽然是躺着的,脸却是朝着儿子的,知道邻居大妈睡在旁边却不能转身,也不能转头,邻居大妈恐吓威...

2009年男子和2个情妇睡一张床,联合喜欢的情妇,将另外一个杀死

这说明他心里有鬼，他不敢以真名示人。他的嫌疑更大了。民警将他带走，带到了审讯室问话。联合情妇杀另一个情妇小丽和他在一起生活了很多年，他的很多熟人都知道小丽的存在。他们是情人的关系。小丽去哪里了，他解释不清楚，甚至一开始他说不认识小丽。很显然他一直在撒谎。不过，随着证据的增多，后来他还是...

吃饭、考试都能马上睡着,女孩两年来频频“秒睡”竟是患了……

因为害怕出现突然睡着和跌倒,佳佳不敢独自出门。佳佳虽然白天嗜睡,但夜间的睡眠却让她感到很不安,躺在床上觉得床边有人,睡着后频繁做噩梦并被惊醒,有时虽然醒来但是感到身体不能动弹。佳佳的父母观察到孩子的异常,带其到医院就诊。武汉市精神卫生中心睡眠障碍病区黄慧博士详细询问病史,行相关检查后,最终诊断佳佳为...

为了不再做噩梦,我试着给它编了个“好结局”,竟然还真管用了!

噩梦是指带有非常强烈的负面情绪(主要是恐惧)的梦,容易使人惊醒。噩梦通常发生在后半夜,和夜惊不一样,夜惊通常发生在入睡后1小时。夜惊者常常大声尖叫或梦游,但令人惊讶的是,当再次平静下来,并被轻声引导回到床上后,他们往往不记得刚才发生了什么。而噩梦则截然不同:噩梦中常常上演生动的动作大片。

总是做噩梦?身体可能出了这5个问题

据统计,心律不齐导致做噩梦的几率增加3倍,胸闷、胸痛导致做噩梦几率增加7倍。2低血糖如果夜间低血糖发作,可能会在凌晨惊醒,伴有做噩梦、出汗、心悸、手足颤抖等情况。3睡眠呼吸暂停又称阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,临床表现为夜间睡眠时打鼾,并伴有呼吸暂停和白天嗜睡。睡觉时如果时常出现呼吸暂停等...