秋冬后常喝这4汤!!一周2次,气血足睡得香,腮红都省了
当归生姜羊肉汤当归生姜羊肉汤是一道传统的中医食疗方,具有补血调经、散寒止痛的功效。羊肉性温,能温中补虚;当归补血活血;生姜散寒温中而红枣、枸杞补中益气、养血安神。这道汤品特别适合女性在秋冬季节食用,能有效改善手脚冰凉、气血不足等症状。二、四物汤食材:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、红枣、姜片、...
三伏天出汗多,补钾是关键,多吃8道菜,睡得香精神足,安稳度夏
2.将羊肉、当归、黄芪、姜片一同放入锅中,加足量清水,大火烧开后转小火慢炖1小时。3.最后加入枸杞,继续炖煮10分钟,加盐调味即可。
今日大暑|一年最热时,饮伏茶、晒伏姜、烧伏香、喝羊汤藏着什么...
①酸梅陈皮饮制法:将乌梅、山楂、甘草、陈皮一起放入锅内,加水适量,大火煮开,小火续煮30分钟,加入冰糖,再煮5分钟即可。功效:生津止渴,醒脾开胃。适合汗多口渴、食欲不振之人。②百合赤豆粥制法:赤小豆、莲子、百合提前洗净、浸泡1小时,然后所有食材一起放入砂锅,加水适量,大火煮开后小火续煮1小时,加入...
女人睡眠不好吃什么补品有助于睡眠
3.莲子莲子具有养心安神的效果,对于由心血不足导致的心悸不宁、失眠多梦等症状有一定的调理作用。可以通过煮粥或制作甜汤的方式摄入,例如莲子红枣粥、冰糖莲子汤等。4.茯苓茯苓具有健脾利水、宁心安神的功效,可辅助治疗因脾失运化而引起的心悸失眠。通常将其作为中药材与其他食材共同熬制成药膳服用,如茯苓芡...
今日冬至|这9个“好习惯”坚持下去,你的身体可能越来越差!
这张食疗方的做法非常简单,500克的羊肉配上20克当归、30克生姜熬制即可。2.阿胶冬天适量吃阿胶,能起到滋阴养肾的作用,当人体肾阴充足时,有益于精气封藏,有利于维持机体健康,使抗病能力增强。如果您有血虚、出血或者五心烦热的情况,也可以尝试吃一些阿胶。但需要注意的是,女性月经期不要随意服用,最好在医生...
大寒节气,来喝沙参冬瓜乌鸡汤
2.山药羊肉汤材料:取羊肉500克,山药片150克,姜、葱、胡椒、料酒、盐各适量(www.e993.com)2024年9月15日。做法:羊肉洗净切块,入沸水锅内,焯去血水;姜、葱洗净,用刀拍碎备用。山药片用清水浸透,与羊肉块一起置于锅中,加入适量清水,将其他配料一同投入锅中,大火煮沸后改用小火炖至熟烂即可。
明日大寒 | “阿冷”来了,四大秘诀教你御寒迎春
药膳养生:汤饮粥煲,简便易行1.姜糖苏叶饮取紫苏叶3—6克,生姜3克,红糖15克。将生姜洗净切丝,紫苏叶洗去尘垢后一同装入茶杯内冲沸水200—300毫升,加盖泡5—10分钟,再加入红糖趁热饮用。此茶可发散风寒、和胃止呕。2.山药羊肉汤取羊肉500克,山药片150克,姜、葱、胡椒、料酒、盐各适量。羊肉洗净切块...
明日立冬,该吃它了!
立冬养生要科学进补。阳气偏虚的人,选羊肉、鸡肉等。气血双亏的人,可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的人,选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。药补则一定要遵医嘱,一人一法。冬令进补时,为使胃肠有个适应过程,最好先选用红枣、花生仁加红糖,也可煮些生姜大枣汤,以调整脾胃功能。
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5.山药百合炖白鳝:白鳝250克,山药、百合各30克,调料适量。将白鳝去肠杂,与山药、百合同放盅中,加清水适量炖熟,加食盐、味精、米酒、米醋等调味服食。可补虚健脾、养心安神,适用于脾胃亏虚之失眠多梦、精神不振、乏力等。6.党参羊肉汤:党参30克,羊肉250克,调料适量。将羊肉洗净,切极薄片备用;锅中加清水适量...
冬至后阳气渐生,脑髓不足易疲劳的人要养好肾、睡好觉
杭州人冬季要吃年糕、吃年糕,在四川冬至吃羊肉汤,羊肉是冬至滋补之首,甚至有些地方用附子、党参、人参这样搭配起来来炖一些羊肉汤,这也能起到明显的滋补作用。冬至谈脑髓不足如果一个人的脑髓不足,那么他的记忆力就会下降,而这根源在于肾精的不足。关于肾精、骨髓之不足,冬季就是最好的进补节气。