普通人啊,能睡得好就是最大福报

天才爱因斯坦每天要睡10个钟头,著名的「相对论」就是在梦里获得的灵感;股神巴菲特非常注重睡眠,他表示自己「不会为了额外获利的机会而牺牲哪怕一晚的睡眠」;谷爱凌、詹姆斯、夏尔·勒克莱尔这些顶尖运动选手也每天睡到自然醒。「对钱不感兴趣」的杰克马曾在采访中说每天最开心的事是睡觉。他的「懒散」在业内也是...

世界首富马斯克也会得抑郁症,这不是穷病!如何更有效摆脱抑郁?

马斯克曾公开说过,在创业时期,他的工作强度非常大,经常需要服用安眠药才能入睡。他说:“很多时候我只有两个选择,失眠,或者吃安眠药。”而且,他即使睡着了也不安宁。他的第二任妻子回忆,马斯克晚上会一直做噩梦,边做边尖叫,还拿指甲抓她。很多抑郁症、双相障碍患者也深受这方面的折磨,长期失眠、做噩梦。这又会...

拯救“睡眠困境”的20个方法,赶紧收藏!

比如晚上11:00左右上床,早晨7点必须起床,坚持一周的时间,最长不超过一个月就可以形成习惯。13.每天起床后,让身体尽量暴露于自然白天的光线中,特别是清晨的光线,非常有利于身体在晚上释放褪黑素。14.过长时间的午睡也会影响晚上的睡眠质量,建议午睡时长为10-20分钟,别超过半小时,严重失眠的人群不建议午睡。15...

几点吃早饭最好?睡回笼觉到底健不健康?看完立马不纠结了

总的来说,最好还是晚上保证充足的、高质量的睡眠,早上养成定时起床的好习惯~若实在有特殊情况,可以选择睡个半小时以内的回笼觉或者午睡一会。先锻炼后吃早餐靠谱吗?锻炼身体是促进健康的有效方法,但是很多人在锻炼过程中总是会纠结,我是吃完早饭去还是不吃就去?又该在什么时间锻炼效果更好呢?空腹锻炼,热量燃...

「虎嗅早报」奈飞欲推出“散户大战华尔街”电影;马斯克:五年半将...

根据中国睡眠研究会发布的最新睡眠调查报告，目前我国有超过3亿人存在睡眠障碍，超过3/4的人晚上11点以后入睡，接近1/3的人凌晨1点以后入睡。特别是过去一年时间，在新冠疫情的影响下，人们的整体入睡时间延迟了2到3个小时，对睡眠问题的搜索量也增长了43％。事实上，成年人每天最佳睡眠时间为6.5-7.4个小时，...

刘润年度演讲2024:进化的力量

终于把最后一单送到了,晚了3分钟(www.e993.com)2024年11月20日。我有点沮丧,我连两单都送不好。我问师傅,你是怎么做到连送7单的?他说,你得对地图特别特别熟。来新订单了,接不接?停车看地图?订单早被抢走了。只有特别特别熟悉地图,你才能形成一种“瞬间判断力”。顺路就接,不顺就算了。但是车不能停。

马斯克传:风险是避风港

由于母亲从事多份工作,每天早上6点才回家,没时间管小孩,ElonMusk也顺便培养了“夜猫子”的作息习惯,他经常等到母亲6点回家后才睡觉。在学校里,Musk成绩还不错,但不是最好的那些,他初中平均分是83,满分是100。Musk很喜欢阅读,经常整天沉迷于书中,他父亲的书架是他主要的阅读来源。

有钱人的生活方式曝光:99%的富豪凌晨起床,马云最爱睡懒觉!

马云:拒绝内卷,几点起床,就几点工作马云可能是富豪堆里面,赚钱最少的……吗?如果按照只睡4小时才能赚400万年薪来说,那马云确实是,但是现实告诉我们,这是错误的。马云认为,睡觉是最重要的养生方式,他非常看重自己的睡眠。在一档采访节目上,马云也说到,虽然他起床得比较晚,但在他醒着的时候,也是满脑子在想工作的...

万字揭秘OpenAI成长史:一度被谷歌“吊打”,还和马斯克搞“决裂”

根据科技媒体Semafor的信源爆料,马斯克就直接向OpenAI的董事会提议,他要全面接管OpenAI,来当CEO。但在那个时期,马斯克本人已经被特斯拉搞得焦头烂额了——当时Model3又遭遇了生产地狱、被市场疯狂做空、质疑很快就要破产了,马斯克每天就睡特斯拉工厂里。在这样的背景下,马斯克想再接管OpenAI的提议被OpenAI的董事会拒绝。

特斯拉马斯克访谈实录:SpaceX载人飞船上天前我曾跪地祈祷

3、LexFridman:当飞船发射成功之后,你们睡得着吗?或者说,当飞船成功返程落地时你们内心的感受是什么?马斯克:高压之后内心的石头终于落了地。与其说是高兴,不如说是一种解脱。在SpaceX随后的任务中,肯定会有很多乐趣,我认为InspirationMission实际上是非常鼓舞人心的。我推荐大家去看一部Netflix纪录片《发...