晚上睡觉开灯,2型糖尿病风险最高增加67%

上夜班的人群、喜欢夜里玩会手机才入睡的人群、甚至于怕黑需要开灯才能睡着的人群,都可能会导致2型糖尿病患病风险激增噢。△按夜间光照射程度划分的2型糖尿病累积发病率02昼夜节律紊乱会导致更高的2型糖尿病患病风险夜间接受的光照增加,也就意味着他/她可能存在昼夜颠倒的现象,那么昼夜节律紊乱跟2型糖尿病患病...

你晚上睡觉会开盏灯嘛?Lancet子刊超8万人7年随访研究:晚上睡觉别...

综上所述,夜间光照时间长短会直接导致2型糖尿病患病风险增高,且光照-糖尿病关系没有显著的性别特异性差异。这一研究的涉及人群范围可就广了呀!上夜班的人群、喜欢夜里玩会手机才入睡的人群、甚至于怕黑需要开灯才能睡着的人群,都可能会导致2型糖尿病患病风险激增噢。图1:按夜间光照射程度划分的2型糖尿病累积发病...

你晚上睡觉会开盏灯嘛?研究:晚上睡觉别开灯!夜间光照越亮,2型糖尿...

上夜班的人群、喜欢夜里玩会手机才入睡的人群、甚至于怕黑需要开灯才能睡着的人群,都可能会导致2型糖尿病患病风险激增噢。图1:按夜间光照射程度划分的2型糖尿病累积发病率昼夜节律紊乱会导致更高的2型糖尿病患病风险夜间接受的光照增加,也就意味着他/她可能存在昼夜颠倒的现象,那么昼夜节律紊乱跟2型糖尿病患病风...

晚上睡觉到底要不要关灯?开灯睡觉有危害吗?

睡觉时尽量不开灯。灯的安装位置不要靠近床头和眼睛,尽量低于床面,离地板近一点。02除了亮度,灯光颜色也很重要如果必须要开灯睡觉,可以把光线调暗,并将灯光颜色改为偏红、桔、黄的色调。卧室里最好不要使用电脑、智能手机、电视、投影仪等会发出蓝光的设备。03减少室内其他光源的影响睡觉前关闭、移走...

超55万赞!今天的礼物是,让孩子睡个好觉

年纪小一点的孩子,可以尝试先分床再分房睡,父母不要“一刀切”,要给孩子一个适应的过程,缺乏安全感的孩子,睡觉时可以让他抱着自己喜欢的娃娃,或者盖自己喜欢的被子。其次,合理管控晚间手机时间,降低电子产品对睡眠的影响,家长尽量不要在孩子面前玩手机,入睡前可以和孩子一起看看书、聊点轻松的话题。

长期开灯睡觉更易患上糖尿病

为了孩子的健康(www.e993.com)2024年11月6日。还是不要让孩子开灯睡觉。如果孩子胆子小怕黑,我们可以有别的办法可以解决。比如说用拼接床,你睡他旁边。值得注意的是,手机的灯光也是光,也会成为影响到孩子生长发育的因素。所以,大家哄睡完孩子就和孩子一起睡吧。别等孩子睡了再刷手机了。

当孩子说“我怕黑”时,大部分父母没听懂背后的含义

“我的儿子已经6岁了，但是胆子很小，超级怕黑。晚上睡觉时，儿子一定要人陪，不敢自己一个人睡觉。只要到一个暗一点的地方，他就一定吵着要开灯，不然就紧张得动也不敢动。”相信很多家长都有这样的困扰，孩子为什么这么怕黑？每个孩子在成长过程中都会有自己害怕的事物，有的孩子怕妖怪、怕怪兽；有的孩子怕鬼、...

罪全书3揭秘人性深渊,四警探智斗离奇罪案,善恶交锋代价沉重

苏兔子：肯定有什么东西进来了，有可能在你家哪个没开灯的房间里。柯柯：兔子，我要拔了你的毛，不要吓我好不好。馒头：哎哟，看看门缝里是不是有影子，窗帘后好像站着一个人，看见那人的鞋子了没？听见什么声音了没？柯柯：啊，楼上有玻璃珠落地的声音，嗒嗒地响，我要上厕所，救命啊！那个狐：亲，尿瓶子...

让你越睡越香的22个日常小习惯

不要开灯睡觉。不要开灯睡觉!不要开灯睡觉!重要的事情说三遍,因为很多人怕黑都是开灯睡的,睡不好。12睡前不要做运动。比如说健身,跑步,健美操,广场舞等,会使精神太兴奋睡不着。13睡前千万不要喝奶茶,咖啡,红牛,喝茶等,很容易睡不着失眠。这些都有提神醒脑的作用。

研究显示,睡觉开灯,有“致命”危险!

怕黑又怕鬼睡觉必须要开一盏小灯壮胆实在不行,也得路灯陪着才敢独自睡觉这怕是一大票“脆皮”青年睡前的真实写照!不成想,这个动作却让甲状腺癌悄悄摸看上了你!《Cancer》杂志分析了464371名参与者的调查数据得出:夜间灯光光线太强,或使甲状腺癌风险增55%,且对女性风险更高[1]。