午睡并非总有益,血压高者需警惕!研究表明:对于高血压患者,超过30...
综上所述,对于高血压个体来说,白天小睡时间超过30分钟可能与首次中风风险增加有关,特别是缺血性中风。因此,建议高血压个体的白天小睡时间控制在30分钟或更短,以降低中风风险。适度的小睡,才能既放松身心,又保护健康~参开文献:WuJ,LiuL,HuangZ,etal.Longdaytimenapping:Asilentdangerforhyp...
长期打瞌睡会引起高血压吗
核心提示:长期打瞌睡可能会暂时性地引起血压升高,但并不一定会发展成为持续性的高血压。长期打瞌睡可能会暂时性地引起血压升高,但并不一定会发展成为持续性的高血压。长期打瞌睡状态下,身体处于一种应激状态,此时肾素-血管紧张素-醛固酮系统被激活,进而使血压上升。此外,睡眠不足还可能导致血糖水平升高,进一步加剧...
“车开烂”才懂:高速犯困别喝红牛,醒脑妙招用上后,开车很精神
午夜凌晨1点至3点,驾驶员在生理上容易产生疲劳驾驶,加之午夜车流量小,容易因道路空旷放松警惕,极易出现超速行驶,加上人体生理节律处于大脑反应迟钝、血压降低、手足血管神经僵硬麻痹的状态,这些都潜伏着交通安全隐患。这两大防困方法,别再用了!一、清凉油或风油精开车时在车上准备一些风油精、清凉油之类的...
低血压会导致人瞌睡吗
低血压会导致人瞌睡吗核心提示:低血压可能导致睡眠障碍。低血压可能导致睡眠障碍。低血压可能会影响心血管系统的正常运作,导致血液供应不足,进而影响到神经系统的功能,包括大脑中的睡眠中枢。睡眠中枢受到抑制后,可能会导致入睡困难或者睡眠质量不佳的情况发生。若患者存在贫血、甲状腺功能减退等疾病时,也可能会出现...
什么茶叶降血压降血脂,揭秘哪些茶叶能有效降低血压和血脂?
除了以上几种茶叶,有些草本茶也被认为具有降压的效果,比如菊花茶和叶茶。菊花茶中的黄酮类化合物能够扩张血管,降低血压。叶茶中的叶提取物具有明显的降压作用,可以通过减少心脏负荷和促进尿液排出来降低血压。需要注意的是,虽然茶叶对降压有一定作用,但并不是唯一的解决方案。维持健的生活方式,如均饮食、减少盐的...
开车老是“犯困“咋办?老司机教你个“小窍门“,瞌睡“消失了
午夜凌晨1点至3点,驾驶员在生理上容易产生疲劳驾驶,加之午夜车流量小,容易因道路空旷放松警惕,极易出现超速行驶,加上人体生理节律处于大脑反应迟钝、血压降低、手足血管神经僵硬麻痹的状态,这些都潜伏着交通安全隐患(www.e993.com)2024年10月25日。如果疲劳驾驶精神会产生哪些错觉?假如疲劳驾驶我们会有哪些感受呢?如何判断?一起来看看吧!
吃完饭就犯困?不只是因为吃太饱,有可能是这4种疾病在作怪!
另外,糖尿病人的胰岛素分泌不足,容易导致吃完饭后血糖“失控”,比常人更容易犯困、想睡觉。而且高血糖人群还容易伴有“三多一少”的情况,即多饮、多尿、多食、体重下降。因此,若出现相关症状,一定要及时做个血糖检测,确认是否是糖尿病导致的犯困。饭后低血压...
车“开烂”才懂:高速犯困不靠喝红牛!用个妙招,提神不“瞌睡”
午夜凌晨1点至3点,驾驶员在生理上容易产生疲劳驾驶,加之午夜车流量小,容易因道路空旷放松警惕,极易出现超速行驶,加上人体生理节律处于大脑反应迟钝、血压降低、手足血管神经僵硬麻痹的状态,这些都潜伏着交通安全隐患。为什么跑高速会更容易犯困?第1个,中枢神经抑制性保护的意思就是高速上不用老是想着转弯、...
【基层用药】打呼噜联合用药方案|打鼾|鼾症|嗜睡|症状|鼾声|鼻鼾|...
引起医学界关注的鼾症是睡眠中伴有呼吸暂停的鼾症,可导致不同程度缺氧,时间久了,会引起人体内激素分泌功能紊乱,从而造成多种系统、组织器官的损害;引起大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,对心血管系统损害甚大。可引起高血压、冠心病、脑梗、心率失常、心肌梗死、心绞痛、中风、性功能障碍等,严重者可致夜间猝死。儿童...
身体的10个指数,相当于健康标准,学会自测,看身体是否合格
正常成年人每天的睡眠时间在6到8小时之间,中午还可以有半个小时的午睡。如果入睡困难,晚上总是睡不着,白天却又萎靡不振打瞌睡,基本都是存在睡眠障碍,最好去请医生针对性检查。3、体温:体温也是身体的三大生理指标之一,正常体温在36到37度之间,超过就是发烧,低了也叫“低体温”。体温招标一般见于炎症以及甲亢等...