为啥外国人不午睡,只有中国人午睡
西方人的主餐一般在晚上。午餐的摄入量相对较少,主要是肉、鱼和蛋白质,所以午餐不会困倦,所以你不需要午睡。2、不同的生活习惯有不同的作息习惯大多数外国人喜欢运动,每天晚上都会经历很多运动,运动后,晚上的睡眠质量会提高。然而,中国很少有晚上锻炼的习惯。他们中的大多数人晚上睡得很晚。第二天,他们不得...
西班牙有哪些特点?西班牙人在生活中喜欢什么?
5、社交礼仪大多数西方国家的人都有迟到的习惯,可能是15分钟或半小时。在与西方国家的人交流时,你应该避免问不熟悉的人个人问题。在交谈中,眼睛也应该是彼此的。二、西班牙人在生活中喜欢什么?1、爱午睡大多数西班牙人都有午休的习惯,因为他们晚上睡得少。不仅是西班牙人午睡,而且只有西班牙人把午睡变成了一...
别再中午吃完就睡了!原来这个时间午睡,才最养生
需要控制体重的人更有理由忧虑午睡的事情,吃饱之后马上睡觉不利于控制体重,等散步半小时又没时间睡了。为什么饱餐后会困倦疲乏呢?食物进入体内消化吸收,是一件非常艰巨的任务。柔软的平滑肌不断地收缩,胃肠不断地蠕动,还要制造出几升之多的消化液来分解食物,并动员肠道免疫系统对食物中的各种致病菌和抗原进行处理,...
美国人为什么没有午睡习惯
据2023年的《睡眠状况报告》数据表明,美国在很大程度上是一个睡眠不足的国家,1/3的成年人有“睡眠困难”问题。随着越来越多的美国人与“缺觉”作抗争,所谓的“睡眠经济”也逐渐呈现:各种褪黑素、营养补充剂以及蓝光和音响等产品深受消费者喜爱。睡眠基金会表示,定期小睡(尤其是午睡)可以提高警觉性、情绪和记...
对话“600号”医生:花钱买午睡,“早八人”的续命神器?| 湃客Talk
午睡或者不午睡,取决于内部因素和外部因素。内部因素是看个人习惯,如果你习惯性午睡,并且午睡后下午精神特别好,心理上得到了满足,又不影响你夜里的睡眠,那当然可以适当午睡。外部因素是看环境允许,比如趴桌午睡对眼睛、关节等有不利影响,如果能躺平睡更好。夜里严重失眠的人也不适合午睡,否则会加重晚上的入睡困难。
这8件事,中国人都能轻松做到,外国人为何却难上加难?
不怪外国人来中国之后秒变“震惊脸”,中国人的传统技能实在是太多了,在外国人眼里,这些技能仿佛跟“异能”一样(www.e993.com)2024年10月10日。有8个中国人司空见惯的生活习惯,但是在外国人那里,却和天方夜谭一样。要是让他们学习这些技能,更是难上加难。同样是两条胳膊两条腿,为什么外国人无法像中国人一样做到这些事呢?
午睡可能影响寿命?再次提醒:55岁以后,牢记午睡“三不要”
“中午不睡、下午崩溃”是不少国人的座右铭,大家普遍有午饭后小憩的习惯,这样一来下午就不会犯困了。但外国人鲜少听见会午睡,这是为什么呢?首先,是饮食习惯上的差异。国人的午餐基本都有吃主食的习惯,且都吃得比较饱,吃饱饭后全身的血液会优先供给给胃肠道进行消化,大脑会短暂缺氧,进而出现犯困的症状。而西方人...
吃完饭就困,真不是因为你“懒”!学会这4招,减轻餐后困倦!
所以也有人认为,中国之所以有午休的习惯而西方没有,可能是由于饮食习惯的不同,中国的午餐中碳水占比是较多的。来源:pixabay其次,高脂肪的饮食,对应着高热量,有研究表明高热量食物会提高人体一种白细胞介素IL-1的水平升高,能够刺激大脑中促睡眠的神经元,而使用IL-1拮抗剂就会减缓饭后嗜睡的症状。
为什么欧美人普遍不用午睡?
为什么欧美人普遍不用午睡?圈内新知·2021.10.1310:00每天圈个知识点!为什么欧美人普遍不用午睡?真是中西差异,让人称奇!#奇怪知识点171篇资讯233关注圈内新知关注产业视角,资本逻辑,读懂文娱圈。最近资讯王一博年入3亿,乐华没有粉丝优酷为什么总是押错宝?磕了那么多塌房的CP,恋综为什么还能...
午休不一定非要睡着?对比西方人,为何唯独中国人需要午睡?
西方人并不这样认为,认为午睡是浪费时间,讲究工作效率,所以一般只有懒散的失业者才会在白天睡觉。第二,饮食差异中国人和西方人在饮食上有很大的不同。中国人认为午餐是正餐,大多数人中午吃得更多,午餐通常都是以米和面为主,从营养成分看,主要是高脂肪、高碳水。