为啥外国人不午睡,只有中国人午睡
午餐的摄入量相对较少,主要是肉、鱼和蛋白质,所以午餐不会困倦,所以你不需要午睡。2、不同的生活习惯有不同的作息习惯大多数外国人喜欢运动,每天晚上都会经历很多运动,运动后,晚上的睡眠质量会提高。然而,中国很少有晚上锻炼的习惯。他们中的大多数人晚上睡得很晚。第二天,他们不得不赶时间去上班,导致睡眠...
当代年轻打工人,还需要午睡吗?
午睡超过1小时,心血管患病风险会增加35%,死亡风险会增加30%;增加40%的痴呆风险;还有一项研究发现,对于高血压人群来说,午睡太久还会增加中风风险。很多时候,一个优质的午睡,10~15分钟就够了。当然,午睡未必适合每一个人,有些人一午睡晚上就失眠,那么保证晚上的睡眠质量是前提。此外,不要吃太饱后午睡,因为胃部...
过度午睡有五大风险!三类人群最好不午睡
结果显示,与不午睡的参与者相比,长时间午睡(大于30分钟)的人,体质量指数(BMI)、腰围、空腹血糖、收缩压、舒张压、代谢综合征患病风险等相关数值都更高;而短时间午睡(小于30分钟)的人,则不存在这些代谢健康风险,而且在血压方面表现更好。第四,过度午睡增加中风风险。2023年,爱尔兰国立大学研究人员在《神经病学》...
怎样午睡才健康?这些小tips请查收
午睡时间影响认知能力一项研究显示,从不午睡的人认知能力下降的速度是正常衰老所引起的认知能力下降速度的4~6倍。1过度午睡增加死亡风险2020年欧洲心脏病学会年会上公布的一项研究发现,对于那些每晚有充足睡眠的人来说,每天不超过1小时的短暂午休有助于心脏健康,但是午睡时间超过1小时,死亡风险增加30%,心血管患病...
午睡可能影响寿命!再次提醒:过了50岁,牢记午睡“四不要”
二、午睡时间过长,小心健康危机2020年,广州医科大学研究团队在欧洲心血管学会年会上发表了一项涵盖313,651名研究对象的研究,主要目的是针对于午睡习惯和与死亡风险的潜在联系。研究结果表示,午睡时间超过60分钟的人群比较从不午睡的人群其全因死亡风险竟提高了了30%,心血管疾病的风险则是增加了34%。
中国人缺乏思辨力,在抽象逻辑思维方面无疑不如西方人
名词、形容词和动词之间没有明显的区别,任何汉字只要能用的,都可以通用,不会有什么问题(www.e993.com)2024年10月10日。……这种语言结构,正像夏天的酷热自然要引起午睡一样,会招致“思绪含混”。[10]二是归结于教育制度,中国受过教育的人很少,“那些没有受过完整教育或根本就没受过教育的人,他们在运用中国语言时,造成了思绪含混...
外媒:午睡文化让在华瑞士人感叹
本人没午睡习惯。中国同事对此都很吃惊,经常问我为什么外国人中午不睡一觉。我不得不竭力想出一个解释。我说,在瑞士时,我也是常有胰岛素分泌过多的问题,但到了中国几乎一点都没倦意。我又说,在中国吃的比在瑞士清淡,所以不感到困倦。同事们一般认同这样的解释。
午睡可能影响寿命,再三提醒:过了50岁后,牢记午睡“三不要”
外国人对于我们国家不太能理解的习惯除了喜欢喝热水,就是中国人为什么那么热衷于午睡。午睡在我国也是历史悠久,原因是大家都知道午睡是有好处的,可以快速的恢复精力。然而,事情并不是绝对的,科学家们曾经研究午睡,却发现午睡可能对身体有危害,好在过了50岁后,牢记午睡“三不要”,这些危害自然也对人体构不成威胁。
回顾鲁豫:初婚嫁老外,二婚嫁初恋,今52岁无儿无女,一个人生活
如果说,这个梦对当时的鲁豫来说,还遥不可及,那么如三毛荷西般炽烈唯美的爱情,却可以算是近在咫尺。当时,鲁豫认识了一个做大型服装品牌中华区代理的外国人,他长相英俊,有着美国男人天生的热血和浪漫。两人相恋一月后,迅速闪婚,婚后一直生活得甜蜜惬意。(图11:鲁豫与第一任丈夫)1996年,为了更好发展事业...
人老两个坎,熬过就长寿?两坎是指哪两年?老年人一定要注意
斯坦福大学通过对不同年龄的志愿者血液检测,发现一个人的衰老速度并不是匀速的,存在3个特殊的衰老加速期,一个发生在中年“30岁”,另外两个则是老年时期的“60岁”、“78岁”。这意味着78岁是人体衰老、健康的重要拐点。别看是外国人的数据,78岁这个年龄对中国人也有特殊意义。据中国国家统计局,2023年中国人...