嗜睡、情绪持续低落、易怒、不爱社交……你可能患上冬季抑郁症

黄光彪建议，除了注意均衡的饮食和适当的运动外，最好多晒晒太阳，多到户外散步，让身体得到光照和温暖，驱散抑郁的心情。如果感觉自己的情绪有些消极，可适当转移注意力，多做一些让自己开心的事，比如逛街、听歌、和朋友聊天等。如果发现自己的情绪持续低落，或者出现嗜睡、不愿意社交、易怒等情况并持续两周以上，建...

季节性情感障碍:为何阳光对心情如此重要?

3.极度疲乏,感觉精力不足,即便是轻微劳动也可能感到吃力。4.白天嗜睡,需要比往常更多的睡眠,但依然感到困倦。5.夜间睡眠时间延长,但仍感到困顿,晨起困难。6.出现失眠症状,夜间辗转反侧无法入眠。7.特别偏好高碳水化合物食物,可能导致体重上升。8.少数情况下,可能会出现食欲减退,体重下降的情况。9.社交回...

总是感到疲惫、心情差,可能是这一种东西没吃够(特别是女性

那就是「铁」。一项瑞士的女性研究发现[1],在出现缺铁性症状(如疲劳或体能下降)并最终被诊断为缺铁的女性中,有35%的患者在首次就诊时被误诊为抑郁症、焦虑症、倦怠或慢性疲劳等。图片来源:站酷海洛缺铁的常见症状还不止于此,脸色苍白、脸色差,嗜睡、头痛、易怒,又或者想运动的时候感觉运动耐力下降和不宁...

秋天心情不好,可能是天气的“锅”

此时空气干爽,气温适宜,人们的心情自然会舒畅。湿度也对心情有明显的影响。阴雨天时,人的心情会相对低沉,尤其是阴雨连绵的天气,更会觉得情绪低落,甚至会烦躁消沉。但有趣的是,在暴雨来临前,人们的心情又会异常兴奋和活跃,这是因为此时大气中的负离子增加了,负离子有净化空气、疗养保健等作用,可以使人感觉舒适。

抑郁不只是“心情不好”,还有一些隐形信号→

抑郁症有以下隐藏信号,抑郁真的不只是心情不好。1、睡眠障碍。大部分抑郁患者存在不同程度的睡眠障碍,包括失眠、嗜睡、早醒等。其中“早醒”症状特殊,常常是医生诊断抑郁症的指标之一。2、容易疲劳。抑郁症患者得不到足够的能量供应,而感到深深的疲惫感。

吃卡马西平能致幻,放松心情?和右美沙芬一样?

卡马西平作为神经性疼痛的抗惊厥药物,长期服用首先就会影响到神经系统,比如:头晕,嗜睡,协调失调,精神错乱,头痛,视力模糊,幻视,动眼神经紊乱,眼球震颤,言语障碍,周围神经炎和感觉异常等(www.e993.com)2024年12月20日。2、皮肤长期服用卡马西平会导致机体出现特异抗体免疫球蛋白E,毒性表皮坏死松解症,最终导致身体出现荨麻疹症状,急性全身性发疹性脓疱...

孩子心情好不好 不能全看电话手表说的

“首先,我们要关注孩子的睡眠情况,孩子在早期可能会出现失眠或嗜睡的情况,这些都需要我们进行仔细观察;其次,需要关注孩子的食欲和胃口等细节问题。此外,孩子的情绪问题可能会引起各种身体不舒服,如心慌、胸闷、头晕、头痛、恶心、呕吐、腹泻等,孩子不一定以情绪作为主诉或突出问题向家长提及。”...

调节心情远离睡眠问题

赵广珍介绍,造成春困原因可以从中医和西医两个角度来解释。中医认为湿气重浊阳气不足、湿邪困于脾而运转失职出现乏困嗜睡;西医认为皮温升高代谢增快,外周血管扩张,脑内相对供氧不足而导致失眠。她强调,春季应适当晚睡早起,饭后睡前闲庭漫步可消食化气。平时午睡一刻钟到半小时,也可闭目养神,放空大脑科学打盹。要注...

【提示】一到秋冬就容易emo?警惕“季节性情感障碍”!

但如果抑郁、焦虑情绪持续且加重,超过2周时间,出现睡眠增加、嗜睡、精力差、疲乏无力,还有可能出现食欲增加、暴饮暴食等,甚至有一些消极想法,并且严重影响工作和生活,建议尽快至医院就诊治疗。03哪些人容易出现“季节性情感障碍”?在秋冬换季时,正常人群存在情绪低落的可能,而正在经历或既往患有焦虑症、抑郁症的人...

四肢无力心情烦躁这是为什么

核心提示:四肢无力心情烦躁可能是由甲状腺功能亢进、电解质紊乱、维生素B12缺乏、多发性肌炎、糖尿病周围神经病变等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。四肢无力心情烦躁可能是由甲状腺功能亢进、电解质紊乱、维生素B12缺乏、多发性肌炎、糖尿病周围神经病变等引起的,需根据具体因素进行针对性...