失眠症和嗜睡症的区别
1、病因:失眠症通常是由于日间睡眠过多,导致夜间睡眠不足或睡眠质量下降引起的,也可能是由于情绪波动较大,喜欢胡思乱想、过度焦虑、抑郁等导致。嗜睡症的病因尚不明确,可能与长期服用部分药物,引起中枢神经系统功能抑制有关,但也可能与患有心力衰竭、肝性脑病、糖尿病、甲状腺功能减退等疾病有关;2、临床表现:失眠...
怀孕后总感觉疲乏犯困,是好事,可以这样缓解
在条件允许的情况下,争取安排一段午休时间,30-40分钟为宜,不要超过1小时。这样的方式能改善白天的犯困、没精神,也能让晚上睡得多、睡得好。五、少吃多餐,保持愉悦的情绪孕早期很多孕妈妈不太有胃口,容易出现血糖低,导致想睡觉,可以采用少吃多餐的方式,来保证摄入的营养均衡。同时,和孕期有关的一切问题,...
胡思乱想,睡不着?长期失眠当心或可导致抑郁症
7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。值得注意的是,长期的失眠确实有可能让人患上抑郁症。长期失眠对于人体来说是一种折磨,这会让人慢慢的出现心理上的变化,有诱发抑郁症的可能。但并不是说一定会导致,只是有这种可能,可以说长期失眠有可能成为抑郁症的原因。同时,...
怀孕了爱犯困很正常,若同时还伴随着这些情况,就要格外留心了
3、身体虚,总觉得浑身没力怀孕嗜睡,身体变得笨重是非常正常的,但是白天一旦没得睡觉,就感觉身体很虚弱,没有什么力气,做什么都很累这种情况,就有可能是身体出现某些隐形的疾病或者缺乏某些营养元素。其实自己的身体自己心里是明白的,嗜睡和身体虚弱是两种完全不一样的感觉,当身体出现后者这种情况的时候,就要及时找医生...
为什么会经常犯困?这5个“祸首”,总有一个会中招
4、长期生活压力大,会使人胡思乱想,心情抑郁。长时间的抑郁症状会导致人对生活失去热情,目标不明确,这种情况往往会引发犯困没精神。许多抑郁症患者精神萎靡,常常出现各种精神异常。5、老年人因为年纪较大,身体机能退化,容易出现犯困没精神的情况。体型较胖的人也更容易犯困。另外导致犯困没精神可能是药物作用引起的,...
经常犯困没精神是怎么回事 总结五种原因为你解惑!
抑郁生活压力大,常常会让人胡思乱想,而长期的压抑,就会出现抑郁现象(www.e993.com)2024年9月21日。每当这个时候,人就会对生活失去追求,不知道该做什么,他们犯困没精神的几率往往要比正常人高3倍。5、其他老人年纪大了也会变得嗜睡,这和年纪、身体、药物等有很大关系,体型比较胖、体重比较重的朋友也会比较他人更容易犯困没精神。
隔夜饭无害 亚硝酸盐含量均未超标
心理医生对这些人的建议是:别把能否睡着太当回事。睡眠也是人身体的自然反应,困了就想睡觉,不要人为地去控制它,越让自己别想了,自己就越发胡思乱想,停不下来,应该采取顺其自然的态度,当你不控制情绪和思维时,也许反倒能自然而然地入睡。1.下午和晚上不喝茶,上床前半小时停止脑力活动,也不抽烟,可在浴盆中泡...
失眠焦??虑?睡前吃2粒,10分钟倒头就睡!风靡德国的“助眠QQ糖...
“心情焦虑、胡思乱想、日间嗜睡”这些都是失眠睡不好的表现。尝试过了N种方法,安神的香薰、睡眠枕头、眼罩收效胜微。最近被我发现的这个德国AHRD阿赫德GABA睡眠软糖,江湖别名:“助眠QQ糖”。失眠或睡不好人群一定要试试!五星推荐。★★★推荐理由:朋友圈...
失眠、睡不着、睡得多怎么办?这12个方法让你一觉到天亮
易失眠的人在睡前往往喜欢胡思乱想,自然就不容易入睡,不妨在晚上八九点钟,通过写字、记录等方式做做日记,来集中思考,写下当天的烦恼忧愁,更建议多写一些感动的、积极的小事儿,要及时停止,带着感恩和幸福的情绪入睡,会睡得更好。图源:网络如果实在睡不着,可以考虑服用安眠药!但要注意,一定要按照正规的...
拯救3亿人的失眠焦虑,睡前吃2粒,困到不行,醒来容光焕发!
“心情焦虑、胡思乱想、日间嗜睡”这些都是失眠睡不好的表现。当睡眠出现问题了,我们的生理机能和精神状态都会受到影响:颜值越来越低&身体越来越差!肤色暗沉、眼袋、黑眼圈、皱纹……脱发、记忆力下降、变胖、心脏不适,焦虑抑郁甚至猝死……网上关于熬夜猝死的消息,更是多到触目惊心!所以,你熬的不是夜...