戒烟四误区

由于尼古丁成瘾性所致,吸烟者在不吸烟后可出现戒断反应,包括乏力、嗜睡、流泪等,很容易让人误以为是“疲劳”的症状,此时吸烟,由于戒断反应消失,会给人精神焕发的错觉。没有任何科学研究结果证实吸烟者的工作效率高于非吸烟者,吸烟能提神的观点不攻自破。误区4:推出“低焦油”等卷烟设计能减轻吸烟危害烟草企业宣称...

宝宝鼻塞嗜睡的原因

5.睡眠呼吸暂停综合征睡眠呼吸暂停综合征是指睡眠期间上气道塌陷导致呼吸暂停的现象,引起缺氧和睡眠中断,白天表现为嗜睡。肥胖者需要减肥,戒烟酒,同时也可以佩戴口腔矫正器,例如牙科矫治器或舌托,以保持上气道畅通。建议密切观察宝宝的病情变化,定期复查,以便及时发现并处理可能存在的并发症。必要时,可以在医师指导下...

戒烟成功后,肺能否恢复正常?提醒:戒烟尽量别超过这个岁数

戒烟的时候出现睡眠问题也不用害怕,无论是睡得多了或者是难以入睡,都属于正常现象。戒烟的时候也就没有了化学物质提神,所以呈现出一种松弛感。这使人的身体和大脑都会感觉疲惫,所以就一直想睡觉,出现嗜睡的情况。而难以入睡则是因为烟瘾导致的,当熬过这段时间时睡眠问题就会解决,身体也会变得更加轻松。3、总...

中医辅助戒烟,同仁医院这样做

针灸还可以有效缓解戒烟过程中产生的烦躁易怒、不安、精神不集中、头痛、嗜睡、胃肠不适、食欲不振、失眠等戒断综合征等,并使戒烟者对烟味产生异常感觉,或苦或涩,或厌恶烟味。治疗一周后,潘先生来复诊时告诉袁萍,在首诊5天后他顺利戒烟,袁萍建议他在当地医院针灸以及高压氧舱治疗。一个月后,段玉香医生电话随访...

在直播后突发脑溢血被送进ICU

2.戒烟,尽量不喝酒3.避免情绪激动和过度劳累,保证足够睡眠4.慢一点,再慢一点蹲下、弯腰,以及从床上起身时,动作必须要慢。这样做,能避免体位突然改变引起的脑血管意外。5.饮食清淡少吃动物脂肪或高胆固醇食物(如动物内脏、肥肉等)。多吃水果、蔬菜和鱼类等,不仅对血管好,还能保持大便畅通。平时避免...

心脏最怕这10件事,很多人却常做!改善心脏健康的10个秘诀要知道

6、抓紧戒烟,包括电子烟吸烟、二手烟都会损害心脏健康,增加冠心病、中风等疾病风险;因此,不要沾染任何形式的烟草,包括电子烟(www.e993.com)2024年11月8日。7、早点睡觉,高质量睡眠睡眠不足、睡眠质量差,是高血压、房颤、缺血性心脏病风险因素。因此,要早点睡觉,保证7～9个小时的睡眠时间,睡前30分钟不再看手机等,是促进高质量睡眠和维持心...

夜间憋醒、白天疲惫:警惕睡眠呼吸暂停综合征

2.白天症状:(1)嗜睡:由于夜间睡眠质量差,患者白天常感到极度疲劳,甚至在不适当的时间和场合下也会入睡。(2)注意力不集中:表现为记忆力减退、判断力下降,影响工作和学习效率。(3)情绪变化:患者可能出现烦躁、易怒、焦虑等情绪问题,甚至发展为抑郁症。(4)性功能减退:约10%的男性患者会出现性欲减退或阳痿。

血液黏稠度高的人,身体一般会出现6个信号

记忆力减退、嗜睡、恶心、呕吐、肢体麻木及刺痛等这些症状多与组织器官供血不足有关,随着血液黏稠度的降低而逐渐缓解。如何降低血液黏稠度?01勤喝水,调整血液黏稠度选择温度适中的白开水,大约在20℃~25℃之间,慢慢小口喝效果更佳。最佳喝水时机是晨起空腹时、三餐前一个小时以及睡前。每次饮水量建议在150~200...

慢阻肺 | 入秋养肺,咳、痰、喘...别以为只是场小感冒

临床表现咳逆喘促日重,咳痰不爽,表情淡漠,嗜睡,甚或意识朦胧,谵妄,烦躁不安,入夜尤甚,昏迷,撮空理线,或肢体动,抽搐;舌质暗红或淡紫,或紫绛,苔白腻或黄腻,脉细滑数。治法涤痰开窍。代表方涤痰汤合安宫牛黄丸或至宝丹。5.痰瘀阻肺临床表现咳嗽痰多,色白或呈泡沫,喉间痰鸣,喘息不能平卧,胸部膨满,憋闷...

中风发生前,身体有11个前兆,提前了解能救命!

一些人在脑出血发病前会出现嗜睡症状,即便是在精神很好的白天也睡意明显、睡不够。7.经常呛咳在喝水或者进食的过程中莫名出现呛咳。据临床观察,少数中风患者早期可能出现喝水或进食时偶尔呛咳,这是因为脑缺血引起吞咽神经核受损,导致咽部感觉丧失,使食物或水误入气管所致。研究表明,这很可能是中风的先兆。