晚上睡不着白天困

晚上睡不着白天犯困主要是由于长期精神紧张、压力过大等因素引起植物神经功能紊乱,从而出现失眠多梦、嗜睡等症状。建议患者及时到医院就诊,完善相关检晚上睡不着白天犯困可能与神经衰弱、焦虑症等疾病因素有关。晚上睡不着白天犯困主要是由于长期精神紧张、压力过大等因素引起植物神经功能紊乱,从而出现失眠多梦、嗜睡等...

世界睡眠日 | 早醒、多梦、睡不着?快跟中医学习健康入眠

夜间不起夜或者起夜小于两次,没有从梦中惊醒的情况,醒来以后会很快忘记梦境。第四起床容易早晨起床后精力充沛、精神好,白天不觉困倦,头脑清晰,工作效率高。睡眠障碍困扰着不少朋友,失眠常见症状有:入睡困难、睡而多梦、睡中易醒、醒后无法入睡等,严重者整夜辗转难眠,影响身体健康、工作学习。失眠有哪些表现?

13种慢性病与“睡不好觉”有关|症状|生物钟|睡眠时间|睡眠质量|...

其症状可能包括夜间多梦,且在梦境中展现出攻击性行为,例如挥拳、踢腿、在床上不停翻滚等,偶尔还会伴随愤怒的言辞或高声叫喊。3.失眠所描述的症状包括长达一个月或更久的入睡困难、难以维持睡眠状态,以及过早醒来。这些症状具体表现为夜间辗转反侧、无法入眠,或者在半夜醒来之后难以再次入睡,还有在天亮之前就醒来...

晚上老有心事失眠?张仲景这张万 能方,疏肝解郁,一觉到天亮

小宋是个一线城市的程序员，就是抑郁焦虑导致严重失眠，因此不得不放弃他的高薪工作，回到家调理身体，就是因为工作压力大，加上高敏性格，工作中遇到很多事情，晚上没事就爱胡思乱想，时间久了晚睡就逐渐演变成睡眠障碍，入睡对他来说好像是“天外来物”一样的存在。刻诊：舌苔白滑、入睡困难、觉浅多梦、面色苍白...

即使睡了一夜好觉也很累?您可能患有特发性多梦症

您可能患有特发性多梦症白天过度嗜睡的人,即使睡了一夜好觉,也可能觉得自己很累,这可能是患有一种被称为特发性嗜睡症的疾病。最新研究表明,这种神经系统疾病可能比以前认为的更为常见。这些研究结果最近发表在美国神经病学学会的官方期刊《神经病学》网络版上。

爱做梦睡眠质量不好?答案令人意外!

睡眠呼吸暂停又称阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,临床表现为夜间睡眠时打鼾,并伴有呼吸暂停和白天嗜睡(www.e993.com)2024年11月17日。睡觉时如果时常出现呼吸暂停等情况,会使人感觉胸闷,从而引起噩梦。5个习惯改善失眠多梦睡前最好不吃东西。美国国家睡眠基金会称,睡前吃零食会使大脑更活跃,易做噩梦。建议睡前1小时就不再吃东西,同时避免摄入过...

总是做噩梦?身体可能出了这 5个问题!看看你中招了吗

又称阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,临床表现为夜间睡眠时打鼾,并伴有呼吸暂停和白天嗜睡。睡觉时如果时常出现呼吸暂停等情况,会使人感觉胸闷,从而引起噩梦。4精神压力大国际梦研究协会研究发现,失去爱人、目睹重大事故等会让人产生抑郁情绪,进而引发噩梦。生活、工作压力过大导致的紧张焦虑情绪也可能让人做噩梦。

中国民众夜晚平均睡眠7.4小时,受追捧的褪黑素真是“无害”安眠药?

适当剂量的褪黑素才是安全有效的。如果在正常剂量下，你出现了以下症状，请立即停止使用并向医生反馈：白天嗜睡、短期抑郁或易怒、焦虑、头痛、头昏、头晕、腹部不适、多梦或噩梦、昼夜颠倒。注意事项1、服用褪黑素补充剂前，可以尝试自然方式来补充褪黑。褪黑素是一种关键性激素，功能至关重要。低水平的褪黑...

超5亿人存在睡眠障碍,如何才能睡个好觉

3月21日是世界睡眠日。我们人生1/3的时间都在睡眠中度过。据《2023中国睡眠大数据报告》显示,我国约有5.09亿人存在睡眠障碍,这意味着,每3个人中就有1个人晚上睡不好。失眠、打鼾、多梦、嗜睡、易醒、报复性熬夜...你是“睡眠困难户”吗?澎湃问吧邀请上海十院精神心理科主治医师王美娟、上海仁济医院神经内科...

养成良好习惯 科学应对失眠

它是睡眠的“隐形杀手”,可能会引起严重缺氧、高碳酸血症、白天嗜睡、头痛、口干舌燥、头晕乏力等一系列症状,严重者导致全身多系统病变。针对阻塞性睡眠呼吸暂停,一般治疗包括加强锻炼、控制体重、侧卧位睡眠、戒烟酒等,另外根据患者的具体病因,可考虑手术、口腔矫治器、家用呼吸机、舌下神经刺激等治疗方法。“每个人打...