“春困秋乏”说的是不是你?入秋后“晚上睡不着,白天醒不来”,到底...
“秋乏与情绪也有着一定关系。”姜医生透露,“季节性情绪失调作为通常发生于秋季末和冬季的一种感情的或者情绪的失调,会让人感觉苦闷、情绪低落,从而产生疲乏、嗜睡等症状。”记者了解到,无论是季节变化还是饮食原因导致的“秋乏”,一般通过规律作息、均衡饮食、增加户外运动、多晒太阳等都能有效改善症状。“如果...
为什么晚上睡不着觉老是乱想白天睡觉
晚上睡不着觉老是乱想白天睡觉可能与睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、压力过大、过度脑力劳动等病因有关。这些病因可能导致失眠,进而影响白天的睡眠质量。建议患者及时就医,以便进行准确诊断和有效治疗。1.睡眠障碍睡前过度思考、担忧、恐惧等负面情绪会导致大脑皮层持续处于兴奋状态,从而影响入睡。睡前冥想有助于放松身心,...
晚上睡不着白天睡不醒是什么原因看什么科
晚上睡不着白天睡不醒可能是睡眠障碍、昼夜节律失调、抑郁症、焦虑症、甲状腺功能亢进症等疾病的表现,建议患者到神经内科、精神科、内分泌科等相关科室就诊。1.睡眠障碍睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常质量睡眠的情况,导致生物钟紊乱,进而影响到日间和夜间的睡眠周期。患者可以到医院的精神心理科就诊,在医生指导...
白天困晚上困睡不醒什么原因
白天困、晚上困、睡不醒,可能是由于过度疲劳、药物副作用、甲状腺功能减退、缺铁性贫血、高血脂症等原因引起的。建议及时就医,可在医生指导下给予针对性的一般治疗、药物治疗。具体分析如下:1、过度疲劳:过度疲劳会使身体处于紧张状态,导致睡眠质量下降,难以进入深度
白天上课没精神?是生物钟没调好吧
你们家小朋友有没有晚上睡不着或睡不安稳、早上起不来的情况?这可能是生物钟失调导致的。省流版1.以24小时为周期的昼夜节律系统调控着我们的睡眠、觉醒、体温、饮食、新陈代谢、能量水平、免疫系统等生命活动。2.昼夜节律紊乱对儿童青少年的身心健康、学习生活都有很大影响。
晚上不睡,白天不起会致癌?多项研究找到了原因,这些睡眠习惯竟易...
正因如此,很多人甘愿牺牲必要的休息,来延长这段独属于自己的“快乐时刻”,久而久之,便形成了:晚上晚睡或睡不着,白天起不来、没精神(www.e993.com)2024年10月25日。以往的研究表明,睡眠不足与老年人认知能力下降有关,被认为是阿尔茨海默病(AD)的危险因素。然而,你知道吗?除了对认知功能的影响,越来越多的科学研究揭示了熬夜与癌症风险...
晚上睡不着白天睡不醒还不过来生物钟
核心提示:晚上睡不着白天睡不醒还不过来生物钟时,可以考虑使用艾司唑仑片、阿戈美拉汀片等药物调理。晚上睡不着白天睡不醒还不过来生物钟时,可以考虑使用艾司唑仑片、阿戈美拉汀片等药物调理。艾司唑仑片是一种苯二氮卓类镇静催眠药,具有明显的中枢抑制作用,能引起中枢神经系统不同部位发生抑制而产生镇静催眠...
白天晚上都经常犯困,怎么睡也睡不够
白天晚上都经常犯困,怎么睡也睡不够核心提示:白天晚上都经常犯困,怎么睡也睡不够可以考虑采取生活方式调整、中药调理、针灸疗法、运动疗法等方法来改善症状。如果症状持续不缓解,建议及时就医以确定是否存在其他潜在的健康问题。白天晚上都经常犯困,怎么睡也睡不够可以考虑采取生活方式调整、中药调理、针灸疗法、运动...
白天嗜睡:为什么晚上睡得再多,白天还是犯困?
在日常生活中,经常会遇到这样的情况:晚上睡得很充足,但是白天还是感觉疲惫,甚至会出现犯困的情况。这种现象被称为“白天嗜睡”,也叫做“过度嗜睡”,是一种常见的睡眠障碍。白天嗜睡症的症状包括:白天经常犯困,无法集中注意力,思维迟缓,记忆力下降,甚至会出现昏迷的情况。这些症状会影响日常生活和工作,降低生产力和生活...
「晚上不睡,白天不起会致癌」多项研究表明:昼夜节律紊乱不只是...
正因如此,很多人甘愿牺牲必要的休息,来延长这段独属于自己的“快乐时刻”,久而久之,便形成了:晚上晚睡或睡不着,白天起不来、没精神。以往的研究表明,睡眠不足与老年人认知能力下降有关,被认为是阿尔茨海默病(AD)的危险因素。然而,你知道吗?除了对认知功能的影响,越来越多的科学研究揭示了熬夜与癌症风险...