“春困秋乏”说的是不是你?入秋后“晚上睡不着,白天醒不来”,到底...
虽是一句玩笑话,但入秋之后,很多人容易出现疲乏、注意力不集中、哈欠不断等情况。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院姜恺副主任医师的门诊,最近就迎来了好几位“晚上睡不着,白天醒不来”的病人。“实在是太困了,睡不饱,根本睡不饱!”28岁的陈小姐因乏力、白天提不起精神,来到姜医生的门诊,“这都快两周了,...
中新真探:晚上睡不着是因为白天碳水摄入不够吗?
中新网10月16日电晚上睡不着的原因复杂,不能单一归因于碳水摄入不足。有机构指出,失眠可能与精神压力、焦虑、生活不规律等多种因素有关,疼痛、神经系统疾病以及药物使用等也可能影响睡眠。(来源:@科学辟谣中国新闻网微博)
熬夜党注意!晚上11点还不睡,这种睡眠激素正悄悄流失
它的主要任务,就是调节昼夜节律,一到晚上就提醒你:“该睡觉啦!”褪黑素的分泌受光线影响,白天分泌维持在很低的水平,晚上九点开始增加,十一点左右大量增加,凌晨两三点达到巅峰。在黑暗中,褪黑素的分泌量是白天的5~10倍。如果你经常熬夜,尤其是23点后还不睡,你的“睡眠-觉醒周期”就要乱套了,可能会困过头...
台防务部门负责人称两岸很紧张“晚上睡不好”,岛内网友:蔡英文若...
环球网报道据中时新闻网等台媒3月7日报道,台防务部门负责人邱国正今天(7日)到台立法机构“外交及国防委员会”进行业务报告并接受质询,他在答复国民党“立委”赖世葆质询时称,两岸军事现状一直很紧张,他个人就很紧张,也睡不好。他说,如果他不紧张,“立委”就该紧张了。对于这番说辞,有岛内网友评论称,“政客...
大晚上还不睡觉,来看点恐怖的东西吧。
大晚上还不睡觉,来看点恐怖的东西吧。胆小勿入,吓到了别怪我,都说了此篇可能带有恐怖的成分你还非要看,现在退出还来得及,来看看大家分享的这些恐怖时刻吧。(解说在图片下方)这都敢明目张胆的进你的家了,最好还是换把钥匙吧。微信:别让我背锅,你根本就没屏蔽导员。
回家第二天被迫离开,根本睡不着,全红婵:这里太吵了!
有个名叫迈合的小村庄,它曾是那样不起眼,仿佛时间在这里流淌得格外缓慢(www.e993.com)2024年10月24日。然而,一场由一位少女引发的“蝴蝶效应”,却让这个小村庄一夜之间成为了万众瞩目的焦点,实现了从“每日常客不过千”到“日迎万客来”的华丽转身。这,就是全红婵的力量,一个名字,一段传奇,一场关于梦想、奋斗与家乡变迁的故事。迈合村...
晚上睡不着,建议多吃3种“天然安眠药”_腾讯新闻
其实,对抗失眠的最佳方法不应完全依赖药物,而应采用食疗。这种方法不仅能有效调节睡眠,还能为身体提供必要的营养。向大家分享三种“天然安眠药”,它们能补充矿物质和微量元素,减轻压力,提升睡眠质量,帮助你轻松入睡。1.桑葚桑葚富含花青素、维生素C、铁质和矿物质等营养素,对女性的皮肤、头发和眼睛尤其有益。
晚上睡不着,建议多吃3种“天然安眠药”_腾讯新闻
其实,对抗失眠的最佳方法不应完全依赖药物,而应采用食疗。这种方法不仅能有效调节睡眠,还能为身体提供必要的营养。向大家分享三种“天然安眠药”,它们能补充矿物质和微量元素,减轻压力,提升睡眠质量,帮助你轻松入睡。1.桑葚桑葚富含花青素、维生素C、铁质和矿物质等营养素,对女性的皮肤、头发和眼睛尤其有益。
中国运动员被歧视性对待,晚上不许睡觉,这样的奥运会不去也罢!
中国运动员被歧视性对待,晚上不许睡觉,这样的奥运会不去也罢!_腾讯新闻,奥运会,综合体育,巴黎奥运会,兴奋剂检测,国际泳联,吕小军,男子举重,东京奥运会,体育趣闻
夜问丨晚上睡不着就不要硬睡了?失眠了该怎么办?
不建议硬躺如果躺在床上超过20至30分钟,还是睡不着,就不要硬躺,可以离开床去另一个空间,做一些轻松的活动直到感觉困倦为止。等困意袭来,再回去床上。这样,你的大脑就不会把床和失眠联系在一起了。不建议玩手机人的大脑从晚上9点钟开始分泌促进睡眠的褪黑素。如果这时候使用发光屏的电子设备,发射的蓝光会...