吃完饭就困 罪魁祸首可能是激素

2.吃得太油腻吃太多高脂肪食物会给肠道、肝脏带来比较大的压力,这个时候就需要胆囊收缩素来兴奋胆汁分泌,帮忙分解脂肪。而胆囊收缩素水平一旦提升,困意也就来势汹汹。有研究表明,人会因为摄入大量脂肪而降低警觉性。避免饭后犯困的办法就一个字:睡!20～30分钟的午睡非常有效。如果没时间,可以减少高脂肪、高碳水...

吃完饭就犯困,原因不只是吃太饱!医生提醒:是6个疾病信号

医生解释道:“糖尿病是饭后犯困的常见原因之一。餐后血糖飙升,身体调节不过来,就会让人感到疲劳和困倦。你这个年龄,生活习惯又不太规律,得注意了。”小王有点害怕:“可是我没觉得有什么特别的不舒服啊,就是有时口渴,饭后犯困而已。”“糖尿病早期的症状就是这样,很容易被忽略。再加上现代人工作压力大,饮食不...

山西离谱的午睡习惯,人睡、狗也睡,学生得让家长签:“已午睡”

据悉，山西人的早餐十分特别，一般早餐讲究少，早上吃点包子、喝点豆浆就差不多了，而山西人偏爱吃方便面，还要加肉丸子和鸡蛋。中午偶尔吃一些米汤或者是面食，总的来说都是“碳水”，这两顿饭吃完，是个人都会觉得困，因此中午才会睡觉。一位在东北上学的山西网友称，在东北之后，中午吃的是饭菜，吃完饭基本不...

吃完饭就困?别大意!可能是疾病信号

吃完饭别急着回屋,出去散散步,或者等半小时后做些低强度的运动,比如深蹲、骑行或靠墙静蹲,让身体活跃起来。04.适当喝些功能饮品也能提神醒脑比如早上和中午之间,来杯咖啡或绿茶,它们能帮你赶走瞌睡,保持大脑清醒,而且还不太会影响你晚上的睡眠。最后,如果实在太困了,也别硬撑。条件允许的话,就小睡一会儿...

吃完饭就困,原因不只是吃太饱,还可能是这些疾病信号

下面这4种疾病,也可能让你“吃完就困”,可不要轻视哦!1.糖尿病糖尿病人的胰岛素分泌不足,容易导致吃完饭后血糖“失控”,比常人更容易犯困、想睡觉。2.低血压餐后低血压是老年人特有的一种疾病,除了饭后困,还可能伴有一些头晕、虚弱、嗜睡的表现。

吃完饭就想睡觉!“发饭晕” “晕碳水”是咋回事?

这是因为人体的清醒时间有规律,昼夜节律系统中所谓的12小时谐波,在下午1到3点左右,人体天然会感到更累(www.e993.com)2024年11月13日。如有条件,可午休20-30分钟。小心疾病信号如果已经按照以上建议改善了生活和饮食习惯,但饭后困倦仍然没有改善,那就需要进一步考虑是否是疾病原因引起。

吃完饭就睡觉有什么坏处

核心提示:吃完饭就睡觉可能导致肥胖、消化不良、睡眠呼吸暂停、胃食管反流病、心脑血管疾病等健康问题。1.肥胖吃饭后人体新陈代谢会加快,如果吃完饭就睡觉会导致能量消耗减少,从而转化为脂肪堆积。肥胖可增加患高血压吃完饭就睡觉可能导致肥胖、消化不良、睡眠呼吸暂停、胃食管反流病、心脑血管疾病等健康问题。

吃完饭就想睡觉?松山医院:警惕疾病引起的饭后困倦

这是因为人体的清醒时间有规律,昼夜节律系统中所谓的12小时谐波,在下午1到3点左右,人体天然会感到更累。如有条件,可午休20—30分钟。小心疾病信号如果已经按照以上建议改善了生活和饮食习惯,但饭后困倦仍然没有改善,那就需要进一步考虑是否是疾病原因引起。

健康科普丨重庆松山医院:吃完饭就想睡觉,“发饭晕”是怎么回事?

对多数人来说,饭后困倦是正常生理现象。这是由于进食后血糖水平、激素水平、神经调节机制发生变化所导致的。1.食欲素:食欲素是下丘脑分泌的,一种调节睡眠—觉醒周期、食欲的神经递质。当食欲素水平较高时,人们通常感觉更加清醒和活跃。摄入碳水化合物后,人体血糖水平会升高,而高血糖会抑制食欲素的分泌,此时,就可能...

杭州大V曝江浙沪初三学生作息时间:每天只睡5个小时 孩子的理想是...

也有网友表示,毕竟中考分流,有50%的学生不能读普高,竞争摆在这里,孩子就必须通过考取更高的分数为自己博一条在当下看上去更好的出路。正是因为竞争的残酷,所以在评论区,你可以见到每天熬更守夜学习、用尽全身力气刷题的大有人在。有上海网友表示,自家孩子初三时早上6:00起床,晚上01:30才能睡觉,每天只有4个半...