高洁医生:失眠,晚上都很难入睡,脑子里总是胡思乱想,怎么办?

比如年龄较小的患者,用药剂量可能相对较少;体质虚弱的,可能需要适当调整药量或者增加辅助的药材。所以如果你有相关的问题,可以咨询下专业的中医师,看看自己的情况可以怎么用药,请不要自诊用药,以免出现不良反应!中医高洁教授:擅长:失眠、焦虑、抑郁、睡眠障碍、脾胃失和、神经衰弱、更年期综合征等问题。

3岁儿子打呼噜比他姥爷还响,把它切掉就好了

手术后孩子没发烧、没喊疼,也没吐血沫子,比之前听说的小男孩的术后情况好了不少。儿子的手术效果立竿见影,当天晚上睡觉时呼噜声就只有一点点,几天后就彻底听不到了,也没再在睡着后被憋醒过。手术后第二天,他鼻音就轻了很多,说话听起来清晰了80%,还独自干掉了一碗馄饨。医生看孩子状态这么好,就说可以出院...

入睡难,容易醒,每天30下,回到婴儿时代的睡眠。小动作大作用!

入睡难,容易醒,每天30下,回到婴儿时代的睡眠。小动作大作用![作揖][赞][赞][赞]“灯塔式父母”的孩子往往更自信9月27日06:51|环球时报10月活动安排表,来了~9月26日18:03|资讯动态趣闻金山富德生命人寿双鸭山中支“家·恋”2024年客户服务亲子徒步活动好评不断...

“8小时睡眠论”是错的?65岁以后,每天睡多久好?

《欧洲心脏杂志数字健康》发表过一篇研究,根据数据显示,晚上10:00～10:59是最佳入睡时间,出现心血管事件的风险最低,经过一晚上7-8小时的休息,早上6～7点起床最佳。但是也有人即使晚睡依然精力充沛的人,这些人可能天生具有“夜猫子”基因,但总的来说,还是建议晚上11点前入睡为宜。北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈...

“习惯午睡”和“从不午睡”的孩子,10年后,4方面的差距很明显

孩子的年龄不同,午睡时长不一样:1-3岁的宝宝,午睡1.5-2小时就够。3-6岁的幼儿,小睡1-1.5小时即可。6岁以上的小朋友,小憩0.5-1小时就好。记住,午睡时间最好放在12:00-15:00,这个时间最易犯困,也有利于晚上入睡,稳定生活节奏。

85岁刘诗昆家中又有喜,曝叶帅外玄孙出生,仅比他的儿子小10个月

年迈的刘诗昆早早为自己的孩子们成立了教育基金，金额高达上亿元，确保他们能够顺利完成大学学业(www.e993.com)2024年11月15日。年纪虽大，他却对未来充满了信心，特别是对和子女的每一天都感到无比的珍惜和快乐。年轻时的忙碌工作没有留给他太多时间享受天伦之乐，而现在，他每天晚上都会陪伴孩子们入睡，享受这珍贵的时光。聊起自己的婚姻生活，...

53万孩子性早熟!背后真正的原因,不是炸鸡不是豆浆而是它。。。

方子:去连翘,金银花,加上牡蛎,牡蛎不仅可以平肝潜阳缓解入睡困难,还可以软坚散结,软化乳房。到9月7日,四诊——咳嗽三天,晨起干咳,无痰,白天偶咳,夜间不咳嗽,鼻塞好转,咽痛,自行服用头孢方子:继续一边控制早发,一边治咽痛,咳嗽。9月21日,五诊,这次没有咳嗽了,这张方子既控制鼻塞鼻炎,反复外感,又控制...

最佳入睡时间是几点?研究表明:晚上10-11点间入睡最利于心血管健康!

“晚上难以入睡,早上难以醒来”是很多人的真实写照,工作忙碌、电子设备吸引...诸多原因导致我们习惯性地“借用”睡觉时间来弥补白天不够用的时间,「睡眠负债」已经成为现代人的通病。你有多久没有好好睡一觉了?很多人每天“熬最晚的夜,敷最贵的面膜”,一边熬夜畅快淋漓,一边为健康焦虑深深自责,在“睡觉”这件事...

晚上最重要的4小时睡眠时间,睡对了时间,肝脏更好!

早睡难入眠?记住以下几个“助眠”小技巧——01保证白天有足够的光照调节昼夜生物节律的关键要素是光线,只有白天光线足够亮、晚上光线足够暗、睡时环境足够黑,才能确保褪黑素正常分泌,进而保障睡眠深度。02忙闲有度的轻松社交白天想尽办法忙起来、晚上极尽所能闲下来。越是临近睡眠,越不主张做剧烈运动,否则很...

云飞抛弃原配,离婚一年娶小10岁娇妻?他被冤枉的有多惨

据知情人士透露，云飞在2016年与原配妻子高月离婚，一年后却宣布与小10岁的郭津彤结婚。而此时云飞的女儿钟格格在微博上请求阿姨将爸爸还给自己，使得云飞的解释显得无力，同时，新婚妻子郭津彤也被背上了小三的骂名，事业停摆，名誉尽毁。01一个小山村在1978年迎来了一位孩子，他的嗓音嘹亮无比，能揭穿房屋的洪亮。