长期失眠睡不着,睡前喝一杯,

这个酸枣仁不是我们常吃的枣,是鼠李科植物酸枣的种子,在古时就被人用于滋补大脑,宁心安神,这个酸枣仁茶我们自己在家也可以煮,为了大家能喝到正宗酸枣仁茶,在茶包中添加了茯苓等多种珍贵原料,研发了这款茯苓酸枣仁茶。8味原料就连《本草纲目》中也有记载:为了将茶作用充分发挥,,有百合、红枣、枸杞、茯苓、...

秋天的第一杯养生茶,你喝了吗?

清身消脂茶组成：生山楂，荷叶，炒决明子等；功效：健脾化湿，清热化浊；适合：形体肥胖及血脂偏高人群。安神助眠茶组成：百合，合欢花，玫瑰花等；功效：疏肝解郁，养心安神；适合：夜间睡眠不安伴有情志不畅人群。养肝明目茶组成：枸杞子，白菊花，女贞子等；功效：滋补肝肾、清肝明目；适合：长时间使用电子产品...

用它泡水喝,80岁身板依然硬朗!安眠疏肝&给免疫力打打气

四、安眠:分心木茶分心木是核桃里面的木质隔片。每日下午至晚上睡觉前,取约5克用沸水浸泡,代茶饮,边喝边加沸水,味淡为止。分心木具有缩尿、安眠的作用。五、疏肝气:菊花玫瑰茶在家喝点菊花玫瑰茶也有利于肝气疏泄。取贡菊(黄菊花),玫瑰花各10克,清洗后,共同放入大保温杯中,加入沸水适量,盖严盖;浸泡...

体检查出它别不在意,小心拖成癌!这5种“菌”能帮到你,秋季养生...

2.灵芝甜杏仁茶:功效:止咳化痰、润肠通便。制作方法:取灵芝10克、甜杏仁20克,加大约800毫升清水及适量冰糖煮制代茶饮,每天分两次饮用,早晚各200毫升,煮一次可以喝两天。注意:血糖偏高者,不宜加冰糖。3.灵芝茯苓山药汤:适合身体比较虚弱的中老年人或脾虚、肝肾两虚的人群食用,比如平时体倦乏力、失眠、...

'失眠可以喝什么茶好:入睡、养肝、安神推荐'

3.玉竹茶:玉竹被视为滋补养生的良品,可以清热安神,对失眠有一定的缓解作用。4.薰衣草茶:薰衣草是一种常见的缓放松神经的植物,可以促进睡眠,缓解紧张情绪。建议女生在选择失眠茶饮的时候,依照自身的需求及饮品的草本成分选择。同时还要关注饮用茶水的时间,在睡觉前1-2小时不再饮用茶类,以免频繁排尿作用睡眠品质...

鼻塞头疼喝什么茶好

薰衣草茶富含挥发性芳香物质,具有镇静安神的效果,有助于缓解睡眠障碍及压力导致的头痛(www.e993.com)2024年11月13日。对于存在鼻塞、头痛症状的患者而言,睡前饮用薰衣草茶可以帮助放松身心,提高睡眠质量,间接改善症状。建议患者日常生活中注意保暖,避免冷空气刺激诱发或加重鼻塞、头痛的症状。同时还要保持充足的休息时间,避免过度劳累。

桂圆和它们一起煮水喝,气血足了,睡眠好了,脸色也越来越好了

桂圆,这一被誉为“果中之王”的珍果,不仅口感香甜,更蕴含着补气血、安神益智的神奇功效。失眠的人不妨试试这个失眠茶方探讨失眠之源,既有虚症之因,亦不乏实症之由。其中,虚性失眠多因阴血亏虚所致,故此,特为血虚型失眠者提供一款日常调养良方。

来自内蒙古的夏季之邀 | 阿尔山的茶要这样喝!

野刺玫果花又叫野玫瑰,泡水喝有强心润肺、安神、靓肤、香体等功效;香味浓郁怡人,幽雅持久,排毒养颜。还能促进新陈代谢,使人神通气爽,而且身体排出的汗气俱香,起到香体的作用。促进血液循环,使肤色红润,可治肝气郁结(情绪)引起的胃痛。阿尔山茶饮还有许多如菊花茶、黄芹茶、黄芪根茶等,这些茶饮有着独特的生长...

今日入伏 这些看似养生的习惯其实是“养病”→

陈皮茶陈皮茶具有理气开胃、燥湿化痰的功效。夏天肚子胀、消化不好,或者吃饭没胃口时,都可以饮用陈皮茶来帮助健脾祛湿。禁忌人群:胃酸过多、气虚、燥咳人群不宜饮用。解暑:三伏天温度高、湿气重,解暑、祛湿都很重要,体质偏火热的人群可以每周喝1～2次西瓜翠衣绿豆汤,帮助解暑、祛湿。

三伏天千万别做这5件事,你以为在养生,其实在“养病”!

莲子心茶莲子心清热去火,并且主要就是清心火。如果有心烦、失眠、舌尖长口疮,可以用莲子心20个,再加些许绿茶,用开水冲泡后饮用。??6.安眠很多人一到夏天,睡眠就容易出现问题,比如入睡困难、睡不踏实等,这与心血不足有关。酸枣仁粥功效:滋阴养血、安神,适用于阴血亏虚、虚火内扰引起的失眠。