毕秀心健康 | 睡眠不足会让你越来越胖!

另外,需要注意的是,睡眠不足不仅指睡眠时间不足,还包括睡眠质量差的问题。睡眠呼吸暂停综合征是导致睡眠质量下降的常见疾病之一,通常与肥胖和高血压患者相关,并且显著增加了心血管疾病的风险。如果你发现自己即使睡了很长时间,醒来后仍然感到疲惫不堪,或者早晨有头痛,白天极度疲劳、频繁打瞌睡,尤其是如果你有严重的...

头痛头晕伴心悸心慌,乏力如影随形?揭秘身体发出的无声求救信号...

在健康管理方面,虽然优化生活方式,如均衡饮食、规律运动和保证充足睡眠,对于提升整体健康状况和辅助疾病管理非常重要,但在面对一些复杂的疾病,如植物神经功能紊乱时,药物干预仍然是不可或缺的核心治疗手段。“泽元安神汤剂”就是王世龙中医师根据中医辨证施治的原则,针对每位患者的具体情况量身定制的一种中药方剂。它通过...

深度睡眠 为身体注入活力

也就是说,由于身体疲劳或无法入睡或难以保持睡眠状态,导致睡眠不足。那么,导致失眠的原因有哪些呢?失眠可能由多种原因引起,包括但不限于心理状态、生活习惯、外界环境和身体健康等。例如,焦虑、抑郁等心理问题可能导致失眠;不规律的作息时间、睡前过度使用电子产品等不良生活习惯也可能影响睡眠质量;噪音、光线等环境...

有医说医 | 这种头痛可以达到十级

1.诱因:在丛集期内,饮酒、天气变化、气味刺激、情绪因素、精神压力、睡眠不足、药物(组胺、硝酸甘油)等均可诱发发作,其中最常见的诱因是饮酒、天气变化及睡眠不足。2.发作前(前驱)症状:丛集性头痛发作前10到20分钟可出现头痛侧的不适症状、颅脑自主神经症状等前驱症状(最常见为头面部不适、颈部僵硬感、焦虑...

熬夜之后鼻塞头痛难受

睡眠不足会导致交感神经兴奋,引起血管收缩和血压升高,进而影响脑部血液循环,出现鼻塞、头痛等症状。睡前适当进行舒缓的运动如瑜伽可促进睡眠,改善不适症状。2.鼻腔黏膜干燥由于长期熬夜会使机体免疫力下降,容易受到细菌侵袭,诱发炎症反应。炎症因子刺激下,会引起鼻腔分泌物增多,从而造成鼻腔黏膜干燥的情况发生。患者可以...

失眠就吃褪黑素,安全有效无副作用?

1、导致失眠的原因复杂,没有任何一种方法能治疗所有失眠失眠原因越来越复杂,睡眠环境太吵、窗帘遮光不好、睡前吃得太多、喝了咖啡或奶茶等让人振奋精神的食物,做了高强度的运动,或者频繁出差换地点、频繁倒班换睡眠时间等等,这些,都可能导致失眠(www.e993.com)2024年11月8日。因此,失眠的表现也非常多样,如入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。分...

每个打工人都逃不过“职业病”!到了这种程度,就要小心了

因为工作压力大,所以失眠、脱发、肥胖;因为久坐、长期看手机电脑,导致颈椎病、腰椎病;因为工作太忙,饮食不规律,导致胃病;...电脑辐射、颈椎病、过劳肥、干眼症、"鼠标手"、"办公臀"等职业伤害,正越来越多地困扰着职场人士。中国青年报社会调查中心曾做过的一项调查显示,88.6%的人表示周围有不少受职业病困扰...

早起后有这些表现,你的血脂可能高了

7.保持良好睡眠:长期熬夜会导致睡眠不足和内分泌异常,进而诱发脂代谢紊乱等问题,建议每天23:00前入睡。8.学会减压:压力大时易导致“坏胆固醇”升高和“好胆固醇”降低,因此应学会减压。9.控制体重:维持健康体重有助于血脂控制,建议男性腰围控制在85厘米以内,女性腰围控制在80厘米以内。

长期在睡前玩手机的人,用不了多久,这3种痛苦或许会落到你身上

褪黑素分泌不足,直接影响人的入睡速度和睡眠质量。此外,手机上大量的信息,特别是负面的新闻、紧张的游戏情节、繁杂的工作邮件,都可能让人心理负担加重,产生焦虑情绪。这种焦虑不仅会使人无法快速入睡,还可能导致浅眠或多梦,进一步影响睡眠质量。03头痛眼疲,视力下降...

一天没喝茶就会头晕-一天没喝茶就会头晕怎么回事

总结起来,喝茶导致失眠可能是因为身体对***的敏感度增加了,或者是因为喝茶的时间不合适。适当调整喝茶的时间和选择低***的茶叶,可以减少失眠的发生。如果问题仍然存在,可以咨询医生或专业人士的建议。一天不喝茶叶头就会涨疼:解析为何茶瘾如此难以戒除...