清澈的爱 只为中国丨红其拉甫海关:在高原树起一面鲜亮的旗帜

可没想到因为高海拔,他在国门的第一夜根本无法入睡,第二天、第三天晚上每两三个小时就醒一次。在睡眠不足的情况下,朱岩和同事们还要验放入境车辆,甚至在暴风雪中连续工作。“我们关的传统就是只能人等车,不能车等人。”朱岩说。除了货物安全,国门生物安全也是海关的工作重点之一。去年才刚刚加入红其拉甫海关...

红其拉甫海关: 在高原树起一面鲜亮的旗帜

可没想到因为高海拔,他在国门的第一夜根本无法入睡,第二天、第三天晚上每两三个小时就醒一次。在睡眠不足的情况下,朱岩和同事们还要验放入境车辆,甚至在暴风雪中连续工作。“我们关的传统就是只能人等车,不能车等人。”朱岩说。除了货物安全,国门生物安全也是海关的工作重点之一。去年才刚刚加入红其拉甫海关...

这位三级军士长坚守高原18年,岗位建功奉献

来到部队的第一个晚上，强烈的高原反应让我上吐下泻。窗外狂风呼啸，头疼欲裂的我无法入睡，一遍遍问自己：“这样的日子，我能坚持下去吗？”下队后，我分到特战中队。摔擒、障碍、器械……我在班里的同年兵中年纪最大，训练成绩却排在最后。好在指导员“不抛弃、不放弃”，手把手教我动作技巧，耐心地拆解动作给...

高原失眠 应对有方

如果官兵进入高原后出现失眠情况，可应用睡眠认知行为疗法，帮助自己改善睡眠状况。睡眠认知行为疗法包括5个方面：睡眠卫生教育、睡眠刺激控制、睡眠限制、认知治疗、放松训练。睡眠卫生教育。养成良好的睡眠卫生习惯，有利于提升睡眠质量。建议大家平时注意以下几点：晚饭后避免喝咖啡、浓茶和大量吸烟；坚持规律的体育运动，每...

高原驻训失眠怎么办?全军高原医学研究中心专家有这些办法

音乐疗法。听音乐有助于缓解紧张情绪,进而促进睡眠。研究表明,每天睡前听45分钟的镇静音乐,连续听3周,能明显缩短入睡时间、延长睡眠时间。如存在轻微失眠症状,睡前可听一些节奏徐缓平稳的音乐,如琴曲《流水》《春江花月夜》等。热水泡脚或热水浴。睡前用热水泡脚,可以使足部毛细血管扩张,增加肢体血流量,进而起到安神...

林芝种出致富灵芝

“来到拉萨，才知道高原反应是什么感受(www.e993.com)2024年11月11日。”第一个星期，杨小兵几乎都无法入睡，整晚头痛欲裂，好不容易才慢慢适应，开始在李泰辉研究员带领下参加西藏全境的野生真菌资源调查。林芝夏天的雨季正是野生菌长出来的季节，路上常出现山体滑坡，前后道路都被堵塞，越野车只能沿着河滩甚至蹚河行走，还要与落石抢速度。在这样...

科拓生物2024年“中国菌”发布会在上海举办

刘晓军提到,采集菌种过程十分不容易,他们曾走过海拔几千米的甘南、香格里拉和西藏等地,恶劣的野外条件尤其高原反应让他整夜无法入睡。但即便如此,他们依旧不停止寻菌的脚步。刘晓军表示,建立菌种资源库的目的,一方面是为了将益生的菌株开发成产业化应用,为人体健康、畜牧养殖及农业种植等领域提供全方位的微生态科技解决...

潮评丨三十年援藏情,种出最美“格桑花”

在这种环境中干事业的艰难程度,从一位援藏干部的回忆中可见一斑:“我下乡时多次‘享受’过‘烛光晚餐’,也时常经历盖三层棉被都冻得无法入睡的苦楚,更严重的是,缺氧低气压面前‘人人平等’,至今仍清楚记得第一年冬天,半个多月没怎么睡着的那种痛苦。”

21年寻菌之路,解锁国人好体质 科拓生物2024年中国菌发布会圆满落幕

刘晓军先生提到,采集菌种过程十分不容易,他们曾走过海拔几千米的甘南、香格里拉和西藏等地,因为大部分是原始牧民,生活条件艰苦,尤其高原反应让他整夜无法入睡,但即便如此,他们依旧不停止寻菌的脚步。刘晓军先生强调,他们建立菌种资源库的目的,一方面是为了将益生的菌株开发成产业化应用,为人体健康、畜牧养殖及农业种植等...

拧螺丝的物理学家

当时羊八井没有厕所,只有一间屋,还是土坯的,其他人都不愿意去,但他觉得无所谓,“那该我去我就去呗”。1992年元旦当天,他第一个上山值班。第一个星期,他几乎只能在床上躺着。高原缺氧,白天好不容易适应了,晚上睡觉还是痛苦,人躺在床上,心脏却在剧烈地跳,没有安眠药就无法入睡。