睡眠不好的收藏了!深度催眠曲,睡5分钟入睡雨声治愈快速入睡!

睡眠不好的收藏了!深度催眠曲,睡5分钟入睡雨声治愈快速入睡!#女性失眠概率约为男性两倍#睡眠不好的收藏了!深度催眠曲,睡5分钟入睡雨声治愈快速入睡!#加速衰老的6个习惯一定要改#VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人...

让睡眠“回到”婴儿期,喜临门如何用人工智能重塑睡眠?

“睡吧,睡吧,我亲爱的宝贝”,小时候,妈妈一边摇晃着摇篮,一边轻唱着催眠曲,婴儿期的我们便能安然入睡。喜临门研发出“摇篮式哄睡”新产品,让成年人的睡眠“回到婴儿期”。今年4月24日,喜临门发布全新智能睡眠生态品牌——aise宝褓。据介绍,aise宝褓算法基于喜临门睡眠研究院持续12年的中国睡眠指数大数据洞察,能够...

睡觉催眠曲:音乐的力量助你入眠

网易云音乐上有一个专辑《睡眠健康–改善你的睡眠周期的深度放松25首催眠曲》,提供了多种风格的催眠曲,适合不同人群的选择利用催眠曲促进睡眠为了利用催眠曲促进睡眠,可以采取以下步骤:1.创建放松的环境:在睡前播放催眠曲,确保房间安静、舒适和黑暗。2.定时播放:设定一个定时器,让催眠曲在你入睡后自动停...

支招| 为什么雨天有人睡得香,有人却睡不着?打造你的理想睡眠氛围→

雨滴敲打着窗户,淅淅沥沥地响成了一首自然的催眠曲。对于很多人来说,这样的雨夜是最好的安眠药,他们仿佛能在这雨声中找到童年的摇篮。然而,也有一些人却发现,雨天的环境让他们更加难以入睡。这究竟是怎么回事呢?本文作者:徐澜睡眠与节律医学中心科研助理审核专家:刘亚平睡眠与节律医学中心主任雨天的“催眠...

睡眠日到了你睡得好么?简单呼吸法助你60秒入睡

长夜漫漫,一些人遇到失眠,尝试用数羊、喝热牛奶、听催眠曲等各种办法帮助进入睡眠。威尔博士的呼吸法方法一出,引起了不少网友热议,观点不一。有人在亲测了后,称确实有效,“试了几次,脑中就慢慢放空了。”沈女士在体验后告诉记者。也有人的观点截然相反,“试了几次,憋气的时间太长了,又注意着去读秒,反倒睡不...

都说人参是一部催眠曲,人参可以帮助我们进入自然深度睡眠!

今天就由微信公众号参娃狗蛋一起来挖掘来寻找人参是一部催眠曲,人参可以帮助我们进入自然深度睡眠的相关数据;《神农本草经》列人参为上品,曰:“主补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目、开心、益智,久服轻身延年”(www.e993.com)2024年11月10日。中提到“主补五脏,安精神、定魂魄、止惊悸”...

为什么一到下雨天,睡眠质量就格外好?

雨声、天色都在“催眠”除了与进化有关,研究发现,阴雨天犯困还有以下原因。PART.01雨声是天然的白噪音雨声的声频通常在0~20千赫之间,这种声频被称为“白噪音”。听白噪音可以诱发α脑电波,使大脑无意识地放松,接近人体睡眠时的状态。因此,雨声堪称自然催眠曲。

宝宝入睡难、易惊醒怎么办?试试这两种方法

2、培养独立入睡的能力当宝宝出现困意时,还没进入睡眠状态前先放到婴儿床内,不要等到宝宝已经睡着再挪动,这样宝宝醒来时突然发现环境变了,不是睡觉前的环境,会没有安全感,更加粘人,不肯独立入睡。3、注意观察困倦的早期信号比如:揉眼睛、变得烦躁、易激怒或者变得安静,打哈欠,说明已经困了,可以放一些催眠曲,...

Zepp与世界睡眠协会共同发布《后疫情时代的全球睡眠观察》

Zepp也十分重视音乐在帮助人们入睡方面的作用。近日,Zepp与瑞典创意大师合作推出了一款可根据用户睡眠特点量身定制催眠曲的实验网站ZeppLullabyGenerator,用户可以通过访问,根据自己的睡眠模式来免费定制个性化助眠音乐。现有的Zepp智能手表用户可以通过授权使用他们的睡眠数据,让系统自动生成个性化的助眠音乐,而非Zepp用户也...

300多人躺在长城脚下,在被窝里听一场8小时的催眠曲

8个小时的《眠》则是这个碎片化时代的催眠曲。它的31首曲目,似乎无始无终,随时可以进入,也随时可以走出。“作曲是一个揭秘和发现的过程。”里希特很想探索,人们在日以继夜的工作以后,大脑进入睡眠将会如何变化?能不能创作出一种音乐,像是一道风景,可以任由人们的思维与意识在其中徜徉。尤其是在睡眠这个信息相对不...