“仙山”下的非遗技艺,第十七期:八卦掌

定势八掌是八卦掌基本功掌法之一。初学八卦掌者,皆先学转掌走圈。八卦掌虽然依乾坎良震、巽离坤兑划分为四正四斜八个方位,但拳路出入姿势、方位变化无穷。凡一出手即以己身为正,而斜出其手。定势八掌,将八卦掌基本掌法确定为八种形象,要求习练者熟练掌握掌法之间的承接变化,同时脚下按照圆形走圈,周而复始,并...

八卦掌基本功-蹚泥步

八卦定步桩功为八卦转桩打基础,走转的第一步是是定桩(身居中宫),其次是行步(步步中宫),再次垂手掌行桩(身向中宫),再次单换双换(步履九宫),再次九宫行桩(飞九宫)。站桩时体认根节劲必须放松肩部,掖下含空。八卦桩,静则为桩功,动则为转掌。开始学练先站桩,就是八卦掌的转掌式,站住不动,左右换练,每...

[名师教学]32式太极剑口令跟学版(李德印老师讲解)

李德印(1938-),著名太极拳家,1938年出生,河北安新人,出生于武术世家,自幼随祖父李玉琳、叔父李天骥习武,受到严格训练,精通太极拳、形意拳、八卦掌、少林拳、武当剑等武术。运动生涯1957年考入中国人民大学工业经济系。1961年毕业于中国人民大学,留校负责武术讲师、教学、研究工作。多次担任全国...

中国传统八卦掌基本功腿法,旁人根本看不出来有什么门道!

中国传统八卦掌基本功腿法,旁人根本看不出来有什么门道!2020-01-1710:46:26健康健美举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败健康健美1863粉丝分享最新最有料的体育资讯00:58我相信国内没有这么训练的,假投突破试探步,好像很厉害的样子!00...

尹式八卦掌传承人传艺不卖艺 练出来一身绝技

性命双修,这是尹式八卦掌的精要所在。李国华解释,性,是指人的性格行为;命,是指人的身体状态。通过练习八卦掌最终能达到练内卦气、外卦功,既能做到养生,又可以技击防身。“尹式八卦掌又叫宫廷八卦掌,以前尹式八卦掌是在宫廷里教娘娘丫鬟防身的,但是她们都没有太大的力气,就主要以击打点穴为主,所以说这门功...

拳论| 八卦掌的“圆”理涵义

第四,走圆(圈)是八卦掌的基本功,也是八卦掌的核心(www.e993.com)2024年11月24日。八卦掌的走圆(圈)好似脚踏八卦图,双脚起于阴阳鱼的两只眼,然后一步一个方向,一圈八步八个方向八个掌势以应八卦,步法、掌法在走转之中不停地变化,在转圈之中采气、定神,使气布达于四肢,加强腿力、强化实战中的手眼身法步意识,形成八卦掌独具特色的以绕...

走近非遗传承人,游龙八卦掌中翻,武当名拳世代传

运功时纵横交错，分为四正四隅八个方位，与“周易”八卦图中的卦象相似，故名八卦掌。它以八大桩法为转掌功，又集八大圈手于一体，下配一至八步的摆、扣、顺步法为基础，以绕圈走转为基本运动路线，以掌法为核心，在走转中全身一至，步似行云流水其基本功以桩步﹑行步为基础。练习过程分为“定架子”﹑...

“天坛大坑”老南城闻名遐迩 秒杀小苹果程式八卦掌魅力非凡

徐胜利前辈向韩德先生讲解“八卦五行风火轮”。韩老师耐心教老人们习练八卦掌的基本功,不厌其烦。毕业于清华分校机械设计制造专业的韩老师,喜欢在电脑前琢磨工程设计方案。韩德,今年55岁,是这支特殊“武蹈队”的领队兼教练。老韩不是一般人,祖上韩武大师是程式八卦掌第五代传人,几十年前就在天坛公园二门外...

游龙八卦掌中翻 武当名拳世代传

运功时纵横交错,分为四正四隅八个方位,与“周易”八卦图中的卦象相似,故名八卦掌。它以八大桩法为转掌功,又集八大圈手于一体,下配一至八步的摆、扣、顺步法为基础,以绕圈走转为基本运动路线,以掌法为核心,在走转中全身一致,步似行云流水,其基本功以桩步﹑行步为基础。练习过程分为“定架子”“活架子...

八卦掌辅助功法

“而习武强身者多为外练筋骨之有形与内练神气之无形”。“二者交顾,始克有济。若仅培无形,而弃有形,则不可;专练有形,而弃无形,则更不可”。所以说练力与养气两者不可截然分开,应相辅相成,才能相得益彰。八卦掌的内炼养生功也有许多种,如吕祖八式、混元气功、静坐内养功等等。