护肝养肺的茶饮配方大全:让你轻松喝出健身体

下面我们就来介绍一些护肝护肺的罗汉果好茶。1.枸杞茶枸杞是一种传统的大麦茶材,也是一种常用的西洋参养生食材。枸杞具有滋补肝肾、护肝护肺的功效。所以,喝枸杞茶是一个不错的选择。枸杞茶不仅有独特的香味,还具有滋补的功效,可以提高人体的抵抗力,保护肝脏和肺部的健。2.菊花茶菊花被认为是一种能够清肝明...

杭州一家医院的“健身操男团”火了,医生三四个月瘦了二十多斤

在医生“男团”的系列健身操视频中,像“安睡拍打操”“祛湿操”“中式‘帕梅拉’养生操”等点赞量都较高。视频中,医生“男团”或舞动双臂拍打头顶,或如反踢毽子般跳着打脚尖,或昂首挺胸呈健步走姿态……每个动作都被细致分解,配合网感十足的解说和魔性音乐,让人一目了然,易于跟学。安睡拍打操。视频截图如...

行气血、调阴阳,这套经络循行健身操了解一下

动作讲解本套经络循行健身操一共八式,每式四个八拍,全程用时约5分钟。第一式揉按中府、云门中府定位:在胸前壁外上方,前正中线旁开6寸,平第1肋间隙。锁骨下窝凹陷处(云门)下1寸。作用:泄胸中热,调理肺气。云门定位:锁骨下窝凹陷中,肩胛骨喙突内缘,前正中线旁开6寸。作用:清肺理气。治疗...

熬夜吃护肝片有用吗?熬夜养肝的四大疑团,3分钟读懂

简单来说,大部分护肝片中含有优质的营养成分,能够为肝脏提供很好的支持并能帮助排毒,可以帮助修复因熬夜、酗酒等原因受损的肝脏。目前,许多护肝片都会添加水飞蓟宾这一护肝成分,其具有抗氧化、稳定强化肝细胞膜、激活肝脏蛋白再生等多种药理活性。汤臣倍健的健安适护肝片就添加了水飞蓟宾这一天然活性护肝成分,除此以...

大健康趋势图鉴发布,这届年轻人都在小红书做健康时髦人

在本次「我的十个健康习惯」IP活动中,基于十大健康习惯趋势洞察,分别邀请首都医科大学附属北京安贞医院、广州中医药大学第一附属医院等多所医院专家,向小红书用户们科普专业的健康习惯,给出了健康时髦人养成健康习惯的正确姿势。“健康时髦品牌团卷起来,为健康加Buff!

超过五十岁,养肝需警觉的不止是多走路。专家披露关键三大建议

虽然肝脏有利于护肝,可是针对五十岁之上的人,或肝病较为严重的病人而言,必须调节好运动强度,尽可能每日只做一些缓解的健身运动(www.e993.com)2024年11月13日。因此,针对五十岁之上的人而言,健身运动并没有最佳的护肝方法。医师提示:过去了五十岁,3件事比健身运动更关键第一:防患于未然,控制饮食很重要...

适度运动,远离“肝”扰

3月18日,第24个“全国爱肝日”。针对如何护肝,浙大二院感染性疾病科副主任唐翠兰主任医师介绍,积极进行体育锻炼,是护肝的有效方法,运动既有助于减少超标体重,防止肥胖,消除过多脂肪对肝脏的危害,又能促进气体交换,加快血液循环,保障肝脏能得到更多的氧气与养料。

二十四节气养生历 分享一年四季的健康智慧

要注意祛湿,在饮食上加以配合,如白扁豆、红豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、豆芽、鲫鱼等食物都具有良好的祛湿效果。还可以根据自身情况,选择适宜且动作柔和的运动,如太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽、慢跑等适量出汗的健身方式,有助于排出体内的湿气。

中医推荐4大护肝按摩健身操

现代人工作忙碌,经常加班熬夜,平日就应养成爱护肝脏的习惯,比如起居正常、心情放松和做些简单的肝脏按摩运动。小编推荐4大护肝运动,让你工作之余轻松自我养肝。练桩功桩功大致分为坐姿、卧姿、站姿三。一般以站姿为主。久病体虚者应从坐姿、卧姿练起,待体力加强后再练站姿。时间由少及多,逐渐增加到半小时以上。

新兴项目有热度 传统项目有深度——北京科学健身指导在线陪你过...

但愿人长久,健康长相伴。在中秋佳节期间(9月8日至10日),北京市全民健身科学健身指导大讲堂系列活动——科学健身在线课堂,采用网络直播的方式授课服务,为市民普及健身健康知识、推广新兴体育项目、传授科学健身技能。6场课程通过北京健身汇小程序、视频号、微赞、抖音等平台同步直播,累计观看量超439.4万人次。