推荐五道超级好吃的下饭食谱,做法简单易学,大人小孩都喜欢吃

1、锅中加水烧开,放入花甲,同时加入葱姜、料酒,待花甲煮至开口后,迅速捞出,以保证花甲鲜嫩。2、调制料汁,在碗中依次加入生抽、老抽、蚝油、一勺淀粉,再加入适量清水,充分搅拌均匀。3、锅中倒油烧热,放入葱姜蒜、花椒、干辣椒,小火炒出香味。4、倒入煮好的花甲,淋入调好的料汁,大火快速翻炒至入味,...

国庆七天,轻断食食谱,让你一周掉秤10斤

午餐:一份西兰花清炒胡萝卜,一小份清蒸鸡胸肉,一拳头糙米饭。晚餐:一份蚝油生菜,一碗冬瓜海带汤。第二天,早餐,一杯温开水,一个蒸红薯,一份时蔬。午餐,一份豆腐煮白菜,一块香煎鸡胸肉,半个火龙果晚餐,一份烤三文鱼,一个水煮土豆第三天,早餐,2片全麦面包,一杯无糖豆浆。午餐,一碗冬瓜虾仁汤,一...

超级好吃的5道下饭食谱,做法简单易学,懒人必备学的美食教程,有...

做法1、将牛肉切成薄片,加入生抽、蚝油、料酒、生粉、盐等调料抓拌均匀,再倒入食用油腌制10分钟,使牛肉更加入味。2、锅中烧油,油热后放入姜末、葱花、蒜末炒香,再加入生抽、蚝油调味。3、放入腌制好的牛肉快速翻炒均匀,炒至变色后加入盐、鸡精、老抽调色,使牛肉颜色更加诱人。4、最后加入香菜和葱段,...

10月宁可不吃肉,也要多吃这6种蔬菜,滋阴润燥,对人体大有好处

5、加入五花肉和芹菜段,芹菜这绝对是这道菜的灵魂;调味:加蚝油、酱油、鸡精、少许盐、胡椒粉翻炒;关火装盘,大功告成,记得备上两碗米饭。三、豆芽——富含蛋白质及钙铁等微量元素推荐食谱:炒豆芽食材:豆芽、蒜末、干辣椒、葱做法:1、豆芽洗净,控干水分。2、起锅热油,油热放入蒜末、干辣椒爆香。

??拾月食谱??*?? 减脂菜谱之「蚝油生菜」 5分钟搞定的减脂...

5评论??拾月食谱??*??减脂菜谱之「蚝油生菜」5分钟搞定的减脂菜……发现更多热门视频当中国开放144小时过境免签,tiktok上全世界的旅游博主都出发了今事2.4万次播放穆雷在其职业生涯中迎来了第1000场比赛…新浪网球1.2万次播放医院的一幕,老人知道自己再检查下去会让家庭不堪重负…简直笑哭了3.3...

1岁+食谱|好吃到吮手指的蚝油鸡翅

蚝油鸡翅分享人|好ma营养师提醒:爸妈也可以升级一下鸡翅的做法,即给鸡翅去骨后,在里面塞上米饭,将肉香、饭香融汇在一体,美妙极了!鸡翅是鸡翅膀中间的部位,相对翅尖和翅根来说,它的胶原蛋白含量丰富,口感弹牙适中,所以深受大家喜爱(www.e993.com)2024年11月4日。但同时脂肪含量也不低,一次1-2块就可以了哦。

减脂早餐day164:集瘦身、通便、润肤、明目的减脂早餐长啥样?

1、鸡胸肉切片,加生抽、料酒、蚝油、姜丝腌制10分钟左右;打开网易新闻查看精彩图片2、奶白菜清洗干净,加入开水中煮3分钟左右;打开网易新闻查看精彩图片3、下入腌制好的鸡肉片,加少许盐、3克香油,煮一分钟,即可关火盛出。打开网易新闻查看精彩图片...

入秋后,这5种蔬菜从不打农药,再贵也要买,鲜嫩营养,别不懂吃

推荐食谱:蚝油生菜做法:生菜洗净,沥干水分备用,热锅烧开水,加入少许盐和油,将生菜焯水至断生后捞出沥干,热锅冷油,加入蒜末煸香,倒入蚝油、酱油调味,将焯过水的生菜放入盘中,淋上煮好的蚝油酱汁即可。三、莲藕:莲藕富含维生素C、膳食纤维和矿物质,具有清热解烦、健脾开胃、润肺止咳的功效。它还能促进血液循环...

夏补钾,体不乏,建议中老年:多吃4种高钾食物,腿脚有劲更健康

推荐食谱:蚝油杏鲍菇材料:杏鲍菇200克,青椒1个,红椒1个,大蒜2瓣,生抽1汤匙,蚝油2汤匙,糖少许,盐适量,食用油适量。步骤如下:1.杏鲍菇清洗干净,切成片状,打上十字花刀;青椒和红椒洗净去籽,切成丝备用;大蒜剁成蒜末备用。2.锅中倒入适量油,烧热后放入蒜末爆香,加入杏鲍菇,中火翻炒至杏鲍菇变软出水...

天热讲究“吃凉不吃寒”,提醒多吃“1豆2肉3瓜”,更适合过夏天

推荐食谱:蚝油蒸冬瓜食材:冬瓜、花椒、小葱第一步:冬瓜冲洗干净,去瓤后切片,撒上一勺盐,腌五分钟入味。第二步:把冬瓜片码入盘中,上锅蒸八到十分钟。第三步:将盘中蒸出的多余水分倒入锅里,加两勺蚝油和一勺生抽,再加适量盐、鸡精,小火烧成料汁。