大鱼大肉吃腻了,可以尝试一下八道清爽菜,解腻好吃,增强免疫力

准备食材:鸡胸肉、白菜、蒜末。做法步骤:1、鸡胸肉清洗干净切薄片,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、清洗干净白菜,然后热锅烧油,油热以后,放入鸡胸肉煸炒,煸炒至变色后,再加入蒜末炒香。3、然后加入白菜一起翻炒均匀,接着加入适量的食盐和白糖调味提鲜,再继续翻炒均匀入...

三伏天期间,八道美食要常吃,蛋白质含量高,增强体质,老少皆宜

一、西葫芦鸡蛋炒鸡胸肉准备食材:西葫芦,鸡蛋,鸡胸肉,蒜末。做法步骤:1、鸡胸肉清洗干净切成薄片,加入料酒、食盐、生抽、黑胡椒粉、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、西葫芦表面撒上食盐,搓洗干净后切开,再切成薄片。鸡蛋打入碗中,搅散备用。3、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒...

史上刮油减脂餐,7天瘦5斤,营养健康,懒人必看!|紫薯|黄瓜|鸡肉|...

做法:大米洗净入锅煮至浓稠时放入玉米,青豆,胡萝卜闷煮,记得边煮边搅拌,加入少许盐和胡椒碎,撒上葱花即可出锅;2.香菇鸡丝玉米粥材料:玉米+香菇+鸡肉+胡萝卜+大米;做法:胡萝卜切丁,玉米剥粒,香菇切丁或切片均可,鸡肉下锅煮熟,撕成丝,淘洗大米,同鸡丝和香菇下去煮,粘稠时下入玉米粒、胡萝卜煮,出锅撒胡...

春天吃八菜,孩子长得快,八菜指啥?补充蛋白钙元素,健康长高个

1.鸡胸肉清洗干净,然后切成小块,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、料酒、生抽、黑胡椒碎和花生碎,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。2.用食盐搓洗干净黄瓜,然后切成小块备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡胸肉煸炒油煎,煸炒至鸡胸肉两面金黄熟透后,再加入蒜末一起翻炒均匀,炒出香味。3.然后加入黄瓜...

红烧冬瓜、辣炒土豆丝、老厨白菜、杂蔬鸡胸肉的做法

做法:1、鸡胸肉洗净切小方块,毛豆米和玉米洗净,胡萝卜去皮洗净切丁,姜蒜去皮洗净切末待用。2、鸡胸肉放入碗里,加入一勺料酒,一勺淀粉,一勺蚝油,用手抓匀,腌制10分钟。3、锅里放入适量水烧开,放入一勺盐,把毛豆米放入焯6分钟,再放入胡萝卜和玉米焯3分钟捞出。

干炸里脊,盐焗鸡胸肉,香煎芋头蛋饼,白菜豆腐的做法

做法步骤1.鸡胸肉洗净,沥干,横着切成2个薄片,用刀背或松肉锤轻拍(www.e993.com)2024年11月2日。2.然后加入半勺料酒涂抹均匀,再加入半勺盐焗鸡粉和小半勺海盐,表面抹上少许油,最后在表面贴上几片姜片腌制20分钟。3.电饭锅锅底抹上薄薄一层油,放入鸡胸肉,加入2勺水后按下煮饭键煮8分钟。4.待鸡胸肉一面金黄后,翻面再煮6分钟,完成...

黑龙江省市场监督管理局关于10批次食品不合格情况的通告(2024年第...

牡丹江市阳明区李三果业信大市场店销售的扇贝肉,其中镉(以Cd计)检测值不符合食品安全国家标准规定。二、农药残留超标问题双鸭山市垦区红兴隆八五三农场新嘉园果业销售的生姜,其中噻虫胺、噻虫嗪残留量不符合食品安全国家标准规定。三、微生物污染问题

坐月子食谱大全以及食谱做法!产后怎么做月子餐?

做法:准备粳米100克,鸡胸肉50克,适量的精盐。先将粳米洗净后浸泡30分钟待用,鸡胸肉用热水烫一下切块待用。锅里加入适量的清水,鸡胸肉和粳米。大火煮沸后,转小火煮至粥稀肉烂,加盐调味即可。坐月子第三阶段1、食谱推荐:萝卜炖牛肉、鲜虾丝瓜汤、木瓜烧带鱼、奶汤鲫鱼、奶油白菜、桃仁莲藕汤。

卷心菜的简单做法,好吃到停不下来!

卷心菜三明治的做法1、解冻后的鸡胸肉用茶籽在正反两面插上均匀的气孔。放到食品级密封袋里，加入白胡椒粉、生抽三勺、蚝油半勺、柠檬汁等调味料，再放入冰箱冷藏四小时，去腥。2、冷藏后的鸡胸肉包上锡纸，放入烤箱180℃烤25分钟。3、准备黄瓜70克，切段，番茄70克，切片。4、准备圆白菜100克，圆白菜放在...

27道减脂餐,9天三餐食谱合集,再也不用担心明天吃什么了

晚餐白菜炖豆腐/玉米/苹果/烤鸡胸肉/坚果#5早餐紫薯杂粮米糊/圣女果/水煮蛋/黄瓜拌木耳午餐醋溜白菜/脱脂牛奶/全麦窝头/清蒸龙利鱼晚餐火龙果/坚果/小苹果/蒸土豆/花生红枣豆浆#6早餐杂豆粥/荷包蛋/芹菜拌豆干/坚果午餐煎鸡胸肉/粘玉米/白灼虾/番茄炒角瓜...