光吃也能减肥 老板蒸烤炸一体机CQ9081让你一个月轻松掉秤
操作简单,能代替蒸锅、烤箱、空气炸锅、微波炉等,为厨房节省了不少空间。接下来,咱们就聊聊减肥期间应该怎么吃。早餐是健康饮食的第一步,我知道很多人为了多睡会儿都不吃早餐,这个习惯非常不好。早餐不仅要吃,还要吃好。以我为例,会蒸一些西兰花、蒸一个鸡蛋和一小块贝贝南瓜,再加上一杯豆浆。这样下来,早餐...
空气炸锅怎么选?大容量&可视窗口不可少!空气炸锅推荐+食谱分享
空气炸锅可以制作的菜品非常广泛,无论是炸薯条、烤蛋挞、炸大虾,还是烤鸡翅、炸肉丸处理起来都非常方便,只需要将食材放入空气炸锅里定好时间和温度就可以了。自从有了空气炸锅后,我家也基本上告别了高温油炸,饮食也更加健康。一、空气炸锅比起油炸有哪些好处?传统的高温油炸烹饪方式,操作起来比较繁琐。每次油炸东西...
一周早餐食谱,天冷更要吃好点,做法都不难,喜欢就照着做吧
把土豆削去皮后,切成粗条,用清水冲洗去表面的淀粉后沥水,放一小勺油和一点盐拌均匀,放到空气炸锅里,一般设置200度15分钟左右,炸出来的薯条油少盐少口感也不错,给孩子们吃正合适。如果家里有剩米饭,做蛋炒饭是最方便省事的。蛋炒饭的做法很多,每次我都会换着花样炒。现在正是菠萝季,所以搭配了菠萝一起炒,...
千万别信小红书上的空气炸锅食谱!(会胖死)
蔬菜之类的食材需要先焯水两分钟,丸子蟹棒之类需要解冻的东西可以直接放入空气炸锅180°C烤上五分钟就能解冻了,还是蛮方便的。所有食材就绪之后先把肉类放入空气炸锅中,加入一小块火锅底料180°C烤五分钟,之后再放入焯好的蔬菜180°C五分钟,搅拌均匀就可以出锅了。出来的味道麻辣鲜香真的很绝!就算是减肥减脂期...
空气炸锅合集①~早餐0失败减脂餐
做法步骤1、『黑巧夹心烤吐司』2、全麦吐司+黑巧3、一片全麦吐司上放两块100%黑巧4、盖上另一片吐司,放入空气炸锅180度烤7-10分钟5、『黑咖吐司布丁』6、全麦吐司+鸡蛋+牛奶+黑咖啡粉7、鸡蛋牛奶和黑咖啡粉搅拌均匀8、吐司切方块放入烤碗中...
空气炸锅合集~早餐⑥
做法步骤1、『吐司虾滑』2、吐司+虾滑+蛋黄+白芝麻3、虾滑提前解冻两片土司,其中一片切分成三块4、抹一层虾滑5、盖上另一片吐司,表面刷蛋黄撒芝麻6、放入空气炸锅180度烤20分钟7、『香蕉花生酱烤吐司』8、吐司+香蕉+花生酱+蛋黄9、吐司抹花生酱...
靠谱的百元级空气炸锅推荐(附美味食谱)
我家用空气炸锅的频率还挺高的,也算经验满满,想要操作简单顺手,主要看两点:温控模式和食物取出方式。建议首选带数显屏幕的,这样可以设置具体精准的烹饪时间和温度,随时查看当前的工作状态。当然还有更智能的,面板直接内置菜谱菜单,选择对应选项即可。不需要我们反复试验就能找到合适的温度和时间,对厨房小白更友好。
空气炸锅的三餐食谱,不油不胖花样多,建议收藏
我们先来看下空气炸锅可以实现的三餐食谱:一、早餐(双人份)1、炸馒头干把馒头切片,打3个鸡蛋,在鸡蛋里倒一点油,一点盐,打散之后涂在切好的馒头干上,使用空气炸锅180度炸5分钟左右。2、鸡蛋蜂蜜面包片打3个鸡蛋,倒一点油,一点盐,打散之后涂在面包片上,使用空气炸锅180度炸3分钟左右。打开盖子,在面包上...
收好你的儿童早餐食谱,简单营养早餐一步搞定
1.将空气炸锅180℃预热3分钟;2.在笑脸薯表面刷一层油;3.将刷好油的笑脸薯放到空气炸锅中烹饪9-13分钟,中途需要拿出来翻面。当薯饼表面金黄,散发出独特的薯香,就代表可以食用啦。儿童早餐吃什么好?简单营养早餐少不了牛奶除了可爱美味的笑脸薯之外,牛奶也是简单营养早餐的其中一员“大将”,因为牛奶中的...
早餐食谱提前安排,一周七天不重样,认真生活需要这样的仪式感
紫薯蛋糕的做法:紫薯两个去皮切小块,蒸熟后捣成泥,混合120牛奶和两个鸡蛋,拌成糊状,倒入蛋糕模具里,230度烤25分钟,减肥期间适合吃这个。以上就是我家一周的早餐食谱,您觉得怎么样呢?经常有小伙伴说跟着多妈做早餐特别省心,食材简单,做法简单,不复杂,一看就会!我们的生活正需要这样的早餐,简单、好做、好吃!