家常菜推荐:9道补钙又强身的营养菜谱

一??、番茄??土豆??酱??牛肉??1、准备??食材:牛腩??、土豆??、西红柿??、生抽??、老抽??、蚝油??、冰糖??、料酒??、食盐??、小葱??、生姜??、八角??、桂皮??、干辣椒??、胡椒粉??2、番茄??土豆??酱??牛肉??的??做法:(1)牛肉洗净切块,土豆和西红柿洗净去皮切块,小葱...

家常菜菜谱大全,做菜更得心应手。

营养价值:土豆富含淀粉和多种维生素,适合作为家常菜的主食或配菜。烹饪方法:土豆切丝后快速翻炒至断生,加入酸辣调料调味即可。10.糖醋排骨推荐理由:口感:排骨外酥里嫩,酸甜可口,是孩子们的最爱。营养价值:排骨富含钙质和蛋白质,有助于骨骼健康。烹饪方法:排骨先炸至金黄酥脆后捞出备用,锅中炒香调料和糖...

收藏!这几道家常菜不仅好吃更是补钙好帮手,你可别错过了~

锅里留底油,放入葱花爆香,倒入木耳翻炒一会儿,小心木耳炸锅。3、加入适量食盐、生抽、老抽、蚝油调味,倒入黄瓜片、炒好的鸡蛋块,大火翻炒半分钟到一分钟,即可出锅。虾仁抱蛋(大虾+鸡蛋)准备大虾、鸡蛋、香葱、料酒、食盐、生抽、胡椒粉、食用油。1、大虾把虾头去掉,剥掉虾壳,挑出虾线,洗干净后加入食盐、生...

【范志红】补铁补锌这么吃!内附家常菜食谱!

这道菜是从传统的“炒烤羊肉”演化而来的,但原来的做法需要用大量油把羊肉片拌匀,炒烤过程中还要加入油脂。而本菜谱中推荐的做法用油量非常少,而且焯煮的时候还能去掉羊肉片中的一部分脂肪。因此,这种做法更适合需要控制体重的人士,以及脂肪消化能力较差的老年人。做法中一半洋葱先在油里炒出香味,另一半则在最后...

立秋后使劲吃这菜,一润肺,二护眼,三通便,排毒养颜,别不懂吃

菜谱一:萝卜缨子豆腐炖粉丝材料:萝卜缨子200克,老豆腐300克,龙口粉丝100克,葱姜蒜适量,生抽2汤匙,老抽1汤匙,盐适量,食用油适量。具体做法:1.准备食材:将萝卜缨子洗净,焯水后,捞出过凉,沥干水分,切成3-4厘米的段备用。老豆腐切成2厘米见方的小块。龙口粉丝用温水泡软备用。葱姜蒜切末备用。

白香螺茶叶是什么茶-白香螺茶叶是什么茶类

白香螺做法大全:包括视频、窍门、家常菜、清洗***与香螺茶叶,以及白灼的详细步骤白香螺茶叶的卖点白香螺茶叶的菜谱卖点作为一名茶叶店老板,我有着8年的经验,并对普洱茶有着深入的理解(www.e993.com)2024年10月31日。在茶叶市场中,有一款备受欢迎的普洱茶品种,名为白香螺茶。我将详细分析和阐述白香螺茶叶的卖点。白香螺茶以其特有的香气成...

孕妇菜谱家常菜做法大全图片(健康营养的孕期饮食推荐)

海鲜是孕期营养的重要来源之一,富含优质的蛋白质、矿物质和维生素等营养成分,对母婴健康都有着重要的作用。1.清蒸鱼:将鱼清洗干净,在鱼肚里划几刀,码上葱姜等调料,蒸10-15分钟即可。2.煎鱼片:将鱼切成片,用盐和淀粉混合均匀腌制30分钟,煎至两面金黄即可。3.三鲜汤:将鲜虾、青口和鱼肉清洗干净,用清...

家常菜菜谱大全,10种家常菜的经典做法

家常菜菜谱大全,10种家常菜的经典做法!DIY咕噜鱼1.鱼柳切丁,用盐.胡椒粉.蛋清腌10min;2.鱼柳沾淀粉,炸酥脆后捞出来,不关火,大火复炸一次(这样保证鱼丁外壳很酥脆);3.锅里的油倒出,放番茄酱.糖.果醋,小火炒一下,兑水熬成粘稠的汁;4.把鱼丁放进去,迅速拌匀,撒点熟芝麻,出锅。

天天学做家常菜,菜谱大全

天天学做家常菜,菜谱大全1、木耳用水浸泡1小时,清洗干净撕成小朵,胡萝卜削皮刨丝,芹菜洗净切段,豆腐皮切丝。感谢大家阅读我的百家号文章,今天给您带来的内容开胃菌菇鸡汤配料鸡肉,香菇,鸡腿菇,红辣椒,小番茄,洋葱,葱,柠檬汁,香料,调味品做法:

食神的菜谱 冬季家常菜10种做法大全 最全的白菜做法大全

做法:1.大白菜洗净沥水,用刀拍一下,切成条。干红辣椒撕成碎末。2.炒锅加菜油,烧成7成热,下撕碎的干辣椒,炒至略微发焦,放入姜末和白菜,油稍微大一点把白菜煎一下,很香。3.旺火快炒,加醋,酱油,盐,白糖煸炒至白菜呈金黄色时,用湿淀粉勾芡,淋芝麻油,颠翻均匀即可出锅。