我们应该食用哪些食物滋养脾胃,并为身体提供足够的营养。

山药,自古以来便被视为养胃健脾的圣品。它归脾胃经,其甘润平和之性,既能补脾胃之虚,又能润肠胃之燥。茯苓,则是一位多面手,它归心、脾、肾三经,既能健脾宁心,又能利水渗湿。其淡渗之性,缓缓滋养着脾胃,使之恢复往日的生机与活力。芡实,这粒小小的果实,却蕴含着大大的能量。它归脾、肾、心经,有养脾止泻...

今日立冬:养脾胃最好的日子,食欲不佳的人,多吃4物安全过冬

张医生决定给于大伯介绍一个独特的养生策略,这可能是许多人没怎么注意到的,那就是利用“膳食时序调整”来优化冬季脾胃保养。“于大伯,您知道吗?其实立冬后调整饮食的时间,也能大大提升脾胃的吸收和消化能力。”张医生解释。“通常我们认为应早吃好、午吃饱、晚吃少,然而,于冬季之际,您不妨对这一时间安排略作...

脾胃不好就从改变这四个习惯开始,健脾护胃,脾胃状态必将好转

对于脾胃不适的人群来说,在平时可以常吃一些板栗,在健脾养胃这方面有一定的帮助作用。能够促进肠胃蠕动,加速毒素排出,帮助减轻脾胃的负担,起到健脾养胃的功效,改善脾胃虚弱等问题产生,让脾胃慢慢好转。小米粥。小米粥在健脾养胃这方面,也是有着不错的效果,而且简单易消化,营养价值高,所以脾胃不适的人,常喝一些小...

脾胃虚弱的人身上“藏不住”!出现这4大表现千万警惕

夏天也可选择药食两用的花茶，比如茉莉花茶，对于脾胃虚弱的人，可直接用茉莉花泡水，“除胸中一切陈腐之气”。还有扁豆花代茶，可以化浊开胃，适当饮姜茶、黑茶可以温脾胃，饮白茶可清热解暑，可根据自己的体质饮用。进入三伏天，网上掀起一股“晒背风”，各类伏天养生妙招火爆出圈。毛幸迪医生首先认可了晒背有助...

保养脾胃,祛病延年的妙招

人到老年,脾胃功能日渐衰退,身体的抵抗力也降低了,做好养生防病的工作更为重要。中医学认为,胃、脾是脏腑气化升降的枢纽,气血生化之源,所以对脾胃的养护十分重要。"动为纲,素为常,酒少量,莫愁肠"是保养脾胃的四大要诀。(1)"动为纲":指适当的运动可促进消化,增进食欲,使气血化源充足,精、气、神旺盛,脏腑...

身上两个穴, 没事按一按, 打通脾经, 赶走脾胃病, 让你气血蹭蹭长

所以毫不客气的说脾胃就是我们身体健康的关键,那生活中我们该怎么保养脾胃,打通脾经,让气血正常流通呢,其实也很简单,就是平时没事按一按脾经的穴位,这样可以起到调养脾胃,缓解消化不良,腹胀腹痛的功效,那接下来就给大家介绍两个穴位(www.e993.com)2024年11月10日。第一个脾经的起始穴,隐白穴,它在我们大脚趾内侧指甲角旁边,中医认为呢这个穴位...

直逼30℃↑广东“暖湿+回南”再上线!春季湿重,保健汤水助你护脾胃!

适合人群:脾胃虚弱;也适合健康人群。“好雨知时节,当春乃发生”,春季乍暖还寒,天气多变且雨水较多,是多种心血管疾病、内分泌代谢病、呼吸道疾病、风湿性疾病的高发季节。一年保健在于春,心血管慢病患者应积极顺应春季生发规律、学会应对气候突变,护卫人体阳气,保养好“精、气、神”,才能四季不受邪气...

脾胃虚寒有哪些表现?若全占,不妨试试这些食疗法,脾胃会感激你

牛奶起源于西方国家,这种饮品的营养价值比较高,所以平时常喝点牛奶也可以带来很多好处,把姜汁放入牛奶当中,用小火慢慢熬煮,最好不要煮沸,因为煮沸之后牛奶的营养物质会流失,能改善脾胃虚寒。--山药芡实粥相信那些非常注重养生的人,对于芡实这种食材应该是比较了解的,把山药和芡实搭配在一起煲粥喝,有助于减轻身心的...

【学会养生】立秋至:知三候 话养生_澎湃号·政务_澎湃新闻-The...

立秋养生方法有哪些?立秋三养1饮食养生立秋节气湿热交替,脾胃内虚,忌大量进食生冷寒凉以免损伤脾胃和肺。宜进食山药、银耳、莲子、百合等白色食物,以养阴润肺防燥。及冬瓜、丝瓜、赤小豆、莲藕等祛湿化滞、和胃健脾。2运动养生立秋后,人体处于收敛内养阶段,可逐渐增大运动量,多进行户外运动,如散步、爬山...

适合秋天喝的养生茶-适合秋天喝的养生茶饮

秋天适合喝的养生茶秋天是一个润宜人的节,气候适宜,对身体健的养护非常重要。喝一杯养生茶,既可以暖身体,又可以滋补脾胃,增强抵抗力。以下是几种适合秋天喝的养生茶。1.枸杞茶:枸杞是一种富含维生素C和胡萝素的中草药。秋气候干燥,常喝枸杞茶可以滋补肝肾,增强抵抗力,改善眼睛疲劳,还能促进新陈代谢,预防感...