运动康复锻炼—膝关节置换术后篇
2019年12月9日 - 网易
·平躺,脚往回滑动,尽量使膝盖弯到最大程度,在弯到最大时保持5-10秒,然后再把腿伸直。·每组做2-3个,做完一组后隔半小时左右再做下一组,每天做6-8组为宜。·目标:术后第三能主动弯腿至90度,出院时能主动弯腿至120度。06自己压腿术后第一天开始做·先用枕头把腿垫高,用另一条腿来压腿。·目...
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膝关节半月板修复术后如何进行康复锻炼?
2019年8月25日 - 网易
平躺,脚往回滑动,尽量使膝盖弯曲到最大程度,在弯到最大时候保持5～10秒,然后再把腿伸直。每组做2～3个,做完一组后隔半小时左右再做下一组,每天做6～8组为宜。目标:术后第三天能主动弯腿至90°,出院时能主动弯腿120°。自己压腿:术后第一天起开始做先用枕头把腿抬高,用另一条腿来压腿。目标:平躺...
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ACL术后康复第2期||ACL术后膝关节角度恢复的解析
2019年7月25日 - 网易
①扶墙半跪位屈膝(对90~120度的患者有效)好腿跪在地上,伤腿摆在前面,脚尖顶住墙面,主动收缩大腿后侧肌肉,把膝盖往墙上定,这时候膝关节后侧腘绳肌会有发力的感觉;②扶墙半跪位屈膝(角度大于110度的患者)屁股和腘绳肌主动发力,将腿往后拉,达到双腿跪的姿势,可以帮你角度拉升到130度;③臀桥行走主动角...
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