40天暴瘦20斤?美女减肥较极端,每天坚持3小时锻炼,晚上断食!

还有就是仰卧起坐、平板支撑和每天60个深蹲动作,在就是哑铃4组。还有一个小时就是全身的锻炼,这里有包括有氧运动,她会选择搏击,你也可以选择在家里看着电脑郑飞燕的减肥操非深常的有效果。每一个女孩子都想瘦下来变漂亮,只要你努力相信你能够做到,做一个漂亮的女孩子从现在开始加紧锻炼做一个自信的人。