66岁周比利变得一脸慈祥,和之前判若两人,罕现挥拳踢打沙袋

年届66岁的香港动作影星周比利,近日在社交媒体上分享了一段自己练习拳击的视频。尽管年事已高,但从视频中可以看到,这位有"老虎仔"之称的拳王依旧保持着过硬的身手和宜人的状态。视频中,周比利身穿紧身上衣,凹凸有致的肌肉线条清晰可见。他来回挥拳踢打着沙袋,每一击都是狠狠的、用力的。姿态干净利落,与年轻时的"...

拳击打沙袋,是门大学问

刚入门的拳击爱好者,会通过打沙袋练习拳击的基本功,而专业的拳击手,会把比赛战术运用到沙袋训练中。沙袋的填充物一般使用EVA发泡材质、碎布条、锯末等材质,最里面配有砂芯,使用碎布条或锯末填充的沙袋因为比较柔软,击打手感更好,所以更受欢迎,而近几年新出来的注水沙袋,也非常不错,大家可以通过下面这段视频,感受...

6岁彝族男孩每天打沙袋 梦想成李小龙

呷布友呷说,自从儿子呷布日海迷上功夫后,儿子每天都严格要求自己:每天跑两千米、练打沙袋、做100多俯卧撑、练双截棍、练后空翻、练倒立俯卧撑、练劈叉等。因为自己的坚持,呷布日海目前的这些基本功也很扎实,在同龄或者比他稍大的孩子当中,是很有功夫的一个人。如今他回到家里,想养殖土蜂,靠卖土蜂蜜赚钱,能...

6岁小男孩每天打沙袋 心中装着“李小龙”

呷布友呷说,自从儿子呷布日海迷上功夫后,儿子每天都严格要求自己:每天跑两千米、练打沙袋、做100多俯卧撑、练双截棍、练后空翻、练倒立俯卧撑、练劈叉等。因为自己的坚持,呷布日海目前的这些基本功也很扎实,在同龄或者比他稍大的孩子当中,是很有功夫的一个人。因为自己的坚持,呷布日海目前的这些基本功也很...

【科普速览】我天你还在用这种错误的姿势打沙袋?

所以在打沙袋时一定要注意呼吸7当基本功都练好时就可以进行难度更大一点的综合训练啦可以先打击沙袋沙袋回落时移动位置躲开到另一次进行攻击依次循环往复详细教学完整视频!(时长:00:02:25建议Wi-Fi环境下观看)我们学习格斗的目的...

换个角度看学生遇袭事件:少林基本功和户外运动可增加逃生机会

(锻炼体力)10.腿部绑沙袋起跳:循序渐进,高度逐渐增加(www.e993.com)2024年11月2日。受同学影响,当时我最喜欢的腿绑沙袋从坑里向外跳,这个确实是对弹跳能力有效果的,练习一段时间后去掉沙袋,可以跳到更高的位置,其他9种练习方式当然也是各有功效。我个人的感觉是,经常练习少林基本功,有助于提高自己的反应速度,无论是跑步还是运动,协调度都会...

以凶狠著称的泰拳练功方法探秘

泰拳拳技之所以独具魅力,在于其练功方法的独特性,实用的全方位攻防技术,出色的心理素质和自我调术三大特点。一、泰拳独特的练功法(一)重视基本功训练泰拳手为了成为未来的名拳师,每天四五点钟起床后就在训练场或拳馆中做热身运动,压腿、溜腿、弹踢脚等,每天都要重复数百次,直到浑身大汗为止,稍后到馆外或旷野...