【健身减脂教程】肚子上肉再多都能减,做好这几个动作,两周就能...

新浪视频秒拍打开新浪新闻发现更多精彩打开当前浏览器不支持最新的video播放00:0000:5900:59肚子上肉再多都能减,做好这几个动作,两周就能甩掉小肚腩~趁着现在赶紧瘦,每个动作15次,重复三组。一起练起来!??展开南京热跑团说说你的看法0打开APP...

12 个动作加强核心,甩掉游泳圈效果杠杠滴!(动图教程)

保持5次呼吸,换边动作十:俯卧,弯曲膝盖,脚掌相触双手交叠放在鼻尖下吸气抬起胸腔,呼气下放重复10次动作十一:俯卧,弯曲膝盖,脚掌相触双手交叠放在鼻尖下吸气抬起膝盖,呼气下放重复10次动作十二:俯卧,弯曲膝盖,脚掌相触双手交叠放在鼻尖下吸气抬起膝盖和胸腔,呼气下放重复10次腹部脂肪越早消灭...

瘦肚子干掉内脏脂肪,只需这四种动作,比你吃药和跑步瘦的更快!

视频加载失败声明:个人原创,仅供参考重返第一现场61粉丝烧脑刑侦、疑案解码、奇人异事,纪实内容看过瘾32:42饭后最适合的健身操,快速甩掉脂肪,抚平大肚腩,改善睡眠质量!04:10战争打响了,100门真主党火箭炮被摧毁:数百辆以军坦克准备冲锋03:26优惠加置换再加旧车卖的钱,12万多全款提星途凌云,你...

【儿童保健】1到36个月的婴儿抚触操、排气操全图文教程

1、两腿交替往腹部蜷缩,以八拍为一组,做一组;2、双腿同时往腹部蜷缩,以八拍为一组,做一组;第四节:触膝式单手单膝交叉相处,以八拍为一组,做一组;第五节:垂直抱腿式垂直抱起双腿,挤压腹部,以八拍为一组,做一组;完整版视频来袭啦!基本公卫服务宣传平台,赞2注意事项:1、做操时间要适当...

腰粗肚子大,早晚坚持30分钟强力燃脂操,快速瘦肚子,改善亚健康

腰粗肚子大,早晚坚持30分钟强力燃脂操,快速瘦肚子,改善亚健康2024-06-2811:15:05琴琴有氧运动四川举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败琴琴有氧运动35粉丝我是90后宝妈,爱运动,每天自律让自己变的更好17:391951年,一个笨手笨脚的...

小伙5个月减60斤自称从小胖到大 网友:快出减肥教程

一个从小胖到大的杭州小伙子，因为想看自己瘦下来的样子，在5个月时间里从200斤减到了140斤(www.e993.com)2024年11月16日。这是普通人小袁师傅（应受访者要求，用网名代替）的故事。当小袁师傅把自己的减肥故事晒到了抖音短视频平台，评论区沸腾了：“瘦下来竟然那么帅，有点像彭于晏”、“是怎么做到的，我减了没几天就没动力了”、“快...

强力暴汗减肥操,瘦肚子健身操教程,一周抚平小肚子

强力暴汗减肥操,瘦肚子健身操教程,一周抚平小肚子2020-03-1216:58:3000:470来自黑龙江省强力暴汗减肥操,瘦肚子健身操教程,一周抚平小肚子小兮摄影世界著名游戏解说,FTD王者荣耀主教练。

...千万别吃了!妈妈都关心的12个早餐真相(附一周食谱+视频教程)

1、一杯豆浆中真实的黄豆少的可怜,大多数都是水,营养价值非常低;2、存着这“隔夜豆浆”的隐患,没法保证孩子喝的豆浆是最新鲜现磨的;3、街边的豆浆大多还高糖,甜得发齁!超甜豆浆+超油油条,用不了多久孩子就变成小胖墩啦!5早餐吃面包+果汁好吗?

如何靠慢跑减掉肚子上的“泳圈”,你需要掌握几个技巧!

2.完成后,在慢跑圈,至少30分钟。3.放松,洗澡。-END-零基础的人如何开始健身?推荐一个资深公众号全球健身号减肥达人亲授各种健身视频、gif动图,免费分享新手健身计划、科学减肥饮食!回复:腹肌、减肥、马甲线、增肌、翘臀、练肩、练腿等关键词,即可获取对应教程哦!