如何在家健身?
完整的健身,图中的所有部位都是需要训练到的:胸部:胸大肌(分为上束、下沿,中缝、外侧等,分别对应不同的卧推类动作),前锯肌(业余者不用练)腹部:腹直肌、腹外斜肌等,分别对应不同的卷腹类动作肩部:三角肌前束、三角肌中束、三角肌后束,分别对应上推类动作手臂:肱二头肌(分为长头和短头两条肌肉,分...
日本推主滚轮健身练成伊之助体格 持之以恒令人钦佩
最近一次更新是在他开始锻炼的一周年,这一年里他总共跪姿滚轮22920次,站姿滚轮13037次,从开始的第一天70.1公斤持续运动下去,一年后减重到了57公斤。持之以恒真的是最有效的健身方式,最近的成果推文一出也引起了不少网友的支持跟共鸣,许多网友都觉得推主的毅力真的很强,当然这也是有伊之助的功劳吧。
深圳男童一条腿卡入公园健身滚轮 剧痛哭喊 消防切割钢筋救援
南都讯记者颜鹏今天上午,深圳市龙岗区一公园内,一名6岁左右男童左腿不慎卡入健身器材内。事发时突遇阵雨,孩子和家属情绪紧张。今天上午10时10分,龙岗消防中队接到该警情。报警人称,小孩在活动时不慎将腿卡入健身设备的滚轮中,无法取出,现场围观人员较多,需紧急救援。事发地点则在龙岗区五联朱古石路图书馆公交站...
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作者:小狗不吃大蒜减脂的一百种方法。ENPEX乐士健腹轮自动回弹巨轮收腹美腰滚轮腹肌轮健腹器材推拉轮腹部健身器材BAE857附护膝垫(京东仓发货)减肥一年多了,胖了十几斤。。。天气冷的时候,我自己一个人又不想外出运动,但是我又觉得锻炼身体不能落下,毕竟身体才是革命的本钱,于是我下定了决心,这次我要买一个...
修杰楷健身,波妞抢爸爸滚轮还嘟嘴装无辜,波妞又长胖了
不过,看完修杰楷的微博后,小编却不厚道的偷笑了,原来波妞抢了爸爸健身需要用的滚轮,想让爸爸陪自己玩,小可爱分明达到了目的却嘟嘴装无辜,拿着滚轮的波妞难道不是在想这是什么?为什么要和我抢爸爸呢?波妞近照曝光,许久不见的小可爱又长大了不少,似乎也长胖了,尽管肤色越来越接近小麦色,但不变的依旧是那份萌与...
赵文卓儿子健身视频曝光,十岁既能甩战绳还能扛沙袋,被夸好苗子
2月9日,赵文卓在其社交平台分享了一则儿子健身的视频,赵子龙穿着灰色的运动卫衣搭配黑色休闲裤,短短的寸头造型一看就是个小型男(www.e993.com)2024年7月30日。视频中的赵子龙略微弯曲着腿,在努力甩着战绳,可以看到他的核心非常稳定,完全不输大人。在甩完战绳之后,赵子龙又跪着开始滚滚轮,这个东西对于成年人都很困难,在画面中的赵子龙虽然...
在家靠两大神器练出纤腰翘臀 弹力带、滚轮这样用一周有感
手掌撑地,左边膝盖先向旁抬起,15下后换边。▲AD-ROCKET翘臀神器深蹲阻力带/弹力带/阻力带使用方式也非常简单,只需要一个动作,最快一周就能见效!以跪姿双膝与肩同宽,双手握紧健身器手把,手臂打直,将滚轮从胸前滑过头部,反覆动作锻炼核心肌群,也能够进阶尝试朝左右方向滑动,加强腰腹侧边的锻炼。
工作运动两不误 FitDesk健身车骑起来
FitDeskv2.0健身单车的靠背,可以随意调节成直立或半坐卧,像沙滩越野车似的调节架,能很快速准确地调节至适合身高的长度,身高从150厘米的软妹子到2米多的型男,都能找到最舒服的姿势。出色的座椅软垫,为腰部提供必要的支撑,以减少背部拉伤的机会。因此你不必把注意力放在和工作台保持距离上,因为锻炼本身就可以降低对...
米家动感单车自发电版体验报告:朴实无华的健身器材
底座前面配备了2个滚轮,所以在搬运的时候会方便一些,直接推着走就可以了;另外底座还有四个可调节高度的橡胶脚撑,你可以根据自己的情况进行调节。对了,扶手部分还有一个Type-C接口,做的非常隐蔽,如果不是刚好看到微博上的宣传,我应该还没发现。就外观部分而言,我的主观评分是7分,属于小米的一贯水准,没有亮点但...
...种方式:野小兽椭圆机给你极致的运动体验,瘦身翘臀满足你的健身...
↑加长的扶手设计与正反双项滑行滚轮搭配,前行的时候可以瘦腿,后行的时候就可以翘臀了。四种运动模式可供选择,一切具备,只欠东风,只要我们肯坚持,打造完美好身材不在话下!2.CARWHEEL独立悬挂,守护健身安全。↑利用高端的汽车独立悬挂设计,让脚踏延伸到多部位进行联动,有效吸收冲击力,让运动更加顺畅,保护膝盖不受...