69岁的赵建强:制作1700多段视频传承空竹文化

此后,他遍访洛阳的抖空竹高手,还在网上观摩教学视频,技术突飞猛进。“抖空竹特别适合老年人,不仅能锻炼全身,提高协调性、灵活性,增强平衡能力,还可以陶冶情操、愉悦身心,让老年人在快乐中收获健康。”赵建强说,初学者不妨从基本动作入手,再逐渐学习成套动作。练习抖空竹前,要做好热身,比如打一套太极拳,或者弓步压腿。