许双虹教授:一碗陈皮水,消积食、健脾胃、强免疫,三效合一!

1.针对儿童脾虚、寒湿体质:五指毛桃陈皮水食材:五指毛桃、陈皮做法:先将五指毛桃浸泡半小时,再放入砂锅中煮半小时,最后加入陈皮煮5至10分钟,再加入冰糖调味即可。功效:五指毛桃能够益气固表,补脾祛湿;配合陈皮的祛湿理气作用,可以增强祛湿的效果。2.针对儿童积食、食欲不振:陈皮山楂茶食材:陈皮、山楂干、...

比芋头养人,比红薯通便,中老年要多吃,养肝排毒健脾胃,气色好

莴笋,作为秋季的当季蔬菜,正大量上市。它不仅清脆可口,更蕴含丰富的营养成分,非常适合中老年人食用,能够健脾养胃、养肝排毒,助力提升气色。莴笋含有丰富的维生素C、纤维素和多种矿物质,能够帮助增强免疫力,促进消化。此外,莴笋还具有清热解毒的功效,对秋季常见的上火症状有很好的缓解作用。中老年人在这个季节多吃莴笋...

脾胃受损或导致多种疾病 这些健脾养胃的方法快收藏

陈皮红枣黄芪茶:补气升阳、健脾益肺、养血安神,多用于气虚体质的人群。陈皮麦芽玫瑰花茶:消食化积、健脾理气。紧张焦虑、压力大的人群可适当饮用。温中佳品——花椒归脾、胃、肾经,有温中散寒的作用,可以散肺寒、温肾阳、温补脾胃。花椒不仅能内服,还可外用热敷。大建中汤:由花椒、人参、干姜、饴糖组成,...

这些健脾养胃的方法快快收藏

陈皮红枣黄芪茶:补气升阳、健脾益肺、养血安神,多用于气虚体质的人群。陈皮麦芽玫瑰花茶:消食化积、健脾理气。紧张焦虑、压力大的人群可适当饮用。温中佳品——花椒归脾、胃、肾经,有温中散寒的作用,可以散肺寒、温肾阳、温补脾胃。花椒不仅能内服,还可外用热敷。

秋天,吃芋头山药不如多吃它,正大量上市,护肝明目,养血健脾胃

而且,菠菜还有“补血之王”之称,能有效补充铁元素,预防和改善缺铁性贫血。同时,它能健脾养胃,对因换季引起的食欲不振也有帮助。接下来,我们就用菠菜为主要食材,分享三道美味又健康的家常菜谱。推荐食谱一:黄蛤菠菜炒木耳食材:菠菜:200克,黄蛤:500克,黑木耳:50克,蒜末:适量,食盐、鸡精、料酒:适量,食用油...

中秋将至,月饼好吃可不能贪多!按这3个穴位,健脾益胃……

月饼不宜过量食用,尤其对于糖尿病患者和儿童(www.e993.com)2024年11月8日。且月饼不宜久存,应避免油脂氧化,馅料腐败变质,要详细阅读保质期及储存方法,尽快食用。建议搭配普洱茶、山楂茶等茶饮食用,以去油解腻。2螃蟹性寒,脾胃虚寒者不宜多食。且螃蟹不宜与柿子、冷饮等寒性食物同食,以免引起肠胃不适。饮酒要适量,并注意搭配饮食,避免空腹...

暑尽凉生,注意祛湿、健脾胃

处暑后注意祛湿、健脾胃刘清泉：利用中医的办法把湿祛除，把脾胃健起来，这样就能够很好把处暑这个节气过去。立秋以后有秋季进补，但在处暑阶段，还是以清淡为主，还是保护脾胃的运化为主。比如南方的莲子、芡实、薏米、冬瓜等等，这些既是食品，也有一定的药性，健脾和胃，可以煲汤也可以煲粥，也可以做成其他的食品。

流鼻血千万不要后仰头,暑尽凉生,注意祛湿、健脾胃

处暑后注意祛湿、健脾胃刘清泉:利用中医的办法把湿祛除,把脾胃健起来,这样就能够很好把处暑这个节气过去。立秋以后有秋季进补,但在处暑阶段,还是以清淡为主,还是保护脾胃的运化为主。比如南方的莲子、芡实、薏米、冬瓜等等,这些既是食品,也有一定的药性,健脾和胃,可以煲汤也可以煲粥,也可以做成其他的食品。

小满时节养生,健脾胃养心神

在健脾养胃的同时,也要提升宁心安神的能力。内关穴位于手厥阴心包经络上,腕横纹上两寸两根肌腱之间的凹陷处。每天左右手各按压此穴200次,有酸麻胀感觉即可,刺激此穴可以起到调和气血、缓解情绪紧张、消除疲劳、恢复精力的效果。适当的午时小憩有助于身心健康。午时是心经当令的黄金时段,也是养心的好时机。在午间休息30...