帮孩子长高,这种营养不能缺
想要摄入足够量的大豆,也不是难事,早餐、中餐、晚餐适当增加豆制品就可以。例如,早餐加杯豆浆;中餐、晚餐吃点豆制品,很多家庭常做青椒炒豆干这道菜,150克豆干(约等于70克大豆)配上100克青椒,一家三口一餐全部吃完,大豆的摄入量就达标了;把一天的量平均到三餐里吃也是不错的选择,早上少喝点豆浆,中午吃千张肉...
数名医生研究:心率不超过这个值,不用担心猝死,放宽心吃好睡好|...
第一个窍门:坚持有氧运动。如慢跑、游泳、骑自行车等,能有效训练心肺功能,让心脏更强壮。坚持运动的人,静息心率往往更低。医生建议,每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,相当于每天30分钟,5天一周。第二个窍门:学会放松减压。生活和工作的压力,会让心率飙升。学会放松,能让紧绷的心弦松弛下来。冥想...
专家总结:100个健康生活小技巧!
1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。2、每天吃主食250~400克,其中全谷物和杂豆50~150克,薯类50~100克。3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。4、每天应该喝至少300克奶。5、每天饮水1500~1700毫升。6、每天应该吃一小把坚果。7、每天吃……算了,估计你们也记不住……8、下面有个相对...
100个无比好用的生活小妙招,一定要收藏!
29、切松花蛋有窍门用刀切松花蛋,蛋黄会粘在刀上,可用丝线将松花蛋割开,既均匀又不粘蛋黄。将刀在热水中烫一下再切,也能切得整齐漂亮。30、切辣椒辣手怎么办切辣椒,辣手的话,可以试试用牙膏洗手,效果不错。31、辣到流眼泪怎么办吃到辣,辣到流眼泪怎么办?吃辣到流眼泪的食物,喝水并不能解辣,反而...
你妈看了都会夸牛B的100个生活小窍门
你妈看了都会夸牛B的100个生活小窍门博士好奇博士附录1:现在的女人真是受不的半点委屈,今天在家,我只是说我妈中午菜有点咸,她就要送我去参加变形计。附录2:我比较爱做家务,主要原因有两条:一是做家务的时候可以锻炼身体,同时思考下人生;二是女朋友太凶,不敢不做。
收藏!100个你不知道的生活小妙招,个个超实用
生活是一门学问,如果你能学着“偷懒”,也许会变得更有乐趣(www.e993.com)2024年10月18日。今天,小编就为大家整理了100条实用的生活小妙招,绝对用得到!1.检验鸡蛋是否新鲜验证鸡蛋是否新鲜,只需把它放在盐水里,新鲜鸡蛋会下沉,不新鲜的会漂浮。2.炒出鲜嫩的鸡蛋将鸡蛋打入碗中,加入少许温水搅拌均匀,倒入油锅里炒。炒时往锅里滴少许酒...
生活小妙招,快速淡斑美白小窍门
爱美之心人皆有之,尤其是广大爱美女性,那么脸上有色斑怎么办?用这个不行,用那个不行,今天我给大家说一个生活小妙招,轻松淡化色斑美白的小窍门!下面小编就给大家分享几个实用的生活小妙招,让您和家人的生活更加便利。大家注意看哦,那我们就开始吧!材料:盘子,马齿苋,蜂蜜...
生活小窍门:被忽略了的100个生活小窍门(连载一)
1、牙膏的妙用:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染,疗效还是蛮不错的哦。2、烟头和洗衣粉用来擦纱窗:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗,效果均不错。3、炒虾仁的技巧:将虾仁放入碗内,加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后...
生活小窍门100妙招(值得收藏)
生活小窍门100妙招(值得收藏)打开网易新闻查看精彩图片图片来自网络1、巧用牙膏6:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染,疗效颇佳。2、巧除纱窗油腻3:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿...
打死都不愿删的100多个超级实用的生活小窍门!!
11、绿豆退烧治感冒的窍门,可先煮绿豆,煮烂后在加姜丝和可乐,趁热喝下即可退烧治流感。12、喝牛奶前一小时不宜吃橘子,因为牛奶得蛋白质与橘子中得果酸相遇会发生凝固,不利于牛奶得吸收。13、香蕉皮能有效治冻伤,用香蕉皮得内面轻轻磨擦冻伤处,直至发热,几次即可见效。14、生吃花生米可治老花眼。每日吃花...