儿医小课堂 280 | 适合儿童食用的豆制品有哪些?

2、豆腐三拼主要配料:嫩豆腐、肉末、对虾仁、茄子;特点:1)形式新颖,搭配多样,可增加孩子对食物的兴趣;2)利于咀嚼,同样适合老年人。3、菌菇煮干丝主要配料:滑子菇、黄金针菇、中百叶丝;特点:1)中百叶丝质地较软,适合各年龄层;2)食物多样,菌菇具有天然的鲜味,可中和豆腥味;3)汤水丰富。4、...

入秋后,八道儿童食谱收藏好,高营养易吸收,增强体质,茁壮成长

1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,加入酱油和淀粉,搅拌均匀。2、玉米粒清洗干净,胡萝卜去皮洗净后切成丁,都放入肉末中搅拌均匀。3、把肉末整理平整,铺在蒸碗中,冷水上锅蒸二十分钟左右。4、蒸熟后取出来,撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。四、蒜香口蘑鸡准备食材:蒜粒,口蘑,鸡腿,姜片,葱花。做法步骤...

儿童增高,夏天可以吃九道蒸菜,营养好吃不上火,助力孩子长高个

准备食材:玉米粒,猪肉,葱花。做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块,和姜片一起放入绞肉机中,搅打成肉末,然后放入食盐、酱油、淀粉、食用油,搅拌均匀。2、玉米粒清洗干净沥干水分放入肉末中,再次搅拌均匀。3、把腌制好的玉米粒肉末放入蒸盘中,整理平整。4、起锅烧水,玉米粒肉末冷水上锅蒸二十分钟。蒸熟后取...

儿童节过节,建议孩子别错过八道蒸菜,清淡好吃,健康营养助发育

准备食材:山药、胡萝卜、玉米粒、瘦肉、鸡蛋、葱花。做法流程:1.瘦肉清洗好,然后剁成肉末放入大碗中,接着把山药胡萝卜去皮,再剁成山药胡萝卜泥一起放入。2.往大碗中加入玉米粒、葱姜料酒、淀粉、生抽和食用油,再抓拌均匀上劲,接着拍成肉饼铺在蒸碗底,然后留下一个肉坑。3.往肉坑打入一个土鸡蛋,然后...

眼睛最喜欢的菜,越吃眼睛越亮,养肝明目强免疫,夏天多给孩子吃

1、菠菜洗净、猪肉洗净剁成肉末、生姜和葱细节切好待用。2、猪肉馅里加入少许的生粉、蚝油、盐、鸡精混合搅拌均匀。3、把准备好的肉馅揉成一个个小肉丸。4、菠菜沸水下锅焯水一下,捞起挤干水切成小段待用。5、热锅凉油,下入葱姜爆香,加入适量的清水煮沸,下入猪肉丸煮变色。

“湿气”怕这3种食材,夏天使劲吃,健脾益肾,祛湿排毒,一身轻

材料:冬瓜500克,瘦肉末100克,粉条50克,生抽1汤匙,老抽半汤匙,姜片3片,大蒜2瓣,盐适量,料酒1汤匙,清水适量,食用油适量,香葱2根(可选)(www.e993.com)2024年11月10日。具体步骤:1.处理食材:冬瓜洗净后去皮去籽,切成约2厘米见方的小块备用;将粉条放入温水中浸泡15分钟,待其变软后捞出沥干水分备用。

12款儿童小馄饨的做法,皮薄馅足、营养丰富!

做法1.汤料:胡萝卜,玉米,黑木耳(玉米要选嫩些的,我家这根有些老)2.胡萝卜洗净切片后,用饼干模刻出小孩子喜欢的形状3.玉米掰成粒,黑木耳用冷水泡发后去蒂撕成小块洗净备用4.肉末加葱花,鸡蛋,料酒,盐,糖等搅拌上劲(肉末可以在菜场加工,也可以自己回来剁,自己剁的更干净放心)...

9月+食谱| 补充铁和动物蛋白的肉末蒸蛋

做法1.蛋黄加入等量开水,打散。2.锅内加入食用油,炒熟猪肉末。3.蛋黄液中加入炒熟的猪肉末。4.上锅蒸熟。营养师点评:1.鸡蛋是优质蛋白、卵磷脂、B族维生素的良好来源;猪肉富含铁。2.9-10个月的宝宝可以吃的食物越来越丰富,但还是不能忽视补铁的问题哦。

你的这些做法可能导致孩子长期“吃不饱”

肉末菠菜面(面条50克,碎肉25～50克,蔬菜50~80克,油3～5克,少许盐)6、晚上加餐(19点)奶200毫升你家宝宝多大了?你如何安排TA的三餐?欢迎在留言区分享作者简介:儿童营养师王斌,国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合,专注于母婴营养健康领域,手把手教你如何健康喂养孩子...

6-24月宝宝辅食做法,添加时间表,喂养指南,一文讲清了

蛋白质:鸡肉泥、鱼泥、虾泥、肉末、豆腐泥、豌豆泥、蛋黄、全蛋等。注意:这个时期是孩子需要开始练习咀嚼,因此要逐渐给孩子提供颗粒状的食物。颗粒由小变大、由软变硬。第三阶段:10～12月龄辅食关键词:碎状、丁块状、手指食物。此时孩子基本吃过大部分食物了,每餐可以混合添加各种食物。每天保持600-800ml...