...饮食摄入的辅酶Q10不是越多越好!膳食来源很关键,可选择补充剂...

选择更健康的富含辅酶Q10的食物,比如橄榄油、海鲜、西兰花、花生、大豆,并限制红肉和内脏的摄入,更有利于减少新发的高血压。但是,临床实验中使用的辅酶Q10剂量明显高于普通人群膳食摄入量,达到特定功效的辅酶Q10用量一般在100到200mg/天,是正常饮食无法达到的量。所以,对于运动量大、工作压力大、有心脏问题困扰、年...

??北京朗迪制药:钙铁锌对人体有什么意义?哪些人群需要补充?

缺钙人群可以多食用甜菜、甘蓝、大豆、豆腐、牛奶及奶制品等高钙食物,缺铁人群可以从畜禽肉类、蛋类、蔬菜类及谷类食物中获取铁元素,缺锌人群建议多吃肉、蛋、肝及牡蛎类海产品。如果食补不够或不方便时,还可以选择专业的营养补剂——朗迪??多种矿物质软胶囊,一次补充钙铁锌3种矿物质。深耕钙制剂领域17年,朗迪...

一文看完:钙铁锌、维D、DHA、益生菌……要怎么给宝宝补?

大豆及其制品也是钙非常好的来源。比如黄豆钙含量为191mg/100g,豆腐钙含量为100~140mg/100g,常吃豆类及豆制品有利于补钙。深绿色叶菜和菜花也含有较多的钙,钙含量介于50~130mg/100g之间。不过,需要注意的是,苋菜、菠菜和空心菜等含有较多的草酸,会使钙的吸收率降低。小结:正常喂养可以提供充足的钙源,0-3岁...

暑假孩子猛长个,补充钙铁锌要点不同,家长注意别给孩子吃错了

同时,大量出汗容易引起血钙的流失,因此要注意饮食多补钙,比如多喝牛奶,多吃含钙量高的豆类、新鲜蔬菜,水产品和坚果等食物。二、夏季补锌夏季出汗量增多,孩子体内的锌大量流失,特别容易缺锌,却也是补锌效果较好时期。夏季补锌,要多吃动物肝脏,虾皮、带鱼、鲳鱼、黄鱼等食物,并保持规律作息和适量运动。三、夏季补...

孩子的第一口食物营养至关重要!选择辅食要注意三个点!

米粉作为孩子的第一口辅食首选，承担着为孩子提供必要营养和帮助孩子适应各种食物的重要任务。因此，如何选择和提供营养充足的辅食，成为每位家长必须面对的问题。孩子进入6月龄，对铁的需求比0-6月龄增长33倍，是婴幼儿需要补充的重要营养元素之一。王惠珊介绍，第一口辅食营养需求“不止于铁”，更需要考虑摄入食物的...

常吃减慢肾病恶化的一类食物,肾友们别再不敢吃了

今天,肾上线营养师就跟伙伴们来聊聊非常受大众喜爱的一类全谷物---小米!一.小米对肾友的好处小米作为大家最熟悉、最经常吃的全谷物之一,它的营养很不错(www.e993.com)2024年10月30日。可以看到下图所示,相比于精白米,小米含有更多的膳食纤维,维生素B1、B2,以及钙铁锌硒这些矿物质,对肾友有较多好处。

69岁男子因血糖过高死亡,提醒:这3种素食糖友需尽量少吃

1、导致钙铁锌、蛋白质等营养缺乏老年糖尿病患者如果一味吃素,可能会导致体内钙、铁、锌、蛋白质等物质的缺乏,从而引起脱发、甲状腺功能紊乱、贫血、神经系统损伤、性激素紊乱、骨质疏松等。2、加重肥胖和高脂血症很多老人虽然吃素,但是主食或者淀粉含量高的食物摄入过多,很容易导致热量超标、外周胰岛素抵抗,从而...

维生素软糖受追捧,功能性食品能养生吗?丨上海市消保委健康消费...

如今,一粒软糖已成为年轻人的养生所爱。市面上的膳食补充剂琳琅满目,无论你想补充什么,欧米伽-3、维生素C或是钙铁锌,都能找到对应的软糖形式。一边“戒糖”的年轻人,一边又喜欢上了另外一种功能性软糖。真的没有什么养生问题,是一颗“糖“解决不了的。

维生素软糖受追捧,功能性食品能养生吗?

如今,一粒软糖已成为年轻人的养生所爱。市面上的膳食补充剂琳琅满目,无论你想补充什么,欧米伽-3、维生素C或是钙铁锌,都能找到对应的软糖形式。一边“戒糖”的年轻人,一边又喜欢上了另外一种功能性软糖。真的没有什么养生问题,是一颗“糖”解决不了的?

日常如何补充儿童所需的钙铁锌?试试汤臣倍健钙铁锌咀嚼片

1、日常多吃含钙、锌、铁的食物孩子补充钙、铁、锌,建议主要从日常食物入手,在日常饮食中,家长可选择性地为孩子准备一些含有钙、铁、锌的食物。牛奶、酸奶、豆类及豆制品、牛奶、酸奶等食物中就含有丰富的钙质,家长日常可多为孩子准备这些含钙量丰富的食物。比起牛奶,大多数孩子更喜欢喝酸奶,酸奶中其实不仅含...