鱼油降血脂、护血管?没事别瞎吃,花冤枉钱还吃出病!
如果实在不吃鱼,也可以适当吃些鱼油产品,选购的时候注意纯度(85%以上)、含量(单颗omega-3含量超过1000mg)、IFOS认证(全球公认的含金量最高的第三方鱼油认证)、包装(优先单独胶囊,独立铝箔封口的板式包装)。这两类人群,建议要吃鱼油根据《专家共识》,这两类人群明确是处方鱼油的“得利者”:PART01心衰患者20...
52岁女子每天吃两颗鱼油降血脂,一年后去体检,医生:怎么吃的
建议购买鱼油时要根据成分表计算浓度,比如每粒鱼油脂肪含量508mg,omega-3为227mg,则计算出omega-3脂肪酸纯度约45%,明显低于88%。2、看包装鱼油稳定性不佳,氧化后功效也会降低,这就要求鱼油制剂的包装要避光且密封性良好。尽量选择近期生产的鱼油,也能减弱鱼油被氧化的概率。3、看剂量服用鱼油前要注意看...
肾病人群如何选择一款适合自己的鱼油?
每天服用EPA+DHA的总剂量要达到是3.3g(注:不是鱼油总计量3.3g),而EPA和DHA的最优比例,目前没有机构针对EPA和DHA的不同比例进行临床效果对比。5、选择经过相关体系认证的工厂(如有鱼油出口资质的上市公司、知名医药企业等)。6、至少要选择有蓝帽子的保健食品,因为保健食品必须在原料进行备案后才可以对成品备案,...
52岁女子每天吃2颗鱼油降血脂,6个月后去体检,医生:怎么吃的
医生提示:正确使用鱼油的建议确定合适的剂量鱼油的剂量是影响其效果的关键因素之一。一般来说,成年人每日推荐的EPA和DHA总量为250至500毫克。然而,对于需要降低甘油三酯的人来说,可能需要更高剂量的鱼油,但这需要在我们医生的指导下进行。选择高质量的鱼油产品市面上的鱼油产品质量参差不齐,选择时应关注产品的...
鱼油对维护心脏健康有好处吗?数十年研究仍不明确
一些专家观点是,鱼油对不常吃海鲜的人可能有益。而那些经常食用富含Omega-3的鱼类,如鲑鱼、鲭鱼等,比服用鱼油更好。也有少数试验结果显示,对于那些甘油三酯水平非常高的人,高剂量Omega-3能降低患胰腺炎风险。营养健康专家建议,与其依靠服用鱼油补充剂,不如调整健康饮食和生活方式。比如选择地中海饮食,每周吃几次鱼,...
五种热门降血脂成分,你真的弄清楚了吗?医生:不建议乱服用
推荐用量:一般而言,深海鱼油的推荐剂量为每日2-4粒,随餐服用效果更佳(www.e993.com)2024年7月29日。但具体用量应根据个人体质和医生建议调整,避免长期过量摄入。2.红曲米功效:红曲米是由紫红曲霉酵母发酵白米而成,含有莫那柯林等活性成分,这些成分能有效抑制胆固醇生物合成关键酶HMG-CoA还原酶的活性,从而降低低密度脂蛋白胆固醇水平。此外...
中山大学研究揭示,定期服用鱼油可能增加首次患心脏病的风险
研究团队招募了415,737名年龄在40至69岁之间的英国生物银行研究参与者,收集了他们在2006年至2010年间的基本背景信息,包括饮食习惯和鱼油补充剂的使用情况。通过病历数据追踪,研究人员对参与者的健康状况进行了长达12年的监测。研究发现,鱼油补充剂的使用对心血管健康的影响呈现出复杂的双刃剑效应。对于那些心血管健康...
“金泽百”牌鱼油软胶囊有望助力严重高甘油三酯血症患者降低血脂
患者将被随机分为两组,一组服用较低剂量(2g/天)鱼油软胶囊,另一组服用较高剂量(4g/天)。研究观察周期为90天,主要观察指标为服用鱼油3个月后与基线相比甘油三酯(TG)的变化率。该研究计划以中国医学科学院阜外医院为主中心,目前已进入伦理申报阶段。????金泽百的主要成分为鱼油,鱼油中的omega-3脂肪酸被认为...
警告:过量补充鱼油有风险,Omega-3不是越多越好
鱼油不是万金油,不能包治百病。如果因为血脂问题或心血管疾病辅助治疗,需要使用鱼油,建议听主诊医生的建议选择处方鱼油及遵医嘱合理用量。有凝血障碍或者在使用抗凝剂或抗血小板药物的朋友,服用鱼油需警惕或者监测出血风险。自己购买的鱼油,不一定能够达到期望的保健效果。因为DHA和EPA除了要对症,还要看浓度、形式和...
Omega-3不是越多越好?过量补充鱼油有风险!
所以给大家总结一下:鱼油不是万金油,不能包治百病。若需要调节血脂建议选择处方鱼油并遵医嘱如果因为血脂问题或心血管疾病辅助治疗,需要使用鱼油,建议听主诊医生的建议选择处方鱼油及遵医嘱合理用量。有凝血障碍或者在使用抗凝剂或抗血小板药物的朋友,服用鱼油需警惕或者监测出血风险。