乐健康|血脂高的人能吃海鲜吗?起床后4个表现,你的血脂可能高了

海鱼有利于血脂高的人调节血脂此外，海鲜中的海鱼有利于血脂高的人调节血脂，最好每周食用两三次，每次100克。海鱼特别是深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，可以调节血脂、降低炎性反应，甚至有助于防治老年痴呆。但是血脂高的人需尽量避免食用虾子、蟹黄、贝类、乌贼、章鱼等胆固醇含量相对较高的海鲜，以免增加血液粘稠度。血...

晨起后有这5个表现,你的血脂可能高了

一般情况下,使用降脂类药物后,一周后就可以明显起效,在服药一个月后,可以到医院进行复查,看血脂是否得到了控制。注意:1.即使没有出现血脂异常,40岁以上人群也应每2～5年检测一次血脂。2.动脉粥样硬化性心血管病患者及其高危人群,应每3～6个月测1次血脂。健康小贴士1.身体出现这些表现,小心血脂高了:...

茶饮可降血压?最新科研揭示:以此方式饮茶或可防止高血压

除了饮茶频率外,还进一步发现,每月喝茶量越多,高血压风险越低。该研究通过标准化的血压临床测量,证明喝茶对高血压进展和高血压发病率有一定的益处。如果老李看到这样的研究,一定又会说,研究都证实喝茶能降血压,怎么他自己喝茶不降压呢?二、告诉老李这样的人:1、这只是一项研究,研究研究只是处于研究阶段,并不能...

袁丁医生:高血脂患者吃什么能降血脂?降脂不能一味求低!

保健品不能替代药物治疗。虽然某些保健品可能具有一定的辅助降血脂作用,但应在医生指导下使用,并结合饮食和运动进行综合管理。三、忽视运动的重要性适量的运动可以提高新陈代谢,帮助消耗多余的脂肪,是降低血脂的有效手段。患者应根据自身情况选择合适的运动方式,如快走、慢跑、游泳等。袁医生提醒:高血脂患者除了注...

减盐控重让血压不再“居高不下”

血压多高需要引起重视?国家卫生健康委提示,血压超过130/80mmHg以上就应密切关注。未使用降压药物且非同日3次血压超过140/90mmHg,即可诊断为高血压,应尽早开始生活方式干预并按医嘱进行药物治疗。高血压是一种全身性疾病。北京协和医院心内科主任医师严晓伟介绍,持续的血压升高对心脏、血管、眼睛、大脑、肾脏等都会造成...

血脂高,服用降血脂药物需要注意什么呢?

中国ASCVD一级预防低危人群主要血脂指标的参考标准总结:无心血管疾病且LDL-C>4.9mmol/L:建议使用他汀类药物,并控制在2.6mmol/L以下(www.e993.com)2024年11月11日。无心血管疾病但LDL-C<4.9mmol/L且3-6个月生活方式干预无效,建议使用降脂药物。高危人群(如高血压、糖尿病、肾功能不全等),即使LDL-C<4.9mmol/L,也建议使用降脂药物。

血脂是啥?如何防控高血脂?3分钟给你讲明白

低密度脂蛋白胆固醇是最重要的血脂指标,越高越容易发生心脑血管病。任何人低密度脂蛋白胆固醇都不要超过3.4mmol/L;冠心病、心梗、脑梗病人的低密度脂蛋白胆固醇不应超过1.8mmol/L,更低一些才好。严重冠心病患者的低密度脂蛋白胆固醇最好控制在1.4mmol/L以下;...

高甘油三酯血症:隐藏的健康杀手,你中招了吗?

根据中国血脂管理指南(2023),甘油三酯水平的分类如下:正常:<1.7mmol/L轻度升高:1.7~2.3mmol/L中度升高:2.3~5.6mmol/L重度升高:5.6~11.2mmol/L极重度升高:≥11.2mmol/L需要注意的是,测量甘油三酯时最好空腹12小时以上。如果非空腹测量,结果可能会偏高。

高脂血症是什么 高血脂的症状及治疗

11、药膳协助治疗高脂血症高脂血症高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害*健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。病因高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关,是由于单基因缺陷或多基因缺陷,使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致,或由于环境因素...

“隐性杀手”高血脂的这些防治细节,你真的了解吗?

值得一提的是,卵磷脂参与脂肪代谢,能够有效降低血脂,与他汀类药物联用,具有增效减毒的作用。03如何预防高血脂?良好生活方式是关键①合理饮食:吃饭八分饱,粗细、荤素搭配,控制晚餐,少吃快餐、控制薯类蔬菜,合理烹饪,避免煎炸。尽力饮食要求多样化,每两周饮食的品种能保证在20种左右,就可以达到合理的营养。因为...