五种热门降血脂成分,你真的弄清楚了吗?医生:不建议乱服用

推荐用量：一般而言，深海鱼油的推荐剂量为每日2-4粒，随餐服用效果更佳。但具体用量应根据个人体质和医生建议调整，避免长期过量摄入。2.红曲米功效：红曲米是由紫红曲霉酵母发酵白米而成，含有莫那柯林等活性成分，这些成分能有效抑制胆固醇生物合成关键酶HMG-CoA还原酶的活性，从而降低低密度脂蛋白胆固醇水平。此外...

呵护敏感的你,沃尔玛全球购与你邂逅春日精选

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凯度×伏羲实验室|中国银发人群研究第三期-"老"有所需

1.1药品:是治疗疾病的最重要方式,依从性高,用法用量遵医嘱在传统观念中,人们常有一种刻板印象,认为老年人难以区分保健品和药品的区别,可能会错误地将保健品当作药物来使用。但实际情况并非如此。研究表明,许多老年人对药品和保健品的界限有着清晰的认识。他们清楚药品是治疗疾病的重要手段,比如心脑血管病患者会在家...

【健康科普】吃深海鱼油,是不是在交智商税?听听医生怎么说!

对于动脉粥样硬化性心血管病的高危和极高危患者,如果甘油三酯大于1.5mmol/L(135mg/dl),在严格的生活方式干预和他汀类药物治疗基础上,使用大剂量omega-3脂肪酸(4g/d),可以进一步降低心血管风险。然而,需要注意的是,并不是所有人都可以在服用深海鱼油中获益,也有部分人出现轻微的不适感。最常见的不良反应是轻...

高血脂患者能否坚持长期吃深海鱼油?切记,要有选择性地服用

深海鱼油的用量,每天最多不超3g,少量服用是安全的。深海鱼油的主要成份是二十二碳六稀酸和碳二十碳五烯酸,因此深海鱼油的主要成分是不胞和脂肪,含有高密度脂蛋白。高密度脂蛋白与低密度脂蛋白恰恰相反,是“好胆固醇”。同时,深海鱼油有促进低密度脂蛋白代谢,降低甘油三脂,降低血液的粘稠度,抑制血管斑块及血栓的形成...

高纯度深海鱼油的正确打开方式,Furtherlab更纯粹!

海外品牌查看营养标签中的Omega-3含量,注意一定要看1粒胶囊中omega-3的含量,因为有的产品营养标签标注的是2粒胶囊或每个服用单元的总含量(各个产品的每次建议服用量,有的每次1粒即可,有的每次需要3-6粒);第三方检测及认证:国产品牌鱼油软胶囊看是否有蓝帽标志,进口产品中任何负责任的鱼油制造商都将委托一个独立...

服用保健品三大原则

深海鱼油:有调节血脂,降甘油三酯、稀释血液等作用,婴幼儿生长发育期间,视神经和脑细胞发育的时候需要深海鱼油中的DHA。食物替代建议:大马哈鱼、黄花鱼、三文鱼等海鱼。但由于部分海鱼受到重金属污染,每周不要吃多于两次,而且尽量选择体积小的海鱼。维生素E:有抗氧化等作用,可用于心脑血管疾病的辅助治疗。

金龙鱼添加深海鱼油调和油开创3A+摄入“易”时代

那么,怎样才能通常日常膳食增加中国居民的DHA和EPA的摄入量呢?中国营养学会建议食用油的合理用量为每天30克。现在每天只要吃金龙鱼深海鱼油调和油30克,加上正常饮食,就可以补充人体一日所需的DHA和EPA,全面打造心、脑、体健康。”金龙鱼基础油种部总监周强表示。

鱼油不宜长期服用 乱补不如合理膳食

另外,食用鱼油容易导致出血倾向、恶心、腹胀、大便次数增多等副作用,所以有明显肝肾功能不全的病人应少用或不用。对于确实需要通过鱼油保健品来做营养补充的人而言,建议阶段性补充,而非长期服用。3个月后用量减半,并随时观察身体情况,出现不适症状及时停服。

随着保健意识的增强,越来越多的人服用鱼油

如果是为了日常保健,人们可从鱼类中获取足够的DHA和EPA。若日常饮食中鱼类摄入很少或是不吃鱼类,可以考虑用鱼油补充剂,但美国FDA推荐,每天摄入不要超过3克。如果是为了降血脂,改善心率,预防冠心病等,请咨询医生鱼油的用量。如果患有糖尿病或凝血障碍等,应慎用鱼油,一定要咨询医生后再决定是否服用。