拿声国际丨解读矿泉水的7项界限指标——硒

我们日常饮食中,有不少食物含有硒元素(见表1),肉类比蔬菜和水果硒含量更高,比如:猪肾的硒含量大约为112微克/100克,鸡肉约为13微克/100克;油菜、白菜、苹果等蔬菜水果中的硒含量则相对较少,每100克蔬菜水果中的硒含量不足1微克。因此饮食补硒也有一些固有的缺陷:由于食物中的硒含量是非常有限的,可能需要大量食...

每天坚持补硒,可以预防癌症?医生建议:多吃这3种食物

3、硒元素对眼睛也起着重要的作用,在眼睛虹膜内硒的含量是最高的,它能够清除眼睛内的过氧化物,并修护受损的眼细胞,保护眼睛使眼睛看起来非常明亮。4、引起糖尿病的主要因素就是人体内缺硒,硒可以恢复那些被破坏的胰岛B细胞,同时也能降低人体血红蛋白和葡萄糖。补硒能有效的调节糖尿病人的代谢功能,还能保护人体...

常吸二手烟或患隐性糖尿病

补硒有助于防止胃癌在临床上补充硒,能提高*含硒酶活性,增强机体的抗氧化功能,有效清除*代谢过程中产生的自由基,防止胃黏膜坏死,促进胃黏膜的修复和溃疡的愈合,预防癌变。日常饮食中可以多吃一些富含硒的食物。自然界中含硒食物是非常多的,含量较高的有鱼类、虾类等水产品,其次为动物的心、肾、肝。蔬菜中含量...

糖尿病吃肉:选它能帮助控制血糖,还能预防并发症!

而对于糖尿病人来说,鱼肉是最佳的选择,是所有肉类中最理想的肉,因为鱼肉的脂脂肪含量最少,所以热量也低,合理吃鱼不仅可以增加营养,还可以帮助预防某些糖尿病并发症。糖尿病人吃鱼的好处多一、鱼肉含有丰富的硒、铬及不饱和脂肪酸。1、硒:能保护心血管和心肌健康,且由白内障和糖尿病引起的失明经补硒可改善视觉...

预防三高最好的方式是什么?最后一点你绝对想不到

合理补硒,预防三高近年来,越来越多的研究表明,硒与三高的发生和发展密切相关。适量补硒可以帮助调节血脂、血压和血糖水平,从而起到预防三高的作用。硒在调节血脂方面发挥着重要作用。它能降低体内不良胆固醇水平,提升有益胆固醇的含量,在血糖方面也能够促进胰岛素的分泌和利用,提高机体对葡萄糖的代谢能力,稳定血糖水平...

素食首选主食:新疆沙漠脂米

糖尿病久病可造成微血管病变和大血管病变等并发症(www.e993.com)2024年11月18日。而许多研究显示,补硒有助于抑制和延缓糖尿病并发症的发生和发展。5.硒——衰老的延缓剂如何延缓衰老,延长寿命,千百年来一直是人类苦苦寻求的目标。国内外大量研究显示,硒作为一种特定的营养素,在促进健康、延缓衰老、延长寿命方面,可以发挥特有的生物学功效。

这种水果富含膳食纤维和钙、钾,现在吃正好

无花果中硒含量达到0.67微克/100克,虽然不如桑葚(5.65微克/100克)这种补硒大户的含量高,但日常饮食中富硒食物并不多,通常在水产品、坚果中含量相对丰富,水果中硒含量高的就更屈指可数。硒是一种具有很强抗氧化系的营养素,能提高人体抗氧化、抗衰能力,并能帮助维护心肌功能,同时还能起到保护视觉细胞的作用。

关于硒,你知道多少?

硒在人体内从有益到有害的阈值比较低,人体对硒的需求量距离硒中毒的量其实只有“一步之遥”,稍不小心就补多了。另外硒在人体中的含量水平与一些疾病的发生间存在着一种U型曲线,过度补硒又具有诱发2型糖尿病、癌症等疾病的风险。成年人每日摄入硒的最高限量为400μg/d;儿童和青少年每日摄入硒的最高限量则更...

晨读丨2月25日,关注健康每一天

成年人每日摄入硒的最高限量为400μg/d;儿童和青少年每日摄入硒的最高限量则更低:4~6岁、7~8岁、9~11岁、12~14岁和15~17岁人群分别为120μg/d、150μg/d、200μg/d、300μg/d和350μg/d。如果不能确定自己是否需要补硒,建议到医院进行详细检查来确定。

元素与疾病,“一物降一物”存在吗?

硒(Se)是一种重要的天然无机微量元素,可以通过调节细胞免疫、体液免疫来提高机体的免疫功能;硒编码合成的谷胱甘肽过氧化物具有抗氧化能力。因此,从理论上讲,补硒可以抑制病毒复制、缓解病毒感染性疾病的病情。有研究表明,补硒可能在HIV(艾滋病病毒)感染的早期阶段抑制氧化应激,从而降低病毒转录速度。但当涉及特定的HPV...